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买房时，购房者最头疼的就是不知道如何辨别房型的好坏。景观、配套、物业、品牌等指标都可以量化。购房者通过比较就知道了，但户型的好坏却没有。方法是量化的，每个户型差异太大，无法比较。
今天，我就和大家详细分享一下区分好房型和坏房型的五个标准。购房者只要按照这些标准进行详细分析，就很容易选择到优质的房型。
户型标准 1、南北通透：真正的南北通透是指南北窗户能产生对流风。
很多购房者简单地认为房子南北通透就是南北两侧都有窗户。其实，这是一种错误的观点。
真正的南北通透意味着南北两侧的窗户可以产生对流风。良好的透气性加速了室内空气和室外空气的流通，保证了屋内的空气质量。另外，夏季还可以保持屋内凉爽的环境。
户型1.真正的南北通透户型
上图是真正的南北通透户型。整个户型有两条南北对流线，一条是客厅和餐厅的空气对流线，一条是主卧室和次卧室的对流线。
让我冷冷地提醒大家，判断真正的南北房型有三个标准。第一：要有一个南北向的窗户相对，形成空气对流线；第二：对流线最好在客厅、餐厅的公共区域；第三：在保证公共区域空气对流的前提下，空气对流线路越多越好。
户型2.伪南北通透户型
上图是伪南北透明房型。这种户型虽然北侧有窗户，但不能与南侧的窗户形成对流。卧室被卫生间和客房室挡住，客厅被厨房挡住。
与真正的南北通透户型相比，这种伪南北通透户型的空气对流效果大大降低，无法真正更新室内空气，无法维持凉爽的室内环境。
户型3.南北不通透的户型
上图是真正的南北密闭户型。虽然每个房间都有窗户，但这些窗户都分布在南侧。如果不能形成从北到南的空气对流，空气就不能快速更换。这种类型的房子夏天会很热。
根据房型透明度标准，上述三种房型的选择顺序应该是，房型1>房型2>房型3；真南北通透户型 > 伪南北通透户型 > 南北不通透户型。
户型标准2、采光好：户型应“四明”，朝南采光面尽量大，进深尽量小
采光是判断房屋类型最重要的标准，最基本的要求就是房屋必须明亮、清晰。在此基础上，通过比较单位采光面的大小和深度，可以鉴别单位的采光质量。
1.对照明最基本的要求必须是“四亮”
“四明”户型是指“明客厅、明卧室、明厨房、明卫生间”。房屋各功能空间应有自然采光、明亮、通风。
简单来说，房子的每个独立空间都必须有一扇窗户。只要有一个没有窗户的空间，在采光方面就会失败。这是对照明最基本的要求。目前大部分新建户型都能满足这一要求。要求。
上图中的户型有隐藏式卫生间布局。卫生间不仅没有窗户，不通风，而且门直接对着厨房门，污染了室内空气。如果购房者遇到这种类型的房子，首先应该排除它。
2、当户型均为“四明”时，比较南面采光面的大小。
“思明”可以说是一个户型的最低要求。现在的户型基本满足了这个要求。购房者如何辨别户型中灯光的优劣？这就需要比较户型的采光面。
中国大部分地区位于北回归线以北。这些区域的照明主要来自南方，因此只需比较南方的照明规模即可。在北回归线以南的一些地区（广州），可以先对比南方的光照，再对比北方的光照。灯光。
单元一：南采光面8.8米
户型2：南采光面9.5米
以上是两种户型南向采光规模的对比。户型2的南采光尺度为9.5米，比户型1的8.8米要好。在比较南采光面时，买家一定要注意，南面公寓的宽度不等于你的南采光面。应将每个房间的窗户和阳台的具体尺寸相加，以获得南面采光面的真实尺寸。
3. 最后，比较单元的深度。深度越短，照明越好。优质单位的开间与进深比例在1:1.2以内。
户型一：短进深户型。
户型二：长深户型
