文字|老佛@戒烟了。 《戒烟要做的一些事》专栏作者是一位戒烟三年的“戒烟者”。宣传戒烟，推广戒烟方法，用亲身经历总结出来的经验和科学知识帮助更多的朋友成功戒烟。关注老佛爷，回归健康生活！原创文章，今日头条首发，转载请获得授权！
老烟民到一个新地方旅游时，喜欢买一些当地的香烟。第一，可以换换口味，尝试不同的风格；其次，你也可以买一些带回家作为纪念品，送给吸烟者尝试新事物。这不，我的朋友老李最近从泰国度假回来，带了几包泰国烟去参加朋友的聚会。
不用说，老朋友见面寒暄、抽烟时，朋友抽完后的反馈也各不相同：有的说泰国烟太淡了，没有味道；有的说泰国烟太淡了，没有味道；有的说泰国烟太淡了，没有味道；有的说泰国烟太淡了，没有味道；有的说泰国烟太淡了，没有味道；有的说泰国烟太淡了，没有味道；有的说泰国烟太淡了，没有味道；有的说泰国烟太淡了，没有味道；有的说泰国烟太淡了，没有味道。有人说，清淡的味道刚刚好，不会太呛人。 。不管怎样，每个人都有自己的爱好和口味，每个人都有不同的看法。
“老李，这个泰国烟盒怎么这么色彩缤纷啊？”当朋友看到老李抽完烟后，用手机躲闪地把烟盒合上时，他不禁感到好奇，非要拿过来看看。不过，这个外表并不重要。不管是大烟民还是小烟民，朋友们一致表示不能接受。不仅是抽烟的朋友，就连“前烟民”老佛看完后也心疼不已。
泰国香烟有问题吗？事实上，事实并非如此。问题出在烟盒上。
1.“悲剧”的泰国烟民
说起烟盒，因为中国人喜欢吉祥、华丽、喜庆的绘画风格，在几十道包装印刷工序的加持下，我们中国的烟盒普遍品质较高，非常精致、漂亮。
乍一看，这支泰国烟有10多厘米长。超过3/4的烟盒里装满了各种人体结构和疾病的照片。读完之后，你的喉咙变得干燥，小腿变得抽筋。为了不显得太吓人，老佛在网上找了一张图片，给烟友们刷新一下眼睛。
泰国香烟包装展示。来源：互联网
原来，为了降低国内吸烟率，从2005年开始，泰国开始要求在该国销售的卷烟包装上必须印制图文警示信息，向吸烟者传达吸烟有害健康的信息，从而促使吸烟者戒烟。
显示内容主要是吸烟引起的疾病的图文细节。简单来说，大家能想到的由吸烟引起的疾病都有：不仅有喉、口腔、肺等各种恶性肿瘤，还有心力衰竭、中风、性功能障碍、肺气肿等慢性病。慢性口臭。
看到这些照片，老佛觉得那些抽烟的人还活着真是一个奇迹。
这还没有结束。悲惨的泰国烟民不是最糟糕的，只是更糟糕：
从2013年开始，泰国公共卫生部宣布将图形警示的面积从55%扩大到85%。泰国将成为全球烟盒上图形警示面积最大的国家，超过澳大利亚（82.5%）、乌拉圭和斯里兰卡（80%）、文莱和加拿大（75%）。
老李，下次你去泰国，别带烟回来了。不然你的腿会被打断，你会告诉你的妻子你去看了异装表演。
2、快速点一支烟，让自己平静下来。
老烟民看到这些可怕的照片后有何感想？
相信除了少数胆怯的老烟民外，大多数人的反应都是“天哪，吓死我了，赶紧点上一根烟平复一下惊吓”。对于前吸烟者老佛来说也是如此。 “恐惧”是烟民面对“吸烟有害健康”信息时最真实的心理反应。
这些照片太可怕了。别说癌症、恶性肿瘤等，都是绝症，就算有病也要脱皮；就连中风、肺气肿等普通慢性病也够难受的。什么，性功能障碍？当涉及到男人尊严的事情时，这就更可怕了。
有朋友说，这么恐怖的图真的有用吗？
