跑步和不跑步之间的区别是10或20年后。如果您不相信，请看一下！
100公里的越野比赛以22小时，05分钟27秒的时间完成了比赛，成为今年香港100决赛中最古老的球员。这个结果对年轻人来说是极好的，男性总数为727和901。
该活动志愿者说，他的敏捷姿势和坚定的眼睛立即被感动。
您是否曾经想过60、70甚至80岁时过着什么样的生活？当被问到时，我们想到的第一件事是健康，家庭，生活等。
像76岁的韩国老人一样，处于艰难而充满活力的状态，享受跑步的乐趣？还是您像大多数人一样在公园里行走？
如此不同的生活完全取决于您的选择。
让我们看一下下面的跑步者的故事。他们以实用的方式告诉您：奔跑的人过着另一种生活。
他的名字叫Sun ，他74岁，来自山东。
当他还是个孩子的时候，Sun 经常没有食物可以吃，这导致营养不良，非常瘦而严重的胃部问题。当我从初中毕业时，我身高只有145厘米，重80公斤。在大学入学考试之前，老师看到这种身高和体重时笑了。因为他不足以参加体育专业的专业，而且身高不足以攻读驾驶专业，所以他感到被欺负，开始跑步和锻炼。
高中三年后，我继续不断跑步，不仅改善了身体状况，而且还会失去胃部问题。品尝了甜味之后，Sun 从那以后一直在运行。他已经上大学了五年，从未停止工作19年。他还多次在单位运动会议上赢得了1500米比赛的前三名。
退休后，他没有时间创办一家公司，但是他忙碌的工作，不规则的工作和休息，他一直坚持数十年来一直持续的习惯被丢弃了。
在短短几年内，我的体重从120公斤增加到155公斤，而且我的身体状况越来越严重！在户外活动中，Sun 被年轻的员工留下了很远的地方，并想加快赶上他们，但觉得他的腿无法动弹，他愿意但无法这样做。只有那时，他才意识到持续奔跑的好处带他带来了他，他意识到自己的身体是首要任务。
因此，他关闭了公司，然后再次开始运行。逐渐恢复了身体健康之后，他开始参加马拉松比赛。到目前为止，他已经参加了40多次全程马拉松比赛和半程马拉松比赛，并且还参加了50公里的越野比赛。每个周末，就像许多喜欢跑步的年轻人一样，他要么在奥森（Orson）长距离跑步，要么参加全国各地的比赛。他不像70岁以上的老人。
如果他不跑步，他可能很难移动双腿，并且经常像其他70岁的年轻人一样去医院。
他的名字叫Guan ，他今年69岁，来自Benxi，。
在纺织厂工作了20多年之后，他觉得自己的健康状况不如以前那么好，因此他开始跑步和锻炼。工厂附近有一个田径场。下班后，他首先去了田径场的操场，然后回家了。持续一段时间后，我的身体状况得到了很大改善。当时，碰巧在田径场上进行了本地跑步小组培训，因此他加入了他们一起训练。
当他跑步时，他的速度变得越来越快，这也使他对跑步更有信心。 2001年，我与跑步队的队友一起参加了塔桑国际登山节，并赢得了第四名。同年，他还参加了借助贷款的比赛，赢得了第一名，并赢得了2,000元的奖金。自从他们反对他以来，这个家庭也支持他跑步。
2004年，他来到北京参加北京马拉松比赛。他的第一次马拉松比赛仅少了3分，他的结果是3小时01分40秒。
从那时起，Guan 与马拉松形成了不可分解的纽带。 2009年退休后，我来到北京为忙碌的工作女儿照顾我的孙女，但我一直坚持跑步。在同年的北京马拉松比赛中，他的得分为3小时05分钟。
2012年，他在63岁时取得了最佳成绩，在2小时，56分钟42秒内成功打破了3分。这项成就使许多人真诚地欣赏他。 2014年，Guan 的得分为3小时02分46秒，是年龄段的第一个。 2015年，由于足底筋膜炎，他仍然得分3小时18分钟，在年龄段中排名第二。在2016年，只要他参加比赛， ， Long- ， 和Bird's Nest Half 就可以轻松赢得年龄段的第一名。
坚持跑步也使Guan Jing在十年以上不服药。有一次，由于牙齿问题，他要去医院拔牙。医生问他自己吃了什么注射以及他服用了什么药？恐怕他会做出反应。他回答说，他没有接受注射或服药超过十年。听到此消息后，医生感到非常惊讶。
如果几十年来跑步，Guan 就不会像他一样身体健康。他在近70岁时达到了全国二级水平，并成为许多年轻人学习的榜样。
他的名字叫陈金，他今年55岁，来自江苏的海安。
他是个早产婴儿，出生时只有1磅或8磅，直到他6岁才能正常行走。当我长大时，我的身体逐渐改善。
当他40多岁时，他参加了该村的农民运动会议，并表现出20多岁的年轻人的表现。看到这一点后，当地的体育老师对他说：“老陈，你身体健康，可以参加马拉松比赛！”
当时，他不知道马拉松是什么，他不知道。通过他人的理解和他本人收集信息后，他对马拉松比赛有了一些了解，因此他开始训练。我每天都起床，在村庄里跑来跑去。同一个村庄的人们认为他有精神问题。
但是他忽略了它，继续奔跑。 2004年，他来到北京参加了2,000元人民币的马拉松比赛（半场比赛），并赢得了第91位，突然成为当地的体育名人。
