跑步后一个脚步怎么了

疾病描述：

跑步后一个脚步怎么了

Jinan第四人民医院副首席医师Li

专家：颈椎和腰椎慢性疼痛的治疗和康复，包括颈脊椎病，腰椎椎间盘突出症，神经根类颈部脊椎病，胸腔腰椎骨折，脊髓型脊髓型脊髓棘，腰椎脊髓病，腰椎脊髓症，腰椎，腰部肌张力，腰部手指裂片等。

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跑步后一只脚疼痛。通常，这种疼痛与肌肉酸痛，炎症物质的积累，炎症物质的积累以及由跑步引起的乳酸的积累有关，这也与错误的跑步姿势有关。一个人的体重通常主要是一英尺，用于重量脚，另一只脚更容易。脚后部的疼痛与跑步姿势以及对鞋底，脚跟和高跟鞋施加力的姿势或聚焦过程无关。

治疗需要注意脚后部是否有局部发红，热量，肿胀，扭伤或血管。有必要在有症状治疗之前清楚地检查它。暂时减少活动，注意休息，抬起患有影响的肢体并施用外部镇痛药，以及抗炎药可以与纸盘一起使用。如果明显放松，请在跑步时进行热身并调整姿势。如果它继续缓解或还有其他症状，则有必要清楚地检查它并在有症状治疗后更好地对待它。

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