千灯湖公园好不好跑步 50公里的佛山记忆
2参加了2017年在广州举行的10公里公路跑步比赛，完成比赛后，您可以免费获得衬里运动鞋。我碰巧想买一双运动鞋！
在参加50公里的之前，我参加了2015年和2016年100公里远足活动的深圳。您可以在本文结尾处进行更多阅读。
佛陀的第50年是在2015年。我厌倦了参加沉泰，所以我没有参加！佛陀50（2016年第二次）将于下周举行。他们都从 Lake出发。我还带我5岁的儿子参加！那个时候，我的父亲和儿子参加了RFS跑步小组，而我仍然像一样乘坐SLR相机。我的计划错了。如果我带儿子参加佛陀50，我不应该携带SLR。幸运的是，我儿子没有整个旅程！如果您考虑让儿子骑在他的肩膀上，那么您就不想在身体上携带任何沉重的东西！那个时候，我的儿子走到海隆的吉兰桥的底部，不想离开，所以他不得不回家！回到体育公园的一辆共用自行车！
50公里的佛山（）在2017年正式开始的一周前，我和我的儿子参加了“ 123，让我们化妆”小组组织组织了 Route Line 活动，而 TV也跟随。那个时候，我儿子骑着大黄蜂自行车参加。自从他于2016年与他一起在福山（）参加了50公里的徒步旅行以来，他不想在走路几公里后走路，所以他想让他和他一起骑自行车。
一周后，我们的家庭中有很多人（2个阿姨liang，xiyi的四口之家，很长，我们的三口之家，以及我母亲的肚子里的姐姐，应该说是四个人一起行走），参加2017年的福山50公里。那个时候，这么多兄弟走在一起，走了进一步。似乎在一公里的吉兰桥之后有一个休息的地方。每个人都不想在进食后离开。他们回到家，去万达广场吃午餐然后回家！
我们的父子和儿子参加了50公里的第二公里徒步旅行。 2018年，我们的父子参加了佛山（）50公里的远足。我们参加了“ ”微信集团，作为环保天使，参加了沿的50公里中国海线沿50公里的南中国海线捡起垃圾的徒步活动。环保天使的口号：“地球是我的家，环境保护取决于每个人！”这种环保天使活动得到了各方的大力支持：
物质赞助：
人寿保险 家庭赞助100个环境友好的天使快速干燥的衣服，
小组成员姐姐温在平胡设立了一个供应点，以提供免费的餐点，水果和矿泉水。
凯恩斯智能门锁赞助环保袋和矿泉水。
现金赞助
神州厨房用具3,800元（神经）
人寿保险3,000元（Huang ）
lihai 1,000元
小组成员（不会透露其昵称）1,000元人民币
大眼睛的男孩的费用为50元，冯南带来了100元，Yoyo Candy的费用100元，小组成员（不会透露其昵称）100元，Wen Yin的价格为50元， 100 Yuan，Wei Dabao的成本为88 Yuan。
活动组织者：
丁丁和叔叔
活动开始前的两个晚上，我去了钓鱼叔叔（以下简称叔叔）的办公室来拿到环保天使的衣服。我（注册号为54），我的儿子（注册号为93）有环保的天使服装（L代码和儿童代码120）
在2018年3月31日的活动当天，我们300个人选择聚集在范克的水幕广场，离线不远。聚会时间是7点钟。每个人都穿着橙色环保天使的衣服，乍一看，它们看起来像橙色的海洋。每个人都互相交流，说话和笑。似乎每个人都在等待这一天的到来很长一段时间。不同的人记得兴奋的时刻。
出发前，丁ding以不同的步调介绍了正方形的领导者。
然后带所有人进行热身练习！
