1：为什么许多人喜欢运动手表？
@zhihu生活，运动和健身是一种健康的生活方式。每天锻炼一小时，一生都快乐，健康。特别是，跑步对身体的影响包括增加心肺功能，减少体内脂肪以及增强骨骼和肌肉。无论是在运动安全方面还是运动效应方面，科学跑步对我们都非常重要。
除运动跑鞋外，那些可以帮助我们运行更科学，专业且更有效的人是专业运动手表。除了记录运动数据和健康测试外，他们还可以教我们跑步。
1：为什么许多人喜欢运动手表？
运动手表被认为是跑步者的“灵魂”设备，因为它们足够昂贵且强大。
专业运动手表还可以显示速度，距离，消耗的卡路里和其他运行数据。借助无线心率腰带，它还可以显示心率和其他信息，以帮助跑步者在运动过程中掌握自己的速度和体力分配并实现最佳实践目的。
不同模型的手表具有不同的功能。特别是，GPS手表将具有丰富的功能，也可以从智能手机收到的消息中推出通知。此外，大多数培训记录都可以通过专门的网站或软件来管理。
越来越多的人正在参加跑步活动，但是不可否认的是，在锻炼过程中没有监控设备，在跑步过程中突然死亡的人数与体育参与者的数量成正比。基于这种情况，我们需要知道如何避免此问题以及如何使用某些跑步设备来保护自己。
2：与手机相比，运动手表的优势是什么？ 1。小
易于携带是运动手表的最大优势。毕竟，运行时带上手机需要解决携带问题。手表更加方便。当今的运动手表基本上比普通手表的大小相同或略大，不会造成额外的负担。但是如今，手机越来越大，使用巨型屏幕手机运行并不是很方便。
2。方便
通过运动手表举起手，您可以看到当前的瞬时速度，平均速度，时间，距离，心率和其他数据。不停止，它不会影响您当前的运行状态。除了在固定时间和距离上在上一个阶段广播数据外，如果您想了解当前的详细数据，则必须取出手机并点亮屏幕，这将影响运行过程。尤其是在寒冷的冬天，您也可能戴上手套，这增加了很多不便。
3。准确
手机软件调用了手机内置的GPS数据，并且准确性比体育手表的精度差。许多跑步者会发现，手机录制的跑步轨迹经常“漂移”，这会少数或更多英里，这将影响整个数据的准确性。体育手表已经对此进行了专门优化和训练，并且数据更准确。
4。飞行持续时间
手机的电池寿命将限制手机的使用。通常，普通培训就足够了，但是如果这是马来西亚以上的竞争，手机的电池寿命可能还不够。如今，相对高端运动手表的电池寿命基本上可以达到12小时，因此耐力跑步者通常会佩戴专业运动手表。
5。防水
现在，许多运动手表具有防水功能，游泳时也可以使用。包括室外游泳和室内游泳池模式，一些车型支持“铁人三项运动”运动记录，这是移动软件无法做到的。在户外游泳可以依靠GP来获取数据，这与运行相同。在室内游泳池中游泳，您只需要设置车道的长度即可，它可以分离GPS信号并依靠内置的运动传感器，以帮助您记录游泳姿势，往返往返，笔画，笔画和其他数据。
3：运动手表有哪些类别？
1。阶跃计数运动手表
继演表表的运动传感器是一个3D加速传感器，它可以感觉到人体移动时产生的三维运动加速度，以记录单位时间的步骤数。消耗的卡路里是通过输入步骤来计算身体的速度，距离和重量来计算的。
它的优势是步骤计数是准确的，并且用手戴上步进手表不会影响跑步或行走。它可用于全天候室外和室内运动，电池寿命较长，可以存储几天的锻炼数据。运动手表的垫脚传感器通常集成到手表机芯中，有些是分离的传感器，这些传感器将放在鞋带或鞋底上。
2.GPS运动手表
GPS手表通过接受卫星位置信号来确定轨迹点，并计算单位时间的距离以计算运动速度。位置信号的精度取决于卫星信号的强度和采样率。例如，1秒采样率的准确性显然高于60秒采样率的准确性。但是，过度采样率会导致电池消耗太快。
GPS的优点是它可以记录运动轨迹并将其同步到地图上，但是由于这种手表会消耗大量功率，因此手表电池都是可充电的电池。同样，GPS手表仅适用于室外跑步，并且信号很容易被诸如天气之类的环境因素打扰。
