初中女生必须阅读800米的跑步技能
1。一定要在考试前进行热身，并且永远不要不屑一顾。进行一些加速跑，深蹲，拉伸它们，并确保使自己变热，您会感到有些疲倦。只要您正确热身，无论跑步时多么疲倦，后遗症（例如酸痛）将大大降低。
2。从800米比赛开始时，您必须尝试抓住一条良好的轨道。
3。当您跑800米并到达第二圈时，大多数女孩会消耗很多体力。此时，您的胸部，喉咙和呼吸会非常不舒服。目前，女孩们应该调整自己的步伐，并尝试尽可能多地采取自己的步骤，而不是握手太多。
4.到达800米的最后冲刺阶段时，女孩必须调整呼吸。目前，他们基本上是呼气，两步和一个吸气。吸入时尽可能深入呼吸，不要张开嘴。在短跑阶段，女孩的体力已经达到极限，因此您应该使用曲线超越您前面的人们。
5。花一些时间练习800米并养成习惯。逐渐地，我觉得跑步800米并不累。