简介：雪茄与健康
抽雪茄与健康无关
上次我听到有人说抽雪茄对健康有益，这基本上是无稽之谈。我自己也抽很多雪茄，也很喜欢抽雪茄，但还是遵守一些规则。当雪茄状况不佳时，无论雪茄有多好，我都不会抽。当它影响到其他人时我不会吸烟；事实上，长期接触任何烟草都不利于您的健康。包括香烟、雪茄、烟斗、嚼烟、嗅烟等，但它们的危害程度有所不同。
烟草的主要危害是尼古丁和焦油。烟草中含有尼古丁。长期吸烟会使身体对尼古丁产生耐受性，从而导致烟瘾。当过多的尼古丁随血液进入神经系统时，身体会产生更多的乙酰胆碱受体来与尼古丁结合。当尼古丁含量达到较高水平时，一旦戒烟或减少吸烟，体内的尼古丁含量就会减少，从而引起身体和心理上的不适，如烦躁、恶心、头痛、烦躁等。吸烟后，吸入体内的尼古丁会激活快乐中枢（多巴胺奖赏回路）。愉悦中枢的激活使个体感到快乐，从而使个体对尼古丁产生强烈的依赖。
雪茄是由纯烟叶制成的。由于雪茄体积较大，其烟叶含量一般远高于香烟，这就决定了雪茄的尼古丁含量比香烟要高。
然而，雪茄和香烟最大的区别在于尼古丁的吸收方式。尼古丁需要通过血液进入神经系统才会上瘾。抽雪茄时，烟雾在嘴里。吸收尼古丁的是我们口腔的内壁。大部分尼古丁只是附着在口腔内壁，会随着口腔和消化系统的清洁而排出体外。虽然人体皮肤和粘膜（如鼻子和牙龈的内层）也可以吸收尼古丁、焦油等，但效率与肺泡不在一个水平上。如果烟雾进入肺部，尼古丁会直接被肺泡吸收并进入血液。
相对而言，吸雪茄时人体对尼古丁的吸收量比吸香烟时要低得多。对于 tar 来说尤其如此。雪茄烟雾不会进入肺部，焦油也不会沉积在肺泡中。吸烟时，焦油对肺部的危害甚至比尼古丁还要大。另外，雪茄不含调味剂、燃烧促进剂等添加剂，更接近自然，因此受损程度会更低。
一般来说，雪茄在所有烟草中是相对无害的，但也对健康有害。我选择抽雪茄是因为生活不仅仅关乎健康。金庸曾说过，人生就是大闹一场，然后悄然离去。点燃一支雪茄，拥有扎实的爱好，保持炽热的热情，也许就是生活。