3。心率运动手表
心率手表使用感知人类心脏电流来测量人体心率。人体在不同的运动强度下具有不同的心率。通常，跑步的心率是四种不同类型的最大心率的百分比。轻巧的活动为50-60％，有氧运动60-75％，耐力训练75-85％，强度训练85％-100％。选择不同的心率区域可以实现不同的训练效果。
心率手表有两个传感器，一种是使用无线心率频带，该带有无线板的心率，并通过无线信号将其发送到手表。这是现在最主流的心率表。优点是它可以在运行时连续准确地测量心率。另一种类型使用手触摸类型，该类型相对简单，但精度将被牺牲。
4.GPS心率手表
GPS功能可以促进您记录里程，平均速度，瞬时速度等。您可以使用心率带记录心率和速度的曲线。培训后，您可以将其转移到计算机或网站。使用软件来分析您的跑步行为并获取数据图表和合理的运行建议，这相当于花费少量的钱来聘请免费的跑步教练。
对于许多喜欢上路的跑步者或在跑步上跑步的跑步者，他们不再对知道自己已经跑多久感到满意。取而代之的是，我还想进一步了解一些细节，例如您的速度，距离，心率等。您可以使用专门为运行设计的GPS芯片的运行手表。
尽管我在运行时携带手机，但我仍然喜欢使用GPS手表来录制和掌握运行数据。随身携带手机更有用的事情是与外界以及出于安全和紧急原因保持联系。
良好的跑步手表不仅是每日健身追踪器，还具有内置的GPS，使您可以分析特定的指标，包括或能够评估培训计划。但是，现在有许多智能手表品牌，用户通常会对哪些最适合运行的品牌感到困惑。为了解决此问题，以下是最好的手表建议。 。
四：最好的手表推荐1。
期待已久的 235 245的升级版并没有令人失望，它在各个方面都受到欢迎。 245较轻，外观更好，并且仍然有足够的空间容纳更大的屏幕和电池，在GPS模式下持续24小时或GPS Plus Music的6小时。
音乐是手表的关键功能，因为245是唯一以较低价格的体育手表，并且能够与其他流媒体服务同步。
在跑步跟踪方面，245次音乐可以满足所有喜欢跑步的人。它具有准确的距离和心率跟踪，您可以在手腕上加载锻炼信息和跟踪，并且一旦完成跑步，就可以获得有关锻炼的训练效果的信息，以及对整体培训负荷是否有效的评级。
2.速度2
Pace 2为跑步的爱好者和专业铁人三项运动员提供了巨大的价值，具有准确的跟踪，丰富的统计数据，通过ANT+和蓝牙与外部传感器的良好连接以及30小时的GPS寿命长。它甚至可以跟踪手腕的跑步功率，该功能以前仅在高端手表上看到。
这也是一种非常轻巧且舒适的长距离跑步手表，您可以将结构化的锻炼和训练计划加载到PACE 2上，以进行手腕跟踪。但是，它缺少的是智能功能，导航以及您获得的更顺畅的软件和训练分析以及极地设备，这是可以理解的。
3。
55是Coros Pace 2的最佳入门级手表的强大竞争对手，其功能使其特别适合新跑步者。其中包括针对由教练指导的5K，10K和半程马拉松的训练计划，每次跑步后应花费多长时间康复的建议以及您遵循的训练计划，最好每天进行练习，以帮助确保您的训练余额在易于跑步和艰苦的跑步之间。
这些功能位于一个伟大的全方位运行系统之上，包括强大的电池寿命（20小时的GPS），可定制的锻炼以及准确的距离和心率跟踪。与Coros这样的竞争对手的日常活动和睡眠追踪器还更好，而且其小尺寸也非常舒适，甚至全天都非常舒适。
4.Boen M2
这次推荐的所有手表都非常适合马拉松训练，当然，更昂贵的手表将提供更多功能，但是如果您经常参加马拉松比赛，并且选择额外的指导手表，那么M2绝对值得一看。
首先是一个为期14周的培训计划，您可以在Polar Flow网站上创建并与手表同步。它包括您的所有跑步，包括根据您的心律进行指导的节奏和间隔练习，以及支持性训练建议，例如力量和伸展运动。该程序是基于简单信息创建的，例如您当前练习的频率以及当前培训课程的长度和强度。