出发前，一个300人的广场小组拍摄了一张群体照片，有些人在南中国海线的起点与大军会面。如果您目前不拍摄集体照片，您会等到结束之前吗？每个人的远足速度都不同，有些人也不会完成。现在是在出发前拍摄集体照片的最佳时机。 POSS，POSS准备好了！
佛陀50的第四次会议是我和我的孩子参加的第三次。孩子说他两次告诉别人，也许他第一次忘记了！这次他要去很长时间？我对自己的心没有信心！在离开之前，我告诉他是否有完整的旅程，我得到的奖励帮助他购买了橡胶香肠（因为他的橡胶香肠有相同的腿，他们很快就逃跑了！），当我现在想到它时，这种奖励真的没有吸引力！在签到，跟随热身，然后拍摄一张集合照片。我们与儿子讨论了我们将是最慢的，我们将与叔叔一起走得最慢，我们将有机会上电视。大军从吉兰路（ Road）沿着范克水木广场（Vanke Water Mu ）向北行驶，并在大约10分钟内到达了南中国海线的起点。因为沿途的风景最美丽，所以南中国海线吸引了五个路线中最多的人，也是填补人群的最快路线。气氛擅长数以万计的人。我们中的许多人对自己的心感到兴奋，有些人想用照片记录这一刻。
我向举行SLR的环保天使打招呼（后来我进行了交流，发现她的名字是：Yunyi。她还带了第二年的初中女儿参加这项活动。）并问她是否可以为我们的父亲和儿子拍照。有以下照片。与我自己的手机拍摄照片相比，我们父亲和儿子录制的我们父亲和儿子的照片更多。使用别人的照片告诉我们我们父子的远足经历。
我还用手机拍了2次自拍照。当我和儿子一起自拍照时，我的表情非常夸张。大喊或尖叫。就像一个人欺负另一个人。
我去了 和儿子用手机拍了几张照片。之后，由于手机崩溃，我很少拍照。
南中国海线的起点霍什伊广场（ Plaza）在南中国海线的起点展示了她的脸，并将捷径带到了伊兹汉体育公园。
感谢您为我们父亲和儿子拍照！
因为有很多人在起点签名，而目前每个人仍然很兴奋，不会感到饥饿，地面上可能没有太多垃圾。感受 Lake的人群和风景。
在我们到达体育公园之前，我们父亲和儿子和丁丁走路。丁丁问我的儿子：“当我们到达终点线时，我们将获得奖金，我们应该买什么？”儿子：“爸爸说要买橡皮擦！”丁丁：“如果你想买乐高？”当他提到自己的兴趣时，他说：“当我们到达终点线时，我们将在获得奖金时购买乐高，我们还将去范克广场（Vanke Plaza）进行攀登！”我说是的！我认为基于以前的经验，我们应该不可能达到终结，所以我没有认真对待他说的话，但是我仍然有一个奇迹。我真的希望我们能达到终结。即使他不能走路，我也愿意让我的肩膀先逐步走路！这也是一个未知的儿童，肩膀上有50磅重的磅？ ？实际上，我有一个计划，这是以下对话：
在离开之前，孩子的母亲告诉我们：“不要太累。我决定根据身体状况离开。”我说：“好吧，当我们步行到 Lake时，我们将送儿子回家。我将继续行走。到达尽头时，我们将获得奖金，并给他买一堆橡胶湿巾。”但是他可以步行到 Lake，也可以走路，我可以被他殴打而步行到 Lake！只有当我们到达湖时，我们才能有车要回家。我们必须在湖中坚持下去，然后才能独自到达尽头！思考太多，无论计划有多好，都取决于您儿子的想法吗？
走路和聊天时，我们很快到达了体育公园，他在秋千上踢球。我看到许多环保天使在第一个标志运动公园里拿着纪念品。
我还用手机拍摄了这张徒步旅行的最后一张倒数第二张照片。
