当白天越来越长，阳光越来越充足的时候，擅长冬季攀登的人都在思考如何保持良好的运动状态，以便在秋冬再次来临的时候，能够面对垂直冰面和混合冰面。岩石地形。一个艰难的挑战？
一直，
始祖鸟运动员威尔·加德，
他们都处于冰面和混合地形攀登的前沿；
事实上，他参与的户外运动范围很广。
并且都有着出色的表现：
干攀
攀岩
皮艇
滑翔伞
除了常年攀登
世界级难度路线的运动地位，
他也是一个好父亲，厨艺一手好。
让我们来听听Will Gadd对于如何为春夏冬季攀登做准备的建议：
继续前进
距离冰雪季节开始还有6个月。如果在这个时期，你每天为自己安排1到2个小时的锻炼时间，坚持骑自行车、徒步、跑步、游泳等户外运动，那么你会有很好的基础身体素质。
继续攀登
攀登就是攀登。如果你能在不同地形和岩石质量上看到一条5.11运动攀岩路线和一条5.10传统攀岩路线，那么90%的时候，攀冰和混合攀冰对你来说将不再是问题。大问题。
坚持下去
即使你在有氧训练时非常注意饮食、强度或每组次数，运动时也很努力，但如果只是保持三天打鱼两天晒网的节奏，不会给你带来任何收获。只有坚持不懈的攀登和专项运动训练，才能更好地迎接冰雪季节的到来。
始祖鸟商店：
万柳华联长田户外店
地址：北京市海淀区巴沟路2号万柳华联购物中心3层
亮马桥燕莎始祖鸟店
地址：北京市朝阳区亮马桥路52号燕莎友谊商城4层
金源MALL始祖鸟店
地址：北京市海淀区远大路1号金源燕莎MALL三层
卓展购物中心始祖鸟店
地址：北京市海淀区复兴路69号卓展购物中心B1层
翠微百货始祖鸟店
地址：北京市海淀区复兴路29号翠微百货B座3层
新光天地Arc'teryx店
地址：北京市朝阳区建国路87号新光天地5层
双安商城始祖鸟店
地址：北京市海淀区北三环西路38号双安购物中心四层
金源燕莎始祖鸟店
地址：北京市海淀区远大路1号金源燕莎友谊商城B1层
武汉宜家汇聚长天户外店
地址：武汉市硚口区昌益路1号宜家汇聚购物中心3楼F区
武汉广场始祖鸟店
地址：武汉市解放大道688号武汉广场6楼
武汉盘龙城奥特莱斯始祖鸟店
地址：武汉市黄陂区盘龙大道51号武汉百年奥特莱斯C区11-117室