如果照明表面相似，我们需要比较深度。一般来说，深度越短越好。上图中第一种户型是门面短、进深比较优质的户型，第二种户型是门面长、进深比较差的户型。
一般来说，优质公寓的进深与开间之比在1：1.2以内，且该比例越小越好。但城市里的房子基本达不到这个标准。在本例中，我们比较公寓的深度。公寓越短，采光越好。
户型标准3、合理的功能分区：动静区分开、主次分区、干湿分区、动线分开。 1、动静分离
户型一：动静分离好
户型二：动静分离差
动静分离是区分功能区品质的最基本要求。简单来说，就是将人们的活动区域（客厅、餐厅、厨房）和安静区域（卧室）分开。
活动区必须布置在门口，安静区必须规划在活动区后面。只有通过主动区域才能到达安静区域，防止被动区域的干扰，维护隐私。
公共卫生间必须设在活动区域，交通线路不能进入安静区域，影响卧室的私密性。
2、主分区和副分区
主卧室必须布置在整个公寓中位置最好、朝向最好、最私密的地方。面积也必须是整个公寓中最大的，以凸显主卧室的高贵。
3、干区和湿区
公寓设计时，卫生间和厨房集中在一侧，互不干扰。餐厅位于厨房旁边。让整个户型划分为干区、湿区、洁净区，这样有利于后期的维护管理和管道的集中安装。
4、动线分离
户型一：三条循环线分隔良好
户型二：三条动线交叉，造成混乱
日常生活中最常见的动线有三种，即居住动线、访客动线、家务动线。房屋布局一定不能让这三条动线交叉，否则会互相影响，造成交叉区域的混乱。
1.居住流程：客厅-独立卫生间-卧室
2、家务流程：客厅-餐厅-厨房
3、访客流程：门口-客厅-餐厅
购房者在分析房型时，通过上面画线就可以清楚地了解到该房型的动线是否分开。户型一是三动线分离较好的户型，二户型是三动线交叉而造成混乱的户型。
户型标准 4、户型尺寸合理：每个独立功能房间不能小于最小宽度和最小进深。
公寓各个独立的功能空间必须满足最低的居住需求。例如，主卧室的进深必须容纳一张床、两个床头柜、一个衣柜，否则无法满足主卧室的功能需求。隔间还必须足以让一个人在放置家具后走动。
上图是各个独立功能空间的家具尺寸图。您可以保存下来，作为以后计算公寓合理面积的依据。
上图是房地产顾问最常提供的房屋尺寸图。这张照片通常附在合同上。许多购房者在查看此尺寸表时通常会出现错误计算，因为他们不知道此表上的尺寸不是静态尺寸，而是包括墙壁尺寸。公寓内厚墙的厚度为24厘米，薄墙的厚度为12厘米。在计算公寓的跨度和深度时必须扣除这一点。
1、主卧室最小尺寸（静态尺寸：宽2.6米×长3.3米；加上墙体尺寸：宽2.9米×长3.6米）
根据主卧室最小家具配置：最小尺寸为宽2.6米×长3.3米；请记住，这是最小面积，高质量公寓的标准必须高于此标准。越高越好。
2、次卧最小尺寸（静态尺寸：2.6米宽×2.9米长；加上墙体尺寸：2.9米宽×3.2米长）
根据次卧最小家具配置：最小尺寸为：宽2.6米×长2.9米；这仍然是最小尺寸。优质公寓的标准必须高于这个标准。越高越好。
3、客厅最小尺寸（静态尺寸：宽3.1米×长3.6米；加上墙体尺寸：宽3.4米×长3.9米）
根据次卧最小家具配置：最小尺寸为：宽3.1米×长3.6米；这仍然是最小尺寸。优质公寓的标准必须高于这个标准。越高越好。
4、厨房最小尺寸（静态尺寸：1.4米宽×4.1米长；加上墙面尺寸：1.7米宽×4.4米长）
根据次卧最小家具配置：最小尺寸为：宽2.6米×长2.9米；这仍然是最小尺寸。优质公寓的标准必须高于这个标准。越高越好。
房型标准5、方正实用：户型呈方形，客厅不宜有太多开口，避免选择过道过长的房子。 1、房屋的整体布局宜呈正方形。不要选择其他形状。
