次仁丹达（ Danda）：31岁，登山向导、环保卫士。自2002年以来，他已四次登上珠穆朗玛峰。他用了1756天的时间走遍了七大洲的最高峰，并徒步到达了北极和南极。
有一种人，越是做不到的事，就越有魅力。决心和信念是他们最有力的武器。这些人具有三个共同特征：自信、决心和耐力。
——《进入稀薄空气》
世界屋脊“圣峰”珠穆朗玛峰，
其气势雄伟，登山者众多。
有人来征服，
有人守护。
一座海拔7000米的山，
除了一望无际的白雪，
还有废弃的登山废物，
以及烈士的冰冻遗骸。
“世界上只有一座珠穆朗玛峰。
她的美丽与纯洁，
致所有历经千辛万苦的登山者们，
最好的奖励和安慰。 ”
长途旅行一百斤行李，
山风呼啸，暴风雪即将来临。
新青年第46期
聆听珠穆朗玛峰登山指南
次仁丹达
讲述珠穆朗玛峰捡垃圾的故事
《进入稀薄的空气》
新青年演讲次仁丹达
我冒着每秒20米的风速登顶；我在负50摄氏度下坚持前行，手指冻得脱了一层皮；我曾背着100公斤的物资爬过雪坡；我一次又一次被山顶的壮丽所折服。令人震惊。那一刻，我真的觉得我付出的一切都是值得的。
我衷心希望这些地方能够得到最好的珍惜和保护。她的美丽和纯洁，是对所有历经磨难的登山者最好的回报和安慰。
大家好，我叫次仁丹达，藏语的意思是辉煌、长寿。看得出来，父母是希望我一生平安、成功的。带着父母对我的期望和祝福，我一直在为自己热爱的事业孜孜不倦地努力，但这份职业确实充满了风险。
我在珠穆朗玛峰脚下的定日县长大。从小到大，我在上学的路上抬头看到的第一眼就是珠穆朗玛峰。我正在我家门前的泥地里玩耍，背景是珠穆朗玛峰。她是神圣的，难以捉摸的，是每个登山者心中的最高舞台。长大后，在我登上珠峰之前，我就看到国内外无数想要攀登珠穆朗玛峰的勇士从我家门口经过。很多人都把攀登珠穆朗玛峰作为自己一生的追求，我也是。
是的，我是一名登山向导。我是听着登山家贡波特先生和潘多奶奶的故事长大的。珠穆朗玛峰是我的家，是和我一起成长的朋友，是我从心底里设定的目标。背靠珠穆朗玛峰，我感觉自己天生就是一名登山向导。
15岁那年，父亲把我送到了西藏登山学校，在那里我经历了系统而艰苦的训练。我从绳扣开始，逐渐接触到攀岩、抱石、高空登山、高山救援、雪崩搜救、攀冰等许多专业知识和技能。
从考入西藏登山学校、加入登山队到攀登世界地理极点，这份职业磨练了我的意志。 2012年至2016年，我和队友德庆欧珠随中国地质大学（武汉）登山队完成了攀登七大洲最高峰、徒步南北极的“7+2”活动。经过1756天，我们终于实现了全球9个地理极值点的目标。
能够在“天涯海角”一次又一次的升起五星级红旗，我感到非常自豪。可以说，我们西藏登山队员创造了挑战人类极限的新纪录。然而，在创造人类新足迹、新成就、攀登这些山峰的同时，我也看到了人类活动产生的垃圾，这让我非常难过！
在攀登南美洲最高峰阿空加瓜山时，我们团队的一名登山者扔了一个饮料瓶，遭到了营地管理人员的严厉严厉斥责。同样，在南极洲的文森山上，我几乎没有看到任何生活垃圾，包括排泄物，必须运到低海拔地区进行处理。山顶没有任何标记，也不允许放置其他物品。
与他们相比，虽然我国的很多山峰比这些山高很多，而且由于环境更加危险和极端，一些措施很难实施，但他们的理念和意识值得学习，而我们目前正在做的就是还远远不够。从此以后，一有机会，我就会向登山者们讲述高海拔环境保护的重要性。希望世界各地来到珠穆朗玛峰的登山者能够投身环保事业。
今年，我们在珠峰大本营海拔5200米以上地区开展了3次大规模登山垃圾清理行动：清理食品包装袋、食品罐头、酒瓶等生活垃圾5240公斤；旧登山绳、旧登山帐篷、旧煤气罐 珠峰登山大本营的三个旱厕内有登山垃圾1000公斤，其中登山排泄物2260公斤。
要彻底清理珠穆朗玛峰上所有的登山废物或垃圾，实际上是非常困难的。当我随中国地质大学登山队攀登珠穆朗玛峰时，海拔7900米，我看到离我不远的地方有一个废弃的水壶。风速超过每秒二十米，冰冷如刀划过脸庞。我把保护锁挂在主绳上，一步一步缓慢地移动。
正当我准备跨过去的时候，没想到水壶下面出现了裂缝，我差点就掉进悬崖了。在这个海拔攀爬时，总是存在掉入裂缝、雪崩和冻伤的风险。而清理垃圾的每一个动作都像是在刀尖上跳舞，随时都有可能死去。
定日县海拔较高，基本没有工农业，这意味着这里的孩子们的就业机会并不多。但随着越来越多的孩子参与登山运动，他们和我一样，成为了最虔诚的环保卫士。如今，许多登山从业者都投身到环保工作中。每年都会有大大小小的清洁活动。今年共清理垃圾8吨。
从弯腰捡起脚下的一块方便面包装，到几十个人搬运数百公斤的垃圾，打包推上卡车，我们从一个人到一群人。