此外，M2可以为您提供营养建议，即使经验丰富的马拉松运动员也经常在这方面犯错误。手表的功能使您可以在90分钟内制定营养计划（您会做很多事情），并跟踪跑步期间的努力，并在需要时提醒您。每次跑步之后，您还将被告知是否使用更多的脂肪或碳水化合物，以便您可以了解您的身体需要添加哪些类型的饮料。
这些具有启发性的培训功能建立在可靠的运动跟踪包上，其中还提供了最先进的培训分析。尽管M2在245上缺乏您的一些智能功能和导航，并且电池寿命不如Coros Pace 2或Apex手表，但它也受到跑步爱好者的欢迎。
5。 7
与6相比，苹果在7个中没有引入很多新功能，但是新手表确实具有更大的屏幕和更坚固的设计，这在跑步的爱好者中很受欢迎。
虽然手表上的本地运动跟踪非常平均，但Apple Watch有许多令人印象深刻的应用程序，可以轻松匹配大多数运行手表的功能。 ETC应用程序为专用运行手表提供了所有统计信息，并且还具有出色的应用内图和导航。尽管电池寿命较差，但您还可以在智能手表上享受其他好处。
在GP和心率准确性方面，Apple Watch也令人印象深刻，在我们的测试中，这些方面的表现通常都优于运动手表。如果您选择Apple Watch 7的4G版本，则还可以接听电话，发送短信和电子邮件，在没有手机的情况下在手表上播放音乐等。
6.
坦白说，智能手表在跑步跟踪方面并没有给人留下深刻的印象。即使是三星（运行自己的手表软件）和华为等顶级品牌，在跑步跟踪方面也不令人满意，因此，如果您想要一流的运动跟踪，通常最好使用像Venu这样的半智能手表或类似的东西。但是，这7个最接近智能手表，可提供全穿着操作系统，能够使用公司自己的运动应用程序在手表上加载跑道。
7还有一个杀手级特征：热图。您可以从15项运动之一中进行选择，包括跑步和越野跑，然后将地图下载到您的手表中，突出显示最受欢迎的跑步或越野跑路线。这是跑步时的一个很棒的功能，它还展示了通往您居住地的新路线。您还可以设置自己的路线并使用手表进行导航。
7。华为观看GT 2E
即使华为手表GT 2E与Play商店没有链接，但不能否认这是一款出色的跑步手表，具有大而明亮的触摸屏，用户可以在跑步时与手表同步，并且通过运行自己的软件，的电池寿命良好，GT 2E可以持续一周，甚至可以持续一周，甚至可以进行常规的运动和24//24/7/7/7/7/7/7/7/7/7/7/7/7/7/7/7/7/7/7/7/7/7的心脏率。
GT 2E的价格也令人印象深刻，与手表相同的培训分析。这使您可以检查训练负荷并估算最大氧气摄入量。手表上还有13个跑步练习，您可以在各个距离设置培训计划。
8。GTS2 Mini
该系列是一个相对便宜的智能手表，GTS 2 Mini在跑步的爱好者中脱颖而出，内置GPS和令人印象深刻的屏幕可查看您的所有统计数据。该手表将GTS 2的所有主要功能集成到一个较小的框架中：但是，屏幕的亮度和细节较差，自GTS 3推出以来，GTS 2也减少了打折。
正如您所期望的那样，运行跟踪体验更为基础，但是GTS 2 Mini涵盖了所有关键数据。它的智能功能也有限，缺乏音乐存储和应用商店，但是您可以在连接的智能手机上控制音乐播放，并在手表上查看通知。
9.极V2
跑步能力是一种衡量速度和心率，使您可以在跑步时测量工作方式。优点是它不像其他两个一样受地形或斜率的影响。虽然通常需要连接的三脚架来产生成功率读数，但Polar仅使用V2，Grit X和V上的手表进行测量。
V2是Polar的旗舰和我们的建议，因为它将V和Grit X的所有功能结合在较小，更轻巧的手表中，以使其更加舒适。
除跑步能力外，V2还提供跑步健身测试，使您可以衡量训练进度并帮助跟踪练习之间的恢复。这包括一些最佳的睡眠跟踪和快速的腿部恢复测试，您可以在任何跑步手表上找到以评估您的肌肉形状。 V2甚至会根据您当天的整体准备，为您推荐锻炼。