户型一：方正户型
购房者一定要注意，方形是最实用的，最不浪费面积，而且不会产生卫生死角，所以整个房子最好是方形的。如果不可能的话，每个独立的功能空间（卧室、厨房、客厅、浴室）都必须是正方形的。户型一是非常方正的户型。大家应该尽量按照这个标准来选择户型。
户型二：三角户型
户型三：圆角户型
户型2的三角户型和户型3的圆角户型是比较不成功的户型。虽然从立面来看，这种户型的立面会更好看，更有冲击力，但对于家居使用来说并不实用。 ，不能最大限度地利用空间，不仅难以放置家具，还容易形成卫生盲点。
2、客厅的门不能超过三扇，影响客厅的使用。
客厅必须是一个独立的空间，有两堵完整的墙体才能实现客厅的基本功能。客厅的开口数量不能太多，必须控制在三个以内，否则会破坏整个客厅的使用效果。上图是客厅开口较多的户型。
3、过长的走廊浪费面积，影响公寓的利用率。
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（别怕，小编来了）为什么要吃脂肪？脂肪是能量的主要来源。它可以提供必需脂肪酸，促进脂溶性营养物质的吸收。它也是细胞膜结构和组织结构的一部分。它可以储存能量并在工作时充当肌肉。能量如果你“谈胖色变”，害怕脂肪，那么你就是在剥夺身体基本维持健康所必需的营养素。脂肪的分类 食品中的脂肪主要分为两类：饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸。所有动物油中的脂肪酸都是饱和脂肪酸。 （鱼油除外）不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸。不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸（山茶油等中的油酸）、多不饱和脂肪酸（植物油中的亚油酸、亚麻酸，鱼油中的EPA、DHA）。脂肪的食物来源 日常饮食中，脂肪的食物来源主要是动物脂肪和植物脂肪。动物脂肪中含有饱和脂肪酸40%～60%，不饱和脂肪酸约为30%～50%。植物性脂肪含有80%至90%的不饱和脂肪，而饱和脂肪仅为10%至20%。由于饱和脂肪酸摄入过多容易引发心血管疾病，因此日常饮食中应多摄入不饱和脂肪酸。正确的脂肪选择是种子和坚果。脂肪中所含的脂肪为不饱和脂肪酸，包括亚油酸、亚麻酸等人体必需的脂肪酸。如：葵花子、芝麻、大豆、麦芽、杏仁、核桃等。 肉食性鱼类。鱼肉富含不饱和脂肪酸，其中omega-3系列脂肪酸是大脑和眼神经系统必需的物质。
如：三文鱼、金枪鱼等植物油。用它代替黄油和沙拉酱。如：橄榄油、玉米油等。深海鱼油。深海鱼油中的EPA和DHA可以强健大脑，保护心血管系统。减少油炸食品和加工食品的消费。这些食物含有反式脂肪酸，不能被人体吸收，甚至可能妨碍人体利用健康的不饱和脂肪酸。如：精炼植物油、人造黄油、油炸膨化食品等。 脂肪摄入量：脂肪摄入量应占总热量的20%～35%，其中饱和脂肪应低于10%。一般健美运动员每天每公斤体重消耗0.5~1克脂肪。有很多工薪阶层的健身朋友，通常会一次准备好几天的健身餐，因此存在食物储存的情况。今天小编就来告诉大家如何准备好几天的食材，同时又保证新鲜。蔬菜 Vol.01 >>>> 白菜储藏方式：保鲜膜包裹，冷藏保存时间：两周 >>>> 彩椒储藏方式：保鲜膜包裹，冷藏保存时间：一周 >>>> 马铃薯储藏方式：纸质袋，常温避光保存时间：1-2个月>>>>洋葱保存方法：避光干燥处保存时间：1-2个月>>>>切洋葱保存方法：密封保鲜-保管袋，冷藏 保存时间：1-2周>>>>生菜的保存方法：加一块干燥的餐巾纸放入密封袋中冷藏。