我的手机太困了，我没有用手机为儿子拍照。在远足过程中，我用手机拍摄了少于5张照片（我有一张备用电话和移动电源。当我出去时，我想起了备用电话的锁定屏幕密码。我忘记了它，所以我一直在尝试过去的锁定密码，我在整个远足过程中都使用了整个远足过程中使用的锁定密码。我不知道从Vanke到运动公园，但我一直在尝试过。下半部。）
【户外活动建议】
1。参加户外活动时，最好带10,000 mAh电源。
2。准备2个电源线（一个用于苹果和接口）
3。最好准备额外的移动电源以防止紧急救援。
4.使用移动电源时，请确保具有防水性。可以带3个避孕套（刚才防水效果）
当我们遇到叔叔时，我们一起出发。儿子在密集的人群面前走着，双手拿着环保天使的旗帜。
我开始担任环保天使的职责，在道路上捡起垃圾，然后用环保的袋子包装。我没有记录用手机盛开的菊花的场景，但后来我发送了来自环保天使的照片，以节省菊花盛开的场景。
我走路时捡起来，和儿子一起玩，然后向前走。一路上我和我谈论了这个话题，“我们走了几公里，剩下多少公里？”该主题是从不到一公里到300米的终点。我不得不继续跟随他：“如果您再走一米，您将离终点线接近一米！”我可以陪着他，无论我多远，我都愿意！我们很快来到圭兰桥的底部。我对儿子说：“我们比第一次走得更远了！”走了一公里之后，我走到儿子身边，“我们走得比第二次走得更远，来吧！”他目前并不累，我在绿道上行走，他在绿道旁边的草地上向前跑！
当我们经过伊兹汉体育公园的吉兰大桥时，我们将环保天使的旗帜交给了叔叔。我走路时在路上拿起垃圾，我的儿子赫蒂（Heti）拿起垃圾。我们周围也有远足来赞美我们的出色工作。我们来到，发现大型军队刚刚接受了 TV的采访。
的风景真的很不错，没有鸟，但是花仍然很明亮。难怪电视台和一群摄影爱好者正在观看这种美丽的风景。我和儿子都很幸运能成为美丽风景的一部分。 （在下面的图片中，我的挥舞着的手，我的儿子双手做姿势！）
我们去了瓦亚考公园，环保天使的大军即将离开。我忘记了哪个环境保护天使问我是否刚刚采访了我？出色地！错过了在摄像头上的机会。我说不。我见过一个环保天使的父亲，他的儿子大约5岁，骑着体育公园的父亲的肩膀（似乎是从 Lake）到，他的母亲在他身边，他来参加环保天使的职责。 （在远足过程中，我看到他的母亲用手握住他，靠在母亲的肩膀上，向前走。在 Park 10公里，我在的肩膀上骑了孩子。前进，但我们不会轻易放弃！
当他越过桥时，他说他很累，想坐在瓦亚考公园的路基上。我把他拉起来，继续前进，给了他奥利奥饼干哄他！目前，我应该走约8公里。如果您想步行到 Lake，那么您就不能这么早就休息了！我的儿子说他想喝水，然后向前走200米，所以我在路边停了下来，俯身蹲下，解开背包水袋的水吸端口，然后放在儿子的嘴上。我被摄影师抓获了（那时他补充了他的微信想给我发送这张美丽的时刻照片。那时，有很多人提到他，而且手机4G信号上没有信号。我不得不问他手机号码，并在回到家时加入他。我意识到他的小子名字是“ da ”的名字。
喝水后，我们一直告诉我们，我们将赶上前面环境天使的正方形形成！对自己说自己不能停止，你不能停止！他确实很累，很少走很长一段路。我不得不向前拖动他的手，这时我无法放开手，让他自己走。如果他让他独自离开，也许他会用皮裤坐在地上，不再离开。他用手走了大约2到3公里，看到了一大批环保天使。他们正在休息并等待每个人说电视台的记者正在准备采访。记者到达后，主要的记者与丁丁谈了环境保护天使的起源和这次远足的主要工作。 。 。
