跑步者的性高潮

许多跑步者经历了一种浮动的跑步感觉，称为跑步者的高潮。我们想准确地解释身体的变化以及如何获得这种体验。

“我的身体和环境，我感到非常舒适，而且跑步感觉就像是漂浮，我觉得我可以继续这样跑步，无法停止。”我们的一位跑步者描述了跑步者的高潮。当您跑步时，您会感到舒适，一些运动员会沉迷于这种感觉。但是，这种感觉如何发生，为什么有些跑步者徒劳地等待着一生中从未经历过？让我们一起找到答案，并根据这些建议为您提供一些经验高潮的技巧。

跑步者的性高潮是什么？

体育医生Heiko博士解释说：“在各种文章中，对'跑步者的高潮有不同的定义。” “与这些定义一样，跑步者的高潮是一种'幸福'，它传达了跑步者增强的幸福感。”这种感觉通常发生在一个多小时的跑步中，但也会发生在短暂而艰苦的跑步中。

尚未充分探索体内产生跑步者性高潮的原因。几十年来，内啡肽一直被认为是主要因素。除了内啡肽外，人体还会产生日本脑脑和测能源，所有这些都具有与鸦片非常相似的化学特性。这些特定身体的药物会导致人们对自己的看法的深刻积极变化。简而言之，因此人体被自生产的药物陶醉。

汉堡大学医院精神病学研究所的科学家以及曼海姆市薄荷卫生研究所的中央研究所发现，其他人体物质（所谓的内源性内源性大麻素）也发挥了影响作用。他们的名字源自大麻，这也可能导致兴奋状态。因为根据科学家的说法，在血液中溢出的内啡肽不容易通过血脑屏障，因此根本不会触发这种作用。但是，亲脂性内啡肽在跑步者的血液中的价值也会增加并看起来不同。这不仅会导致醉酒的精神状态，而且会使疼痛麻木。马拉松运动员开始感到气泡和其他气泡，只有在达到终点目标时才证实这一点。冥想成分还可以在创造跑步者的高度中发挥作用：稳定的速度和有氧平衡可以使跑步者进入浮动tr。

到目前为止，只有老鼠才能证明

在实验中，科学家在《美国科学学院（PNAS）论文集》上发表的一篇文章中写道，在实验中，小鼠的高潮与大麻素受体有关。这些动物不得不踩到运动型汽车5个小时，距离约6.5公里。尽管老鼠并不感到高兴，但团队能够检测到老鼠中跑步者的性高潮效应。根据这项研究，与对照组相比，跑步组的小鼠对疼痛不敏感，也不害怕。

为什么每个人都没有跑步者的性高潮？

您的跑步伴侣经常告诉他，当您等待跑步者在几次马拉松比赛中徒劳地高潮时，他对高潮感到非常兴奋。全球竞选专家马丁·格伦宁（ ）解释说：“人体中荷尔蒙的生产和分配因人而异。如果与您相反，您的跑步伴侣表现出更高的生产和刺激激素的分布，这可能就是为什么您的跑步伙伴会更经常体验跑步者的高潮，但是您不经常。”

如何达到跑步者的性高潮？

当然，没有人能保证您释放刺激激素，但是有几种刺激跑步者兴奋的方法：

正确的训练方法：我们的专家马丁·努力（ ）向初学者推荐他们的高强度训练方法：“缓慢行走5分钟，然后进行7 1分钟的快速跑步，但要跑得控制，但要跑得控制：跪下，大步走，挥舞着您的手臂。不是冲刺，而是节奏高。再五分钟。”

在运动中寻找：如果您不想在跑步结束时漂浮在云层上，而是感觉自己的腿很重，那么您的跑步可能太快了。简单的跑步步骤的秘诀可以运行更远的距离。大约15分钟的活动后，肌肉开始热身，因此您只需要轻松地保持步调即可避免腿部缺氧引起的酸会堆积。

保持耐心：有些跑步，您很高兴自己在跑步的前半小时后不会停止跑步，因为突然，30分钟甚至40分钟后，您的身体开始漂浮，最后您觉得自己可以永远跑步。有时，仅仅因为上半场跑步并不意味着您应该停止运行。有时找到正确的速度需要更长的时间。有时，大脑也需要更长的时间才能打开激发态。因此，有时值得坚持。

音乐帮助：音乐可以帮助您在跑步时找到稳定的节奏。它也具有分散效果。理想情况下，如果音乐的节奏与您的步伐相匹配。一些流媒体提供商提供特殊的播放列表，更实用的应用程序：它可以选择与智能手机上的歌曲相匹配的歌曲。或者，您可以从顶级选手那里获得灵感：在我们的播放列表中，顶级选手会告诉您他们在培训中听到的信息。

心理训练：找到一首诗或歌曲，也许只是您反复想象的一首诗或歌曲，您可以默默地背诵它。保持文本与您的呼吸节奏一致，最后尝试用拇指一次又一次地触摸您的小手指，然后触摸所有其他手指以计数数字。这需要在跑步开始时高度集中，但是随着时间的流逝，呼吸，写作，手和腿部的节奏和谐可能会变成独立的体验。

跑步路线：无论是在城市还是在平坦的乡村，森林或山区，您都可以体验跑步者的高潮。但是，在自然环境中，这种可能性更高。交通信号灯，汽车或骑自行车的人必须始终保持小心。等待交通信号灯很长时间，汽车或自行车飞行会很快使您脱离浮动状态，或者剥夺您进入浮动状态的机会。自然环境中也有一些原始的事物，甚至对某些人产生有意识的扩张效果，并且更容易进入国家。

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