谁能参加马拉松比赛？不那么简单！你必须装备这些东西

我相信那些爱马拉松的人已经知道

2017年11月26日

注册已经开始

它不是在平原上，而是在平均高度超过2,000米的高原上！

在美丽的古城！

它是在雪山脚下的脚下！

对于马拉松爱好者和那些喜欢挑战健身的人来说，这是一次千载难逢的机会吗？呢

那么，我们需要做什么准备参加马拉松比赛？也许有些人会说，你不跑吗？小时候，我赤脚跑来跑去。

但是，一场马拉松，42公里

没有跑步鞋，您的脚会得到气泡

没有乳房，乳头将佩戴

没有凡士林，大腿内侧和腋窝会磨损

没有水和能源补充剂

将落在排队之前！

还是裸露你的身材？？呢呢

许多人想征服马拉松比赛。如果您没有适当的设备来保护自己的身体，请等待马拉松征服！

我们已经汇编了一些常用的马拉松或长途跑步用品及其功能，希望参加这次的朋友可以健康，快乐地进行。

您需要这些设备才能进行马拉松

一双合适的跑步鞋

赤脚或休闲鞋显然不适合那些不是大镜头的人。一双适合您在马拉松比赛中扮演关键角色的跑步鞋。如果您只是定期慢跑，一双普通的运动鞋可能就足够了，但是如果目标是完成数十公里的马拉松比赛，那么您显然需要更多的专业跑步鞋来支持您。由于每个人的脚形状都不同，因此您也不适合您的跑步鞋。向内转动时，您应该选择稳定的跑步鞋，并且在向外转动时，应该选择吸收震动的跑步鞋。

快速干燥，透气的织物连衣裙

许多人喜欢在锻炼时穿纯棉衣服，这既感觉令人吃汗，又舒适，但是如果您想参加马拉松比赛，您也可以换衣服。纯棉服吸收汗水后，相应的摩擦变得越来越强。随着时间的流逝，皮肤绝对无法忍受。

压缩裤

压缩裤子可以通过特殊的材料剪接和编织方法使我们的身体更加完整，当肌肉疲倦时，感觉就像一层外骨骼特别明显。另外，压缩裤可以改善肌肉力量，减轻乳酸的积累并使运动更长。它还可以固定大腿肌肉的挥杆振幅，从而避免振动造成的额外负担，同时保护膝盖并防止抽筋。这也是为什么超级英雄喜欢穿紧身衣的原因。

运动头带

在跑步过程中，您的手里握住毛巾将非常困难，并且此时头带尤为重要。良好的汗水头部磨损会迅速吸收汗水，并防止汗水流入眼睛以影响游戏。如果像马拉松这样的练习持续很长时间，而汗水将有很多，那么还有一条有机硅汗带，可以两次留下两次汗水，而不会导致汗水直接掉入眼睛。戴着眼镜的跑步者还可以防止由于汗水而滑落。

能量胶

如果您不是一个可以发挥3个小时马力的大公牛，那么能量胶应对您非常有用。它不仅可以提高您的竞争表现，而且还可以及时补充能量，以使您更容易运行。小能量凝胶含有果糖，氨基酸，维生素，盐等，可以迅速补充马拉松期间所需的能量。一般而言，锻炼前15分钟就可以食用能量胶，然后在运动过程中每30至45分钟吃1个。但是，由于个人运动强度，体重和自身条件的不同，使用时间也将有所不同。

运动内衣

跑步具有数百万好的好处，但主要缺点之一是它会导致乳房纤维的过度拉伸并导致胸部下垂。因此，您必须选择适合您在跑步之前的运动胸罩。胸罩具有良好的支撑，良好的舒适性，良好的透气性，杯子和乳房形状是您应该放入购物车中的！无论是一个有大乳房的女孩还是一个乳房小的女孩，他们都需要穿运动内衣！记住记住！

晶格补丁和凡士林

最适合那些马匹准备一些乳房斑块和凡士林的男人。在游戏之前，在乳头区域适当使用某些绷带和其他乳腺补丁可以避免“血腥的乳头”。此外，在跑步时施加一些易于摩擦的零件也可以避免摩擦引起的皮肤损伤。

看到这里，

您已经想尝试一下吗？