与丁丁一起拍照，他听说了很长一段时间的大坝。
利用这段时间，让孩子坐下来休息。我看着环保的包，已经有半个袋子了！他们中的大多数是水瓶，糖果纸，香蕉皮，水果果...我想去任何地方时都想装一袋垃圾！因此，除了在附近的垃圾桶里放一袋香蕉皮，因为香蕉皮太重了！休息半小时后，我们的大军继续出发。我儿子说他休息后不会累！这是个好消息，当我们去 Lake时，仍然有希望！儿子和他的姐姐（Yunyi的孩子）一起走来走去。我姐姐给了他巧克力和糖果！
谢谢Yunyi为我父亲和儿子拍照。我喜欢牵着手的照片。
一路上也有涂鸦，非常漂亮。
距离湖还有几公里。我收到了 TV的通知，为环境保护天使的直播做准备。我还告诉我的妻子和女儿，我们可以通过现场广播看到我们的父亲和儿子，但是在移动4G上没有信号，所以给我的妻子打电话有所不同。 （在下面的图片中，当我低头看手机时，也是我想打电话给妻子的时候）
在前往 Lake的路上，Yunyi嘲笑他，他们正要回家 Lake，然后去吃披萨。他通常最喜欢吃披萨，但是这时他说他不会吃披萨，必须达到末端。在12:45左右，我们到达 Lake进行了第二次签约。丁丁给她的儿子拍照。
我们继续前进，赶往普格佐玉街上的环保天使的供应点！从 Lake到Yuqi 的道路上有许多商业活动：发送卡片，出售建筑广告...导致道路上有很多垃圾和很多香烟屁股！我的儿子拿着环保天使的旗帜，丁丁和我一直把垃圾捡到环保天使！通往平绍玉街的路途中途，环保的袋子里装满了垃圾！今年，南中国海远足路的垃圾比上一年要少得多。这就是叔叔告诉我之后才知道的！我一直捡起垃圾，希望我的行为能影响他人，保护环境，而不会随意丢弃垃圾！即使它不能影响他人，我也希望埋葬保护儿童心中环境的种子！这次环保天使的口号是“地球是我的家，环境保护取决于所有人！”希望对环境保护的意识植根于每个人的内心！
在不知不觉中，我已经徒步进入了一个文明的国家 Jade ！我很长一段时间都听说了这个地方，但这也是我第一次在这里！看来我走了几百米，尚未达到终点！当我远足到玉街时，是中午。当我身体精疲力尽时，我找到了一个休息的地方，吃饭！我看到了环保天使供应点！非常感谢的Wen姐妹和她的伴侣提供80份和大约10份西瓜，以及免费的香蕉。如果风不断减少西瓜。
每个天使都可以在这里休息并吃得足够！有力量继续徒步旅行的后半部分。叔叔还提醒：“我们走了大约20公里，下半场只能按照每个人的意愿完成！”当时我没有考虑太多，因为我不知道我们父亲和儿子是否可以完成！我儿子走了将近20公里，走到平胡玉街，这超出了我的想象！
我们走吧！离开环保天使供应点，出发前往第四号标志半月岛湿地公园。
他们中的大多数人沿着东河沿岸。沿途的地面上几乎没有垃圾。这样做的原因有两个：1。每500米后有一个垃圾桶约1公里。 2。路上有清洁人员。道路表面几乎没有垃圾，没有比较就不会造成伤害。那我会知道为什么在听我的na之后？地面上几乎没有垃圾，所以父亲和儿子只是远足！我儿子一直问，我们走了多少公里，我们剩下多少公里？他厌倦了距玉街（Jade ）几公里的路程！