有用没用，还要看研究数据。目前，全球已有超过45%的国家和地区采用烟盒上的图形警示作为控烟措施。总体来说，效果还是有的。
一些国家使用警告图像。资料来源：烟草制品包装及标签合规概况及对我国卷烟包装影响的思考
其实理解起来并不复杂。
对于老烟民来说，虽然偶尔接触到这样可怕的信息，但也会出于恐惧而刻意回避，甚至选择视而不见。但如果你每天都要面对这样的信息怎么办？吸烟者每天都必须购买香烟。如果他们每天吸20支烟，他们就会受到20次“刺激”。久而久之，对于那些“珍惜生命”、“烟瘾没那么大”的烟民来说，戒烟的想法就会被激发。 。
研究表明，在吸烟者群体层面，使用图片警示后整体吸烟率会下降。主要原因是“一图胜千言”的原则。大面积的图片警示信息给吸烟者带来过于强烈的视觉刺激，传达吸烟危害的效果比文字描述要好得多。
例如，加拿大是最早采用图片警示的国家之一，超过84%的吸烟者认为图片警示提供了健康提示；而在只使用警告词的美国，只有47%的吸烟者这么认为。从控烟效果来看，它不仅可以刺激吸烟者戒烟，也可以劝阻尚未吸烟成瘾的人（如青少年），还可以防止已戒烟的人复吸。
可谓一箭多鸟。
3.这是一个重磅炸弹
毫无疑问，在烟盒上印制图形警示信息绝对是一个重磅炸弹，会让大量烟民产生戒烟的念头。
巴西2002年开始实施图片警示后，54%的烟民对吸烟对健康的危害有了更直观的认识，67%的烟民产生了戒烟的想法； 2004年新加坡开始使用图片警示后，28%的吸烟者减少了吸烟量； 14%的吸烟者吸烟时刻意避开儿童和孕妇； 8% 的吸烟者表示他们不再在家吸烟。
由于效果太好，在卷烟包装上印刷图形警示信息一直遭到烟草公司的强烈抵制。例如，在美国，烟草公司于2011年以“违反第一修正案”为由将美国食品药品监督管理局（FDA）告上法庭，提出抗议并要求停止使用图形警告。
我国作为全球最大的烟民群体和烟草消费国，早在1992年就开始在卷烟包装上标注“吸烟有害健康”的字样，随后在2009年1月对健康警示的位置和尺寸做出了详细规定。但直到今天，只使用了警告文字，而警告图形尚未实现。
不使用图片警示的“原因”有很多，比如违背我们的传统文化、不能妖魔化烟草、不符合当前国情等等。但总的来说，这与强势地位密切相关。国家烟草管理部门。
幸运的是，事情正在悄然发生变化。
随着“健康中国2030”目标的正式提出，将人口总体吸烟率降低到20%以下成为国家控烟的“硬指标”。这意味着包括提高烟草税、公共场所禁止吸烟、强力控烟宣传、烟草包装警示等各项控烟政策有望陆续落地，并形成合力，共同服务于总体控烟率目标。
如果说提高卷烟税和卷烟价格可以有效控制青少年和低收入群体的吸烟问题，那么烟盒上的图片警示就是普通烟民戒烟的“灵丹妙药”，比如“珍爱生命”、“不要吸烟”等。别对香烟那么上瘾。”无论是自愿还是“被迫”，越来越多的烟民将受益于控烟政策并戒烟。
从这个角度来看，烟民其实并没有那么痛苦：看似“痛苦”的背后，收获的是戒烟后的健康生活。
感谢您的阅读！
参考：
1. 胡群，王莉，李万勋，等。我国烟草制品包装标签合规性回顾及对卷烟包装影响的思考[J].中国烟草科学（2）：102-106。
2.陈涛。国产卷烟包装设计中警示图文的研究[J].齐鲁艺术园，2013（3）。