晚上什么时候跑步
晚上跑步的最佳时间是7:30至8:30 pm。在此期间运行时，植物不会在空气中释放太多二氧化碳。这个时期不是植物进行光合作用的时候，不会释放过多的二氧化碳并吸收过量的氧气。目前，空气指数相对较新。
晚上跑步似乎很简单，但必须根据自己的身体健康进行合理安排。与脚踝相比，当身体移动并更容易受到损伤时，膝关节会承受更大的压力。如果您太胖了，最好使用快速步行而不是跑步以通过运动来最大程度地减少膝关节的伤害。只要持续超过45分钟，它也可以运动和消耗脂肪。
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