#健康夏天#
含糖饮食可能导致肥胖、糖尿病、心脏病等，这应该是不争的事实。糖广泛存在于淀粉、蔬菜、水果中，与我们的生活密切相关。那么，您听说过香烟中也含有糖，而且它起着重要的作用，您了解吗？听我慢慢说。
XXX香烟是第一批使用混合烟草的香烟。 1900年之前，美国肺癌的诊断率仅为150例。到1914年，即YYY推出XXX香烟后的第一年，美国就发现了400例肺癌。到 1930 年，死亡人数增加了七倍。 1945年，12,000名美国人死于肺癌； 2005年，总数超过16.3万。
烤烟可能是现代工业文明创造的最致命的物质。火药和原子弹加在一起并不能杀死那么多人。
烤烟是将烟叶放在金属架上，提高环境温度，加热空气，烘烤烟叶。这个过程大约持续半周，在固定烟叶颜色的同时，也破坏了一种降解糖分的酶。新鲜烟叶中碳水化合物含量较高（干烟叶的碳水化合物占总重量的50%），但含糖量不高，仅为3%。烘烤后，糖含量增加至22%，主要是果糖。糖研究基金会在1950年报告：“这是淀粉大规模转化为果糖。”同样的情况可以与香蕉进行比较，香蕉在收获后开始转化并成熟。烤烟中的糖分是烟雾可以被吸入的原因。烟叶含糖量高，使燃烧后的烟雾更呈酸性。碱性烟雾会刺激呼吸道粘膜并引起咳嗽，而酸性烟雾则不存在这些问题。德国学者在20世纪30年代指出，许多人无法吸入烟斗和雪茄产生的碱性烟雾，但可以吸入富含糖分的烤烟叶产生的烟雾。烟草中的糖在燃烧时会产生“焦糖化”反应（化学上称为裂解）。焦糖化产品为烟雾增添了甜美、宜人的味道，增加了风味和享受，就像在甜点和烘焙中一样。 ，吸引更多人，尤其是女性和青少年。
自 20 世纪 70 年代以来，毒理学家和癌症研究人员一直在研究香烟中糖的作用。 2006年，一位荷兰毒理学家解释说：“香烟的糖含量越高，消费者就越能接受烟雾（直接吸入）。”对于含糖烟草燃烧后产生的酸性烟雾，学者们指出了一个有趣而又悲哀的事实：越接近香烟燃烧的根部，烟雾越酸性，会产生化学“酸化缓冲”作用，降低香烟的燃烧效率。尼古丁的吸收率。但这样一来，随着香烟的燃烧，人们对尼古丁的满意度就会降低，就会倾向于把香烟吸得更久、更深。结果是：当你吸入最深的时候，烟雾中所含的焦油和致癌物质也达到了最高浓度。在这种情况下，患肺癌的机会可能会增加。
我不抽烟，但我一直对烟民的烟瘾感到好奇，想探究其中的秘密。从最近读的《不吃糖的理由》这本书里，我似乎明白了一些，忍不住读到其中的一些秘密。摘录和整理精华，供读者欣赏，促进我们的身心健康。在这个炎热的夏天，可以少抽烟。如果你有烟瘾，不妨尝试吃一些水果，喝一些健康饮料，少抽一两支烟，和家人聊天，转移注意力，少抽一两支烟，养一个健康的孩子。肺，也许辛丑年的夏天会帮助你获得更健康的生活方式！
2021 年 7 月 29 日