中午，当太阳闪耀着阳光时，我的儿子坐在路基上。我握住身体，碰到了路基。很热。我儿子坐在上面，无意起床！我很累，很累！我仍然可以距 Villa 2或3公里！制定放弃并准备在撤退的计划！我不能让儿子坐太久。让他坐了2分钟后，我会强迫他起身，然后握住他的手，逐步向前移动！他拉了我的手，意味着他把手放在我身上，举起手，让他挂上它，我负责将他带走。 [再说几个单词]我以这种方式将他带了大约5米！他的想法是不时提出的，从范克广场（Vanke Plaza）到徒步旅行超过20公里。也许是因为它很有趣。我满足了他的要求。当我出发大约5公里时，我仍然可以用左手将他吊死几米。然后，我只能用右手用右手将他挂，并玩几米。步行20公里后，他很累，我有点累了，即使我以同样的方式向前走，我也无法忍受！为了进一步前进，我本可以让他坚持东部，所以我坚持向前前进几米（也许只有3米）！这样的比赛之后，他独自走了一段距离！尽管我很累，但我的孩子天生就在玩耍而没有改变。我被要求沿着不到10厘米的路基行走，然后用草种跑到山坡上。步行大约一公里，到达 Shui豆腐！我再次坐在路基上，我无法站起来。我告诉他，如果我们走到前线，我们就放弃！他实际上拒绝放弃，说：“你放弃，我一个人最后！” （⊙o⊙）哇，我很惊讶他说了这样的话。尽管到达终点线时可以获得奖金，但它仍然大约是一半的旅程，这是上半场辛勤工作的两倍以上。许多人无法忍受，所以他们放弃了！他不放弃，我和我不能放弃！
要有耐心！要有耐心！当我到达的位置时，我看到我说：“一个三口的家庭靠在草坪斜坡上休息。”
我儿子再次坐在路基上，我不知道他坐下了多少次，因为他很累！我该如何哄他继续行走？我说：“当您步行到东桥时，我会让您骑在我的肩膀上，但提前一个。这种教学确实是有效的。他用一只箭跑到了前面，并不是好像他厌倦了走路。他走路，回头看看我是否赶上了他！我假装追逐我，当我看到我赶上来时，我跑了一会儿！我逐步向前走。
步行大约15分钟后，他就在前面，我走到了桥桥的底部！我问他是否要在前进之前休息一下，他直接说他不需要。好的。我把它放下来，水平拥抱孩子（似乎大约是50磅）。慢慢起床时，我慢慢地从正面向右转到我的后背，让他骑在我的肩膀上！他长大了，与5岁那年不同，我直接用双手握住他的腰，抬起头，坐在肩膀上！我不能把他放倒，让他坐在我的肩膀上，然后我直立。我通常敢这样做，但是现在我很累。我让他先坐在我的肩膀上，所以我不必考虑站起来。如果我做得不好，我的腰部可能会折断！让他坐在他的肩膀上，我喝了一些水，直接向前移动！
走！走！前进！我周围的门徒一直在谈论父亲和儿子。有人说：“这个爸爸真棒吗？”有人说：“这个孩子很高兴！”有人说：“孩子这样坐下不舒服！”当他们说话时，我忽略了他们！我知道孩子现在会再次选择，但是他会选择骑在肩上，因为他太累了！让他的双腿放松在我的肩膀上。让他骑在我的肩膀上，比起他的手要快！我们可以不断超越我们周围的门徒，我想尽快跟上前军！也许我走了大约500，然后我告诉儿子：“让我们骑在肩膀上，直到下一个桥的底部，这也是Kuiqi Road的底部（我不知道桥梁叫什么）”！后来我来看古贡（），在肩上走了大约3公里。这是一个故事。他骑着肩膀，我肩膀上的肌肉非常痛苦，所以我不得不改变坐姿！如何更改它？我说，不要坐着，给我你的手，让我握住它们。你坐下来，你不会跌倒！这样，接触表面很大，肩膀也不那么酸！像这样坐直，坐直，坐直，坐起来...