保存时间：5天>>>>沙拉蔬菜（即食） 保存方法：将干餐巾纸放入保鲜盒中冷藏。保存时间：10天>>>>深色绿叶蔬菜（需要加热） 保存方法：将干餐巾纸放入密封塑料袋中，冷藏。储存时间：1周。 >>>> 胡萝卜储存方法： 塑料袋，冷藏。储存时间：3周。 >>>>芦笋储藏方法：泡根。放入水中，盖上保鲜膜，冷藏，保存时间：4 天 >>>> 花椰菜/西兰花 保存方法：用保鲜膜包裹，冷藏 保存时间：5 天 >>>> 芹菜保存方法：用锡纸包裹，冷藏储存时间：2 周 >>>> 蘑菇储存方法：纸袋、冷藏 储存时间：3 天 >>>> 黄瓜储存方法：保鲜膜 包装、冷藏 储存时间：1 周 >>>> 番茄储存方法：透气保鲜盒、冰箱 保存时间：5 天 水果 Vol.02 >>>> 苹果 保存方法：冷藏 保存时间：3 周 >>>> 香蕉 保存方法：室温放置 保存时间：成熟后 3 天 >> >>香蕉（切割）储存方法：将切割表面扁平包裹在锡纸中，然后在室温下存放。存储时间：1-2天>>>>鳄梨的存储方法：在室温下存储。成熟后将其存放在冰箱中。存储时间：4天>>>>鳄梨（切割）储存方法：在切割表面上撒柠檬汁，用保鲜膜包裹，然后将其放入冰箱中。存储时间：1天>>>>葡萄存储方法：穿孔塑料袋，冰箱存储时间：1-2周>>>>草莓 /储存方法的覆盆子 /蓝莓：透气的新鲜保管盒，冷藏储物时间：3-- 5天>>>>柠檬/橙色储存方法：冷藏储存时间：2周>>>>柠檬/橙子（切））储存方法：包裹塑料包裹和冷藏。存储时间：2-3天>>>>瓜存储方法：放置在室温下。存储时间：5天>>>>瓜（切割）储存方法：包裹塑料包裹。冰箱存储时间：7-10天肉类卷03 >>>>鱼/虾肉的储存方法：密封的新鲜保管袋。存储时间：冷藏1天，冷冻3-6个月。 >>>>鸡肉/鸭肉储存方法：密封的新鲜保管袋。存储时间：冷藏2天，冷冻3个月。 —6个月>>>>猪/牛肉/羊肉存储方法：密封的新鲜保存袋存储时间：冷藏2天，冻结3-6个月>>>>鲑鱼的储存方法：储存时间在真空保存的袋子中：未经打开和冷藏2周，打开并冷藏5天，冷冻6个月>>>>培根的储存方法：保存真空保存的袋子：未打开和冷藏2周，打开和冷藏1周，冷冻1个月面包卷04 >>>>面包存储方法：密封的新鲜保管袋。储存时间：在室温下3天，冰箱中的3个月。购买包装食品时，健康朋友应注意包装袋上的保质期日期和存储方法。最好使成分变得更加新鲜。如果您确实没有时间每天准备它，那么最好一次使其不超过三天。
如果您有好的建议或想法，请留言与编辑分享！如果对您有帮助，请不要忘记喜欢它！如果您是一个喜欢低脂饮食的健美运动员，则应确保每天消耗足够多；如果您是习惯全脂饮食的健美运动员，则应用低脂或脱脂食品代替全脂食物，以增加碳水化合物和蛋白质的利用。 ;想要减肥的健美运动员还应注意，即使是低脂或脱脂食品也很高，也应该适度食用。在日常饮食中，人体所需的三种主要营养素：碳水化合物，蛋白质和脂肪是必不可少的。但是，无法进行过多的摄入量，否则会适得其反。您可以在此处查看其他营养素的每日摄入量：如何制定合理的饮食计划。如果您有好的建议或想法，请留言与编辑分享！如果对您有帮助，请不要忘记喜欢它！营养丰富的健身餐无非是肉类和蔬菜的结合，每种营养素都必须以足够的量消耗。实际上，编辑的日常健身餐非常简单。肉包括鸡胸肉，牛排和鱼，有多种蔬菜。最近，编辑更喜欢西兰花，它在所有肉中有点绿色”，看起来很开胃。为什么编辑者更喜欢西兰花？因为看起来不错？因为开水很方便并节省了时间？那是错误的。 （尽管还有这部分原因是o（∩_∩）o ~~）接下来，西兰花会向每个人介绍自己：大家好，我叫西兰花，来自蔬菜之星，我有一个妹妹叫。 ，尽管我的颜色与姐姐的颜色不同，但我的营养比她更丰富。每个人都喜欢我，并给我一个好名字“蔬菜皇冠”。
