与中国跑步者Sun Yingjie的对话|在专业素养的帮助下，稳步奔跑

在生活中

你为什么跑步？

对于马拉松孙扬吉（ Sun ）的世界冠军来说，跑步曾经是一场速度比赛。他站在起跑线上，在他面前只有一个终点。当激情，速度和荣誉消失时，跑步仍然是她一生的职业。现在，她以一个传球手的角色和领导更多的跑步者的角色领先于专业和科学方法。

Erke和Sohu Run共同创建了“与中国跑步者的对话”专栏，使用深入的对话来了解跑步者的需求，找到中国跑步者对跑步运动的深刻了解，并与中国跑步者创建新的家用产品。

在本期“与中国跑步者对话”中，Sohu 的总编辑Yang Meng与的世界冠军Sun 进行了交谈，也是中国女子马拉松比赛记录以交换专业跑步技能的记录，以及适合中国大众运动员的专业运动设备。

在漫长的生活中，孙女与北京马拉松有着不可分割的密切联系。

2003年10月19日，在北马来西亚，Sun 以2小时19分39秒的时间刷新了他的PB，并赢得了冠军。 2009年底，孙吉（Sun ）提交了他的退休申请，并正式告别了他18岁的长途跑步者职业生涯。

退休后，她认为自己的生活会告别跑步。直到2012年，Sun 一直站在北京马拉松比赛的首发线上，看着她手中有37635的数字目录，她感到非常震惊 - 事实证明，有很多人参加比赛，并且在中国跑步的人数很大。那一年，也有北马的机会，太阳的吉伊开始从独自一人转变为一起奔跑。

随着对家庭奔跑的人的理解，孙吉（Sun ）逐渐发现，尽管跑步者的数量在增加，但他们的跑步方法却不平衡且多样化。在缺乏专业和科学培训指导的情况下，大众跑步者非常容易受到肌肉损伤。 Sun 关注这个问题，并开始考虑如何向更多人群跑步者传授他的专业方法。

Erke还看到了中国跑步者对跑步设备的多样化需求。如何帮助中国跑步者通过科学跑步方法和专业运动器材享受无损害的跑步是Sun 和 Erke的长期目标。

“跑步不是一件简单的事情。”既然跑步正在蓬勃发展，越来越多的跑步者正在寻求各种技术和知识理论，以丰富自己并加深对跑步运动的认知和理解。

超负荷的运动通常会造成损害，掌握正确和科学的方法是不容忽视的第一步。为了解决大众跑步者面临的运动伤害问题，Sun 改进了并总结了他以前的跑步经验，并开发了一组[Sun的跑步方法]，目的是“零伤害和健康的跑步”，以便普通的跑步者还可以掌握丹特人在丹蒂亚人施加力量的技能，并借助他们的身体惯性。

“具体来说，跑步时，不要用双腿驱动身体，而要使用人体的中央轴。当从核心上施加力时，稍微抬起丹蒂安，抬起腹部并伸直背部。脚之间的内部测试将线保持在线中，并且步幅必须很小，并且必须在左脚的左脚和右脚的脚步之间保持30-50的距离。地面。”

除了科学和专业的培训方法外，运行设备对于防止运行损坏也是必不可少的。在Sun 的视野中，跑鞋是整个跑步过程中最重要的设备。 “一双舒适的跑步鞋可以为跑步者提供保护和矫正，否则将很容易损害脚踝，膝盖和臀部的关节。穿专业的跑步鞋会帮助我们更容易跑步。”

只要您采用科学训练方法并穿着专业的跑步设备，即使是刚刚开始跑步的运动新手也可以安全地跑全马，甚至可以在5个小时内跑步。

随着“民族健身”的概念深深地植根于人民的心中，跑步群体在过去十年中一直在增长，大众跑步者占据了很大的数量。同时，它们对运行设备有更高的要求和期望。对于大众选手和首次跑步者，Sun 从专业的角度向她的设备购买了建议。

首次跑步者的肌肉力量通常很弱，并且具有各种跑步姿势。应选择具有良好支撑性能的跑步鞋以保护脚踝和关节。女跑步者还要注意跑鞋的选择。除了外观需求外，女性跑步者的脚部形状，力量和体重与男性跑步者的脚相比，脚的脚部，力量和体重不同，因此选择鞋包装，篮板，支持和其他表演之间存在差异，但是市场上很少有产品可以完全满足女性大众跑步者的需求。对于大量跑步者来说，除了稳定的性能外，反弹和缓冲也是必须考虑的要素。此外，在选择跑步鞋时，还需要全面考虑鞋面的透气性和整体舒适性。

“无论是专业，技术，外观和成本效益，家用产品都取得了长足的进步。”说到一对 Erke 4.0 Pro在他们的脚上的感觉时，Sun 用“惊人”一词来形容它。从人造肌肉技术中底，肌肉和骨骼的碳管到中底脚后跟的环TPU，4.0 Pro确保各个方面的支撑和稳定性。 “出乎意料的是，国内品牌也可以以如此稳定的性能制造产品。”

从比赛到离开，从赛道到幕后，Sun 希望将来会有更多的人加入跑步，并带领中国跑步者更科学地跑步而不会受到伤害。 “我们使用家用产品的品牌为我们提供支持，以便我们可以更安全，更快乐。无论是跑步还是生活，只有使用正确的方法，我们才能更快，更好。”

结尾

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