从那以后，我开始了自己的不同生活。他不懈的跑步使他成为2008年北京奥运会的火炬手，他还赢得了2010年CCTV体育风暴运动未知的提名奖，2014年的江苏体育专家冠军和2013 - 2016年全国大众体育中的国家高级个人。
如果不是为了跑步，他可能是一个勤奋而简单的农民，没有机会在其他地方竞争，甚至没有出国参加比赛。
他的名字叫Ma ，他今年49岁，来自云南的。
在17岁那年，由于体育老师的话：“您应该跑得更多，吃得更多，而且长得更高，否则您将来将无法找到妻子。” Ma 开始跑步。每天早晨，我都会在煤渣轨道上跑步，春季，夏季，秋季和冬季，从未打断。
在37岁那年，他已经跑了20年。他不小心遇到了来自甘西省体育旅的一名马拉松运动员，他在一个周末跑步时训练，所以他试图加入培训。出乎意料的是，他一直与团队成员一起奔跑，并没有失去任何劣势。看到这个场景后，教练对他说：“您可以以这种速度与我们一起奔跑，结果非常好。您应该参加马拉松比赛。”
他从未参加过任何比赛，他的心中种了种子，开始扎根和发芽。 2006年，他迈出了第一步，并注册参加了马拉松比赛。同年，他成为唯一一年内完成中国马拉松“大满贯”的云南赛跑者。
在过去的十年中，他克服了区域和语言困难，利用他的低工资在业余时间参加了80多次家庭和外国马拉松比赛，他的足迹涵盖了亚洲，欧洲和美洲。结果仍然非常好，成为“德国赛道上最快的中国人”，“第一个跑到欧洲的人”，并成为“在美国在波士顿马拉松比赛中举行的118年中最快的中国业余运动员”。
2012年，他创立了 Run Bar，并于2014年创立了 Run Bar，在没有云南省和 City的跑步组织的情况下填补了空白。同年，他开创了率高并成功地在举行了中国的第一场家庭马拉松比赛。凭借他的动力和鼓励，越来越多的人加入了跑步运动。
如果不是为了跑步，他的业余时间可能是在玩或钓鱼，然后他会去上班，直到退休并度过平凡的生活。
他的名字叫毛达奎（Mao ），他今年48岁，来自北京。
4年前被诊断出患有抑郁症后，医生清楚地建议他使用药物。这些药物不是常规药物，它们都是精神上的，并且具有很大的副作用。您必须一次服用六个。在今生40多岁之后，他很少服药。突然之间，他也必须陪伴药，即使在余生中，这对毛达奎宁都有很大的打击。
当时，范克（Vanke）要求管理层带领员工跑步，当时毛达奎（Mao ）对跑步感到非常恶心。一旦他看到电视上的屏幕，他就必须将其关闭。我别无选择，只能强迫自己奔跑。起初，我从步行，800米，2公里至5公里开始。当教练带他跑5公里时，毛达奎宁认为他已经成为一个传奇。他开始为跑步而疯狂。当他完成前5公里时，他感到自己的生活似乎被推开了一个新窗户。在接下来的6天里，他每天每天跑5公里。
到目前为止，毛达奎宁不仅失去了抑郁症，而且还跑了70次马拉松比赛，他翻译了耐克的创始人Feier 的自传《鞋狗》，并创立了，并创立了，该自传在去年年初时价值70亿。
如果不是为了跑步，毛达奎宁可能必须在他的下半年谋生，那么他怎么能拥有如此出色的下半场呢？
她的名字是Xing的裁决，她今年55岁，来自北京。
18年前，她被诊断出患有功能性的心率，在睡着时，她的心跳会急剧下降到每分钟27次，而且药物没有改善，这使她痛苦不堪。一位喜欢跑步的同事建议她尝试跑步，“在他患有轻度的心率之前，跑步后松了一口气。”
可以治愈疾病吗？第二天清晨，曾与同事持怀疑态度的态度，与她的同事一起统治。这是他们一生中第一次竞选和聊天。他们不知不觉地跑了10公里。 “跑步后，我被洗净并整理了。我整个早晨都在工作，感到非常有活力。”跑了一周后，Xing姐妹感到“跑步真的很好”。两个月后，她的心率变得正常，症状消失了，“跑步挽救了我的生命并不夸张。”
从那以后，Xing的裁决爱上了跑步，每天早上5点起床去早上慢跑，她跑了一个小时。我还参加了一个长途跑步团队，并开始与所有人一起跑步。这完全改变了她的生活。
2001年，他首次参加了马来西亚比赛，并得分3小时20分钟。同年，他参加了CCTV Tower攀岩锦标赛，以12分32秒的成绩打破了最快的纪录，并赢得了冠军。在接下来的八年中，所有这些都参加了100多场比赛，所有比赛都取得了不错的成绩。
自2009年以来，她逐渐出现在越野圈子中。他在46岁的公里越野比赛中首次赢得了冠军，这引起了轰动，后来成为North Face的签名运动员。从那以后，她开始参加国内外的大型越野比赛，并取得了良好的排名。
如果不是为了跑步，她可能是医院的护士，并且一直在与含糊不清的心率作斗争。
每天跑步和不跑步之间没有区别；每个月的差异很小；尽管每年的差距都是显而易见的，但似乎没什么大不了的。但是每五年，身体和精神状态都是一个巨大的变化。当您在10或20年内再次查看它时，这可能是生活中无法达到的差距。
跑步意味着与同龄人保持距离。不要说您没有时间跑步。实际上，您越忙，您就越关注跑步。
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