（ Face）西兰花非常自大，因此编辑必须分析它是否正确。 1。营养信息：西兰花不仅含有碳水化合物，维生素和饮食纤维，还含有蛋白质，脂肪，矿物质等。根据分析，西兰花中的蛋白质含量是花椰菜的三倍。维生素A，维生素C和胡萝卜素的含量高于普通蔬菜的含量。矿物质含量也非常全面，钙，铁，锌等的含量非常丰富。它还含有独特的叶酸和其他珍贵的营养素。每100克西兰花具有33卡路里，4.3克碳水化合物和4.1克蛋白质。 2主要影响1。抗癌和抗癌西兰花最著名的是其抗癌和抗癌作用，尤其是在预防和治疗胃癌和乳腺癌方面。研究表明，西兰花中最重要的组成部分是“硫烷”，它可以增加致癌物解毒酶的活性，并帮助癌细胞修复自身为正常细胞。 2。增强免疫力。西兰花的维生素C含量很高，是西红柿的5-6倍。它可以改善人体的免疫功能，促进肝排毒并增强疾病抗性。 3。抗衰老西兰花中的富维生素可以增强皮肤抵抗损伤并帮助维持皮肤弹性的能力。 4。减少脂肪助手：西兰花是一种高纤维蔬菜，不仅增加了饱腹感，而且还可以有效地减少胃肠道葡萄糖的吸收。难怪西兰花是如此钟爱，营养和有价值。那么您如何营养吃？ 3营养饮食方法1。沸腾/蒸太久会失去其中的营养。如果西兰花在油炸时变黄，甚至可能有浓厚的硫味。
最好在水中煮/蒸约3至5分钟。 2。煮沸后将西兰花煮沸。水再次沸腾后将其取出。寒冷时可以添加切碎的大蒜，以减少营养损失。这样的饮食可以维持西兰花的香气。 3。加入柠檬汁的西兰花鳞茎有轻微的苦味。如果您对苦味敏感，则可以在煮沸时适当地添加柠檬汁或米醋，这可以锁定营养并覆盖西兰花的苦味。 4预防措施1。请勿使用刀切割整个西兰花花簇。它由许多小花组成。如果直接切割，将散布许多小花并造成损失。建议使用剪刀切断花簇的根连接，或直接用手将其切断，以使花簇保持完整。 2。将切片的西兰花浸入盐水中15分钟。在盐水中浸泡切片的西兰花可以有效地杀死鲜花中剩下的鸡蛋和虫子，也有助于清除残留的农药。 3。颜色越亮，营养价值越高。美国科学家发现，西兰花在煮熟时变成鲜绿色时具有最强的营养价值。西兰花非常好，如果您不吃它，您会为其存在而感到羞耻。你怎么认为？如果您有好的建议或想法，请留言与编辑分享！如果对您有帮助，请不要忘记喜欢它！健身餐的结合的关键是，每顿饭都可以满足人体的七种必需营养素，即碳水化合物，蛋白质，脂质，维生素，矿物质，饮食纤维和水。确保每顿饭都有多样性。主食食物和非二手食品都是更好的选择，但是脂肪呢？我们如何选择对人体有益的脂质？中国美食中有许多烹饪方法，例如搅拌，油炸，烤，蒸，煮沸等。最常用的方法是油，因此油的选择至关重要。
编辑在日常饮食中最多使用橄榄油，无论是用于炒还是沙拉酱。当今市场上有许多品牌和类型的橄榄油。今天，编辑将教您如何选择优质的橄榄油。文章概述：1。橄榄油是哪种油？ 2。橄榄油的营养益处。 3。橄榄油的产品分类。 4。如何识别橄榄油。 5。橄榄油的十大品牌。 1。什么是橄榄油？使用第一个成熟的橄榄油吗？或通过物理冷压过程从成熟的橄榄果中提取的天然水果汁。由于它没有接受任何加热或化学处理，因此保留了天然营养。它是世界上自然状态的人类可用的木本植物油之一。 。橄榄油被认为是迄今为止发现的油中最适合人类营养的油。它也被称为“液态金”和“植物油皇后”。 2橄榄油的功效1。