不要浪费您的努力，您使用的腿部瘦身方法都是作弊！人们！的！
如果您在四月不减肥，您将在五月感到难过。
夏天即将到来，冬天的腹部和厚的腿覆盖着厚厚的衣服！
更令人恐惧的是，有成千上万种在网上纤细的方法，例如站立，举起和抚摸双腿，抚摸双腿，伸展和苗条的腿，塑料包裹，汗水蒸，蒸和苗条，腿部湿润，粗盐和瘦腿.................
但是尝试了各种方法后，我没有失去双腿，其中一些看起来更厚。
实际上，这确实不是您的问题，但是这些方法还不够有效。
这些方法要么改变运动术语，要么很容易发展肌肉腿。您不仅不能实现纤细的腿的目标，而且您可能会失去良好的腿部形状和身体比例，因为这里有两个主要的误解！
误解1：当地的脂肪流失
醒来，在当地不可能减少脂肪！
有人认为：如果我的腿厚，我会失去双腿；如果我有腹部脂肪，我会失去胃；如果我的手臂不厚，我会不在乎。只需在要减肥的区域和您不喜欢的区域中减肥即可。
实际上，这根本是不可能的。
人脂肪实际上是整个。我想知道您是否已经注意到，如果一个人在跑步时减肥，不仅腿可能会减轻体重，他的腹部也会很薄，手臂也会很薄，背部也会很薄，而且他的脸也会很薄。跑步时，他的脸总是很虚弱，对吗？我的脸也变得更薄，你不觉得这很奇怪吗？因此，实际上，所谓的“您是否练习，减肥”只是胡说八道。
真实情况是：如果一个人想减肥，他的整个身体就会减轻体重。这是因为当我们体内的脂肪被燃烧时，它们进入血液循环并一起燃烧以使用它。而且，女孩也有坏消息。女孩的脂肪很容易积聚在下肢和臀部上，但是这里的脂肪很容易积聚，但通常不容易减少。因此，瘦腿的问题并不简单。瘦腿，您必须了解瘦腿的科学。
误解2：忽略肌肉生长
由于误解一个人的影响，许多人努力训练他们的腿。但是，为什么您的腿在练习时会变得更厚？
当我们减肥和腿部时，我们常常忽略一件事，即肌肉。如果腿上有很多脂肪，则腿会更厚，但是腿上也有很多肌肉。如果有很多肌肉，腿仍然会更厚。
腿部训练会导致腿部强度训练，从而导致腿部较厚，从而导致腿部肌肉显着增加。如果脂肪减少不大并且肌肉增加，则腿当然会更厚。尤其是当我们无法控制时，体重减轻通常是无效的，但是下肢力量训练会导致明显的肌肉增益，腿部会变得越来越厚。
谣言揭示了。您坚定地相信工作的“腿纤维技巧”吗？
站立和瘦的腿
独自站立不能用来纤细的腿，但是我们经常站起来并减少我们坐的时间，以便我们在没有意识到的情况下消耗更多卡路里。这也可以达到减肥和瘦小的腿部的目的。这称为非运动热量减肥。
当然，这并不意味着所有站立的腿都是有效的，这也取决于您的站立多长时间，饮食和锻炼方式。减肥是一个系统的项目。您每天可以多花一个小时，但是再吃两个汉堡包，您认为自己可以减肥吗？
腿升起
腿部抬起和纤细的腿，腿部瘦身运动等，所有这些都可以让您以不同的方式运动。如果您的饮食保持不变，这些锻炼就足够了并且消耗更多的卡路里，那么该人会减轻体重，当然腿会很薄。
但是应该在这里强调的是，当某些腿部锻炼高强度时，它们可能会增加腿部肌肉，而腿部纤维运动可能会变成较厚的腿部锻炼。因此，正如我上面说的那样，当您瘦身时，您应该非常谨慎地选择运动方法。
拉伸方法
伸展与减轻双腿无关。有人说伸展肌肉会延长肌肉，一旦伸展事物，它会变得更薄吗？我们的人体不是拉面，我们的肌肉延长了，但是肌肉的厚度不会改变，它只会使肌肉成长并增加肌肉的大小。
塑料膜，汗水蒸
塑料膜，汗水蒸和其他腿部纤细方法无非是人体的脱水，并暂时减少腿部。但是，这是由于组织中水分和钠的暂时损失而引起的。喝水并吃饭后，一切都会恢复正常。
粗盐腿纤细方法
这更有趣。用人的腿作为咸萝卜。萝卜干时会变得更薄，但人们不是萝卜。
刮擦方法
刮擦方法基本上在现代医学中没有认可，并且没有明确的证据表明该方法具有减肥的作用，更不用说局部体重减轻了。当然，如果您在刮擦如此努力以至于不能吃东西时不能吃饭，那么您可以依靠饥饿来减肥。
精油，腿部苗条奶油
精油，腿部纤细的乳霜和腿部减肥液体对减肥没有任何影响。实际上，口服减肥药的影响非常有限，更不用说局部减肥产品了。
精油，腿部纤细的面霜和其他物品与手动按摩相结合，或者按摩管不起作用？仍然不起作用。但是，按摩可能会暂时消除水肿，按摩后，腿部看起来会更薄一些，但很快就会恢复。
腿上的袜子
腿上的袜子更加不可靠。穿着非常紧的袜子可以自然会使您的双腿佩戴后更薄，但是它们没有减少脂肪的作用。此外，不建议一次穿腿纤维袜，通常长达8-12小时。
腿上升茶
口服腿部瘦身产品（例如腿部瘦茶）实际上与减肥药相同。如前所述，当您减肥时，您应该在整个身体上减肥，因此，如果您可以减肥，则腿肯定会减轻体重。但是，许多减肥药具有很大的副作用，无法保证其影响。
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腿部升至电疗设备
腿部纤维电疗装置使用了肌肉收缩的电刺激原理，但是这种所谓的“肌肉运动”消耗了很少的卡路里，无法在减肥中发挥作用，更不用说失去腿了。
但是，科学失去双腿并告别您的双腿真的不可能吗？实际上，只要您了解纤细的腿的科学原理并找到纤细的腿和臀部的准确方法，您不仅可以苗条的腿，而且可以使您的腿看起来更时尚，更美丽。按住下面的QR码以识别QR码，购买我的小说，并获得完整的计划，以准确减肥并失去一半的身体。
我是谁？
抬头看着尾巴云，这是一位著名的受欢迎的科学作者，是健身和体重减轻的作者，也是中国铁路科学研究学院聘用的专家。我们根据大量科学研究创建了“模块化饮食减肥方法”和“运动减肥快速检查逻辑图”以及其他简单，实用的减肥实践计划，并指导运动员和公众健身，以一对一的体重减肥。
他在许多健康和流行的科学杂志上发表了文章，例如“健康新闻”，“流行健康”和“科学知名度”，并写了超过150万个流行科学单词。他写了一本受欢迎的科学书《我的最后的减肥书》。
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我听说所有听过这本小说的人都减轻了体重〜