V2还提供带有转弯说明和Polar的出色功能的导航，这有助于您计划长途跑步的营养，然后提醒您在跑步期间喝水，以免错过水合补充。
V2是市场上最好的跑步手表之一，手腕上的本地衡量功率是一项吸引人的功能，受到跑步爱好者的喜爱。
10。 2
245提供了大多数跑步者真正需要的所有功能，但是如果您正在寻找终极手表并有足够的钱，请选择Epix 2。它具有令人难以置信的Fenix 7具有的所有东西，而不是明亮的屏幕，而不是半透明且反射性的。
这意味着该路线在跑步时将更加明显，更容易遵循，并且Epix 2的体验要好得多。 Epix 2还提供了最佳电动机功能，包括深入的训练分析和通过多GNSS进行准确的GPS跟踪。它还具有音乐存储，可以将其链接到或多帐户以进行离线播放。
但是它也需要每五天左右一次一次充电（尽管您可以通过关闭始终在线屏幕来延长充电时间），而Fenix 7每隔几周就会收费。
11. Coros 2
Coros一直在推动预期电池寿命的界限，其中2个电池寿命比任何其他GPS Watch的寿命更长。即使在大量使用下，它也可以持续一个多月。
您可以使用GPS，和卫星系统进行GPS跟踪，也可以使用多波段跟踪，但这将使GPS电池寿命从90小时降低到50小时。
2也是该系列外部提供颜色图的唯一运动手表之一，尽管没有方向性导航，并且地图体验通常不如Fenix系列和Epix2。2。2也提供音乐存储，尽管它尚未与流媒体服务链接。
12。
如果您打算在野外进行长途跑步，那么Fenix 7就是您想戴在手腕上的手表。它具有令人印象深刻的电池寿命，因此您不会在超级马拉松的中途用完电源，并且有五颜六色的地图可以使您保持正轨。令人印象深刻的工具分析了您的路线上的所有攀登和下坡，因此您可以在山上计划工作。
较大的Fenix 7X的电池寿命比标准版本更长，并且该范围内的太阳能选件可以使用表盘周围的太阳能电池板为电池充电。但是，无论您选择哪个Fenix 7，您都会获得很多电池电量：即使是最小的Fenix 7s，也提供37个小时的仅GPS跟踪，最多122小时，使用Fenix 7X太阳能版本在All Sun中。
Fenix 7还提供了提供的所有最佳运动跟踪功能，这也是任何设备提供的最佳运动跟踪功能。您将获得详细的培训分析，可以帮助您判断适应高温或高度的适应，以及每日推荐的练习，以帮助平衡放松和高强度跑步之间的训练负荷。该手表还具有音乐空间，并与音乐帐户无线同步。
五：跑步手表的购买指南
跑步手表都有相同的核心需求，跟踪您的节奏和心率，并在手腕上实时提供这些统计数据。 （如果您不确定为什么您甚至想知道这些事情，这里是对跑步手表如何改善您的跑步的解释。）上面的所有手表都可以很好地完成工作，因为它们具有内置的GPS和心率监测器。但是，设计，电池寿命和其他功能存在很多差异，因此，选择手表时，最好考虑哪些功能对您来说至关重要。
简而言之，考虑这些关键功能。
电池寿命：跑步手表通常至少具有足够的电池电量来使您到达那里，例如GPS跟踪完整的马拉松比赛，这是最关心的问题。
音乐存储：无需随身携带手机，您的音乐可以在手表上加载到蓝牙耳机上。
智能手表功能：除音乐外，对于跑步者来说，最有用的是无接触式付款，因此您可以在不带手机的情况下完成一些基本功能。
结构化锻炼：此功能使您可以指定锻炼的步骤，然后在手表上执行。这对于要求您保持一定速度或心率间隔以及其他类型的跑步的间隔特别有用。
指导培训计划：在这里，手表设置了结构化的锻炼时间表，以准备固定的距离 - 通常为5K，10K，半程马拉松或马拉松。然后，您可以跟踪手表上的每个锻炼。
培训分析：这通常会评估每种运行如何影响您的健康以及您的整体培训是否有效。
地图和导航：将您的手表变成卫星导航，这是您可能习惯使用的全彩色接地，但这仅在一些手表上可用。
一旦确定了对自己必不可少的东西，只需找到最便宜的手表即可。选择这样的智能手表难道不是很容易吗？