omega-3脂肪酸在橄榄油中可以降低血小板的粘度和纤维蛋白的量，从而有效促进血液循环，降低血压并在各个方面保护心血管系统。 2。富含的不饱和脂肪酸，维生素和胡萝卜素以及其他营养素，例如不饱和脂肪酸，维生素和胡萝卜素以及其他营养素可以改善消化系统并刺激胆汁的分泌，减少胆囊炎和胆结石的发生。 。 3。橄榄油含有80％以上的单眼不饱和脂肪酸和omega-3脂肪酸，可以改善人体的新生产代谢功能。研究表明，在健康的人吃橄榄油后，体内的葡萄糖含量可以降低12％。目前成为预防和控制糖尿病的最佳食用油。
4。橄榄油中的天然抗氧化剂有助于人体吸收矿物质，例如钙，磷，锌等。此外，omega-3脂肪酸还可以帮助保持骨骼的密度并减少由于自由基而导致的骨骼松动。 5。橄榄油的主要成分是橄榄酸。该物质不仅可以降低恶性肿瘤的风险，而且可以增加肿瘤的治愈方法。 6。橄榄油中多酚和脂肪多糖的成分可以发挥抗辐射作用。 7。橄榄油许多营养素的胡萝卜素和叶绿素可以促进细胞的生长，加速伤口的愈合，减少皱纹的产生并防止皮肤衰老。可以有效地保持皮肤弹性。 8。橄榄油外部用途有许多影响，例如皮肤护理，护发，预防和稀释妊娠纹，开裂等。3将橄榄油分类到国际橄榄油协会将橄榄油分为两类：维珍橄榄油和精制油，5级。原始橄榄油也称为天然橄榄油。它使用新鲜的橄榄水果使冰冷，挤压，过滤等。去除异物后获得的脂肪。基于酸度，将其分为3个级别：1。额外：额外：最高水平，最高质量的橄榄油和纯天然产物。酸度不超过1％2。高质量的橄榄油（细）：纯净和香的味道，酸度略高，但不超过2％。 3。普通的初榨橄榄油（）：味道和风味是可以接受的，酸度不超过3.3％。
精制的橄榄油是指橄榄油以超过3.3％的酸度或“二级油”获得的橄榄油。精制橄榄油可以分为2个级别：1。橄榄油：精制橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，以调和味道和颜色。它的酸度为1.5％，颜色为透明的金黄色。 2。橄榄油：橄榄油通过溶出方法从油残基中提取并改进。 4橄榄油最基本，最简单的识别方法是观察，闻和味道。它也可以在许多方面进行验证，例如原产地，质量检查报告，证书等。1。好的橄榄油：请参阅：油体是半透明，厚，浅黄色，黄色，绿色，蓝色，蓝色，蓝色，蓝色甚至蓝色和黑色。低压的橄榄油的颜色是浅黄色，深色橄榄油酸值很高，质量很差。 WEN：有果味香气，不同的树种有不同的水果。油品尝甚至可以是32种不同的橄榄果中的五个。味道：味道很光滑，带有痛苦和辛辣的味道。 2，不良橄榄油：请参阅：混合油，缺乏半透明的光泽，表明放置时间很长，开始氧化。颜色很轻，但感觉很稀疏，不厚，表明它是精制或混合油。听力：它具有气味，霉菌的味道，泥泞的气味，泥土气味，酸味，金属风味和其他气味，表明它已经恶化，或者橄榄油原材料或存储不当存在问题。口味：有气味或没有味道。
解释恶化，或精炼或混合油。购买时，最好选择深色玻璃瓶的包装或不容易发射的餐具的包装，以便保存时间更长，并且橄榄油中的营养不容易被销毁。此外，除了小包装外，橄榄油的国际标准包装还为：250毫升，500毫升，750毫升，1L，3L，5L等。突尼斯鹰橄榄油集团（Eagle Olive Oil Group）生产的中国十大品牌中。该庄园的鹰橄榄油集团是突尼斯最大的石油压碎公司，这是突尼斯前三家公司之一。 2号，意大利皇帝（）意大利进口的橄榄油是意大利的前三名，受到意大利起源的保护。第3号，雅典娜的邮寄农场和小农场在克里特岛上为雅典娜。第4号，帕斯托尔总部位于福建省的富州市，在北京，上海和郑州设有分支机构，以及荷兰鹿特丹的采购代表办公室。 