今年4月30日，西藏喜马拉雅高山环境保护基金会在珠峰大本营正式成立，保障高山环境保护长效机制，推动高山环境保护制度化、常态化。越来越多的社会和民间力量逐渐参与到高山环境保护工作中。相信通过我们的不懈努力，引导各方参与，群策群力，共同努力，一定能够做好珠峰登山环保工作。
在西藏，千百年来人与自然和谐相处，历来被称为“人类最后的净土”。这里的天最蓝，这里的山最高。我想，如果上天再给我一次选择的机会，我会毫不犹豫地选择出生在这片雪域高原，选择成为一名登山向导，成为这片土地最虔诚的守护者。
大自然是最好的老师。我在无数的痛苦和极端的环境中一步步前进，一次又一次与自己较劲。当我回首往事时，我惊喜地发现，我变成了一个坚强、勇敢的人。然而，不仅突破了自己，而且用自己的力量去影响和带领更多的人，这才是最让我自豪的。
我是新青年次仁丹达。
恶劣的环境让人无暇照顾自己。
白雪之下隐藏着可怕的东西。
这条路人迹罕至，
这是一个年少轻狂的人的拒绝。
拒绝顺其自然，
拒绝责怪别人，
拒绝意志薄弱，
拒绝缓慢而紧迫的改变的现实。
新青年对话次仁丹达
问：每个人都可以攀登珠穆朗玛峰吗？
答：当然可以。但登山不同于其他一些普通的运动。这是一个高风险项目，有一定的风险，需要一个过程。比如说，如果你是一个生活在北京的普通人，突然想爬珠穆朗玛峰，那是不可能的。你必须一步一步去做。什么叫一步步来？第一年可以尝试爬5000米雪山，比如云南的哈巴雪山，或者四川的一些5000米雪山；第二年，你可以尝试攀登6000米的山峰，像我们西藏的七子峰，6201米，洛堆峰，6010米，这些都是一些非常好的入门级山峰。
当你爬完所有这些山峰，从5000米、6000米、7000米到8000米时，你终于可以冲刺到终极目标——攀登珠穆朗玛峰了。你必须一步一步走，一步一步走。从你居住的地方海拔超过50米是不可能攀登8000米的山峰的。
问：最难攀登的地方是哪里？
答：登山不同于其他运动。例如，如果您是一名足球运动员、篮球运动员或跑步运动员，您可以享受鲜花、掌声和关注。然而，爬山的时候却无法享受到它。你在雪堆里，在山脊上，海拔8000米。近7个小时，你必须独自在雪地里行走。抬头看不到任何人，身后也无法跟随任何人，只能步行。 ，一路走到山顶。
我在攀登新疆慕士塔格峰时，因暴风雪被困在营地里一天一夜。所以，你一定要忍耐：忍饥、忍渴、忍孤独、忍烦躁。那时候我很喜欢听音乐，回忆各种美好的时光。我可以自言自语，反思并思考日常生活中的许多细节。我只能做这些事。
问：100磅的背包里装着什么？
答：攀登珠穆朗玛峰需要近两个月的时间。这两个月里，每次从营地出发，都要在登山背包里装上山食、睡袋、保暖衣物，以适应不同的海拔高度。裤子和山炉 - 用于烧水。除此之外，还有一些其他的东西比如一些营养品或者一些药品是需要背在身上的。
这只是一个人爬山的随身携带。我是一名导游。除了这些东西之外，我还需要添加一些我带来的客户的东西，比如他的水瓶和睡袋，这些都是我必须携带的。这样累计起来估计有100公斤左右。
Q：你最难忘的登山经历是什么？
答：2008年奥运会火炬珠穆朗玛峰传递是我们一生梦想和追求的梦想。虽然我可能不是这次活动的火炬手，也不是拍照的人，但我觉得能够参加这次活动是我一生的荣幸。
也改变了我一生的命运。 2008年以后，我到武汉地质大学学习，然后继续读研究生。毕业后，我回到西藏，被录用进西藏登山队。所以我觉得我的很多成长经历和最后学到的东西都和2008年是分不开的，那是人生真正的转变，也是命运的转折点。
问：珠穆朗玛峰上有哪些垃圾？
答：攀登珠穆朗玛峰的两个月里，吃饭、喝水、排便都会产生垃圾。就像食品包装袋，或者我们的一些包装纸盒，都是生产出来的。另外，登山时需要使用氧气瓶、登山绳等登山装备，可能会产生垃圾。
事实上，珠穆朗玛峰上很多登山垃圾都有回收价值。近年来，人们发现了登山氧气瓶的再利用价值。领取一个氧气瓶价值近千元，相当于攀登珠峰后一天的补贴。还有很多专业人士喜欢用从珠穆朗玛峰收集来的垃圾制作一些牦牛头形状的装饰品和一些灯状的艺术品。这些制作完成后，具有很大的纪念价值。
问：请介绍一下您眼中的珠穆朗玛峰？
答：珠穆朗玛峰是一座国际山峰。北坡是我们中国一侧，南坡是尼泊尔一侧。因此，我认为攀登珠穆朗玛峰的国际登山者共同承担和参与我们珠穆朗玛峰的环保工作是非常有必要的。因为世界上只有一座珠穆朗玛峰，而珠穆朗玛峰属于整个世界，而不是某个地方或某个群体。因此，每个人都有义务共同承担和参与此类工作。
无尽的洁白，
这是无尽的孤独。
进入空气稀薄地带，
大多数人只关心速度，
很少有人了解攀登背后的意义。
从登山向导到环保卫士，
从一个人到一群人。
谁说一个人的力量无法改变世界？
谁说平凡的每一步都不能走向伟大？
新青年，
不仅仅是突破自己。