HUAMI智能手机仪表迅速前进，表明心率监测不断上升，心率的警告达到165（165是什么？心脏的心率是70至85，慢跑的心率正常为100至120，整个马拉松的心脏速度应低于145）。心率警告结束后，它将立即减速。最大心率超过195。整个远足的平均心率为118。破裂！水袋消失了，在平民Yuqi街的环境保护天使的供应点，2升水袋里充满了水。幸运的是，下一个登录距离湿地公园不远，所以我不得不忍受它。步行大约花了大约10分钟，几乎是时候到达半月岛了。当我儿子看到我很累时，他说他会下来去。我以为会没事的。他要求他下来先走，所以我也可以休息。当我步行到班元岛时，我没有看到大型环保天使大军。我告诉孩子先寻找水，然后继续去。我找到了水连接的地方。饮水器周围有太多人，我不知道什么时候轮到我去水了。我环顾四周，看到有人用手动水挤压在后面挤压水。速度相对较快，所以我将其挤到后面，等待水填充。其他的是500毫升的水瓶，但我拿着我拿着的水袋。我想知道是否有人感到惊讶！等待一会儿后，我填满了水，并加入了一些能量粉。在半月岛中没有发现大型部队，因此不会被认为停留太久了！
我继续让儿子骑在他的肩膀上，走到桥的底部8分钟（清楚地看到库奇路上的桥被称为 ）。慢慢放开他的儿子，父亲和儿子坐在道路上，面对！休息大约10分钟后，我们遇到了几个环保天使，所以我们一起向前走。我儿子自己走了，不记得他已经倒下了多长时间了（我认为他只走了一段时间，不到1.5公里），他说他想骑“马”！好吧，继续向前骑“马”，让他伸直，然后抓住他的手向后倾斜，以便他不断改变坐姿的姿势，而他向前移的速度越快，改变坐姿的速度就越快！当我们步行到 时，桥旁的人行道的宽度仅足以让3人并行前进，桥的栅栏仅高约1.3米。为了安全起见，我仍然要求孩子下来独自行走！有很多人，我仍然用他的手走！当签约差不多5时，我儿子再次问同一个话题，他走了多少公里，他留下了多少公里？我机械地回答了他！
当我到达第五个标志时，我看到了叔叔和一群环保天使休息。叔叔还与他的88岁祖父拍照（我在稍后要到达终点线时看到了这个祖父。他可以在88岁那年走45公里。这真是令人钦佩！！！）
我儿子要求他们和他们一起放在路基上。我想立即补水。当我拿出水袋时，我发现2升水不到0.5升！ Drink water so ! While we were , I sat on the , and my son was in front of me, an with a from TV. He at the with ! The voice was not loud, and we him to speak out and . Only one week later was the title of "You're All the Way" on TV on , April 7, 2018, a close-up shot of the title "You're Going All the Way" on the first of the "" "You must go the whole way!" After a half hour of rest, the uncle with the . Keep going !
We to be the of and pick up on the road. The uncle said that no one the and ! As , I didn't see along the way, and there was not even a trash can. It was a big to what I said in River when I saw a trash can every 500 , and I also saw on the road! Do you think about how much will be on the way? In the , you can also see a group of and who by 10 the from the two Ludun was up!
this , we had bags of , which was not to pack. The uncle kept the -by there were bags and not to throw away the at will. After up, each of us with 2 bags of . We didn't know how long we had , so we at least 2 . The uncle saw a . Ask if there is a trash can . A next to the said that he is from the and can put the in the place and ask the lady to come and clean it up later! We put the down, kept the bags, and kept . My son was from to by , and I had never let him carry it. He also with his hands the flag of the angel from time to time.
On the , my son didn't want to leave and asked me to carry him on his back! After off the , I found a high and low and asked him to stand in the . I over and let him sit on his and step by step! I I not be very far from the line. If I let the child sit on my , I be able to reach the line! But I was wrong! I was so tired after 6. I had to ask my son to come down and walk by ! He for a while, and was on his for time! It's time to reach the end! Just 100 the line, I kept , "! Come on! Keep on!" I ran to the line with my son! There is a scene where you run to the end of this of the show!
get the angel and take a group photo when they at the line.
This is on the stop and stop in my phone tag ((It took 23 days from the to the end of and then , and again)). when you have a fever, you have the idea of to write this . There is no here, it is just a of the ! What makes me keep ? Every time I in large-scale (100 of in , 200 of in , 100 miles of in ) or long- (half or , three days and two of ), I have a habit. of the day's at night, or write some . times your woke up in the of the night and asked me to go to bed! the be into the lobby, my of have also been in Daily or Daily.
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