Earl（）Earl（）Earl（）Earl（）Earl（）的出口体积橄榄油的出口体积一直在世界上排名第一。西班牙的橄榄油产量通常占世界上产量的50％-60％，这是世界上最大的橄榄油生产商和出口商。 No.6 Multi -Olive Oil Jiae Ge Food Co.，Ltd。产品，西班牙橄榄油品牌。第7号有机橄榄油是由意大利西西里岛生产的。这是获得中国政府在中国政府中获得的有机认证的两个橄榄油品牌之一。
8000万百万baili-西班牙橄榄油品牌，北京资本公司代理商9号（）西班牙在2001 - 2002年的首位著名品牌，第10号皇家蒙特尔（Royal ，西班牙南部，皇家蒙特橄榄油是西班牙安达卢西亚最大的橄榄油公司，西班牙最大的橄榄种植园。如果您选择橄榄油，您现在只能看价格吗？谢谢宝贝昨天的社论祝福！和昨天编辑的同一天婴儿的婴儿！还有一个婴儿今天出生，生日快乐！如果您有好的建议或想法，请留言与编辑分享！不服用便士而上班的员工不是好朋友。今天，我分享了7个Bento分享。午餐和晚餐都可以使用。您可以每天在同事面前炫耀，展示，吃营养和美味。兰花，玉米仁，绿豆，鸡蛋和糙米的详细步骤：辣鸡肉切成丁1。 2。 3。在锅中加一点橄榄油以加热它，加入既定的搅拌，直到更改变色为止，并将变质。 4。在锅中使用剩菜。油炸大约2分钟。 5。最后，加入鸡肉和黄瓜切成丁并炒在一起，加入泰式式甜味和辣酱调味。各种炒饭1.晶体米饭提前煮熟，鸡蛋液体被分散并与盐混合，倒入糙米中，充分混合以确保鸡蛋液体可以包裹每个米饭。 ）信任和备用； 3。倒入锅中加热少许橄榄油，倒鸡蛋液糙米，炒至米饭变成金色，颗粒透明，并且是备用的；用黑胡椒调味，外出。
冷西兰花1.在西兰花中切小花，洗涤，用盐水浸泡15分钟； 2。只需煮水，经过冰水，加入一点柠檬汁或调味料。周二五颜六色的蔬菜弯曲食材：土豆，鸡胸肉，南瓜，鸡蛋，秋葵，胡萝卜，胡萝卜，干豆，橄榄油，黑胡椒，肉桂粉，肉粉，盐详细措施：甜肉烤南瓜和土豆1，南瓜皮，peel，瓤瓤瓤瓤瓤瓤瓤瓤瓤瓤瓤瓤瓤瓤将土豆切成小块； 2。混合橄榄油，盐，黑胡椒，肉桂粉，均匀地刷在南瓜块和土豆的表面上； 3。提前预热烤箱，在200°C下烘烤30分钟。水晶鸡胸肉1。将鸡胸肉切成小块，盐，黑胡椒和生酱油将腌制一晚。 2。在锅中倒一点橄榄油以加热。倒鸡，炒。秋葵炒鸡蛋1。洗秋葵，粘合沸水1分钟，加入冷水以冷却，切成薄片等待；和酱油，均匀地搅拌，从锅里拿出来。胡萝卜切干豆1.胡萝卜和干豆被切碎； 2。在火锅中冷油，搅拌胡萝卜，加入干豆腐，搅拌一会儿，然后搅拌锅。周三杀死土豆泥的食材：土豆，杂项蔬菜（绿豆，玉米，胡萝卜），秋葵，山药，胡萝卜，胡萝卜，荷花根，菠菜，大蒜泥：普通的土豆泥1。果皮1.果皮，切成碎片，切成碎片，蒸汽，蒸汽，蒸汽，蒸汽，蒸汽，蒸汽，蒸汽，蒸汽，蒸汽，蒸汽，蒸汽，蒸汽，蒸汽，蒸汽，蒸汽，煮熟后，混合成泥浆，加入少量的牛奶，盐和黑胡椒粉，然后混合； （为了获得更丰富的味道，您还可以添加少量的岛屿酱）2。信任并用其他蔬菜烹制，并与土豆混合。搅拌蔬菜1。切成薄片，切成薄片，切成薄片，然后将秋葵切成薄片； 2。将橄榄油倒入锅中加热，搅拌胡萝卜约1分钟，加入山药片，搅拌1分钟，再加上搅拌 - 炒切片，最后加入秋葵，加入一点调味料并搅拌出色地。
