无论是购物、运动还是走亲访友，一双合脚的鞋子是必不可少的。那么问题来了，如何挑选一双好鞋呢？
别担心，北京协和医院骨科副主任医师李野马上告诉你选鞋的正确“姿势”。
什么样的鞋子合适？
合脚的鞋子应该包括两个方面：合适的尺寸和合适的结构。
正确的尺寸是指最长的脚趾尖与鞋尖内缘之间有1cm的间隙，即脚趾与鞋尖之间应有手指宽度的距离。
合理的结构是指鞋子各部件的合理设计和材料选择。例如，鞋面应采用透气性好的材料，否则很容易遮住脚，导致脚臭。鞋底应由弹性材料制成。鞋子的设计应注重足弓支撑。
一双“好鞋”应该是这样的！
鞋面足够舒适，柔软透气。
鞋前部宽松，不会夹到脚趾。
鞋子的前鞋帮和中鞋帮之间的连接处具有弹性，可以弯曲，有利于行走时前脚掌推动地面的运动。
鞋子的中后部和鞋底足够坚固，具有良好的足弓支撑。
鞋底到鞋跟呈平滑流线型的弧形，可以均匀分散承重鞋底的压力。
挑选鞋子时要注意什么？
首先，最好在下午3点到6点之间去买鞋。
其次，不要坐下来尝试。一定要站起来走动。
第三，你需要尝试两只脚。毕竟我们的脚天生有大有小，所以应该买大一号的。
重要的一点是试穿时一定要搓脚。不管你有多喜欢，都不要买。否则，要么鞋子被“破”，要么脚被磨坏。
今天的技能你学会了吗？
赶紧穿上一双适合jio（脚）的鞋子吧~
作者：李野（北京协和医院骨科副主任医师，医学博士）
版权归原作者“北京协和医院”微信公众号所有
海量信息、精准解读，尽在新浪财经APP