不断增加跑步量并不是马拉松最好的训练计划！

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郑秀文晒出了一张脸上满是汗珠的运动照。 出汗多了减肥效果好吗？

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人为什么会出汗？为什么有的人运动时容易出汗，而有的人却不会？

我们一定要了解跑步时的禁忌，避免对运动产生误解。

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