大蒜和空谷物蔬菜1.洗净并放在一边放割成半菜。将大蒜砸成大蒜泥。星期四炸鸡腿肉类便当制备食材：山药，胡萝卜，荷兰豆，鸡腿，地瓜，生菜，鸡蛋，黑胡椒粉，混合香料详细措施：搅拌蔬菜1，山药，胡萝卜，胡萝卜，胡萝卜，在荷兰半分钟，等待冷水。 2。将橄榄油倒在锅中加热，搅拌胡萝卜和山药约3分钟，然后放入荷兰豆，加入适当量的盐并搅拌均匀。水晶鸡腿肉1。鸡腿被切开，切成小块，加入盐，黑胡椒，混合香料和腌制一晚品尝；在底部，盖上盖子，将低温炸1至2分钟，将其翻倒，然后盖上锅，然后炸1至2分钟。鸡蛋1。鸡蛋散落，盐和黑色芝麻混合得很好。 2。将橄榄油倒入锅中，倒入鸡蛋液体，炸鸡蛋液体直至成形，然后将其炸半分钟； 3。卷成鸡蛋卷，切成部分。十分钟的生菜，蒸的地瓜，将盘子放在盘子上。星期五辣牛肉杂货制备食材：芹菜，牛肉，干红辣椒，大蒜丁香，韭菜，鸡蛋，蘑菇，椰子油，糙米，紫色米饭详细的步骤：辣牛肉切割部分； 2。加热锅中的橄榄油，搅拌大蒜片并干辣椒，加入切碎的牛肉，搅拌直至改变颜色。韭菜炒鸡蛋1。洗韭菜并切割截面，然后分散并搅拌鸡蛋和盐。 ，加入一点调味料，均匀搅拌。
椰子蘑菇1。切口蘑菇； 2。热锅融化椰子油，在炸蘑菇中加入蘑菇直至变软。糙米紫色糙米糙米和紫色米1：1，加水，然后放入米饭煮熟。星期六金枪鱼沙拉便当制备食材：其他蔬菜，小西红柿，罐头金枪鱼，生菜，紫菜，胡萝卜，胡萝卜，荷兰豆，荷兰，糙米，紫色稻米详细的步骤：金枪鱼和蔬菜沙拉1. trog ， and and Cold for免费； 2。将小番茄切成两半，洗净生菜并将其撕成小块，切成紫色和蓝色的碎片，从罐头中取出金枪鱼，混合各种成分，挤一些新鲜的柠檬汁，加入香草沙拉汁，并搅拌均匀。新鲜的蔬菜切碎1。荷兰豆在沸水中煮半分钟，冷却和切割细丝，胡萝卜切碎。 2。椰子油融化椰子油，搅拌胡萝卜1分钟，加入荷兰豆并搅拌，炒一点，加一点盐并混合一点盐混合物，使其甚至使其达到。 （椰子油可以提出胡萝卜和荷兰豆的甜味。）糙米紫色的糙米糙米紫米1：1，煮熟的米饭煮熟。周日彩色胡椒鸡弯曲食材：炖牛肉，彩色胡椒粉，胸膜红果，生菜，糙米，紫色米饭详细的步骤：彩色胡椒鸡肉1，彩色胡椒粉切成小块，倒入锅中；加热橄榄油，在胸膜红细胞中搅拌2分钟，加入彩色胡椒粉，搅拌约3分钟，加盐和酱油，撒上适量的黑胡椒粉，然后混合锅。日记牛肉1。洗牛肉，切成大块，水下锅，烹饪后3〜4分钟，用水将其除去并洗涤； 2。在超市购买现成的卤素袋，并将其包裹在纱布上； 3，准备一锅水，洋葱切片，姜片，大蒜丁香，卤素袋，牛肉； 4。煮沸后加入酱油和酱油和煮酒。在高火上搅拌30分钟，调节中火，盖上盖子，煮2小时； 5。将牛肉浸入盐水中，然后将其放在冰箱中过夜。您可以一次获得更多的东西，并在想吃时将其取出。 生菜和生菜10秒钟，可以直接食用，也可以与调味料混合。水晶米紫色糙米紫色米饭1：1米饭煮熟。提示：1。这是其自身重量的编辑。您可以根据自己的金额适当增加或减少；这里分类了七种便餐。我希望每个人每天都能吃美味和营养的健身餐
过道是公寓的最高用途。在这部分中，无法放置家具。因此，如果过道太长，则公寓类型的实际使用区域将更少。因此，选择房屋类型时，买家必须避免选择长期的公寓。
摘要：高质量单位的五个评判标准
1。和South：真正的North -South -South -North -North -North -North -North -North -North -South窗户可以形成风流。
2。良好的照明：公寓是“四敏”，南部的照明表面尽可能大，深度尽可能小。
3。合理的功能分区：动态和静态分离，主和次要分区，干和湿分区以及动态线分离。
4。合理的公寓大小：每个独立功能不小于最小宽度和最小深度。
5。创始人实用：单位类型创始人，客厅不应开放更多，避免选择长期的公寓。