可以增加体重

适当的跑步通常会增加体重，但是如果您锻炼过多，则可能无法达到增加体重的效果。

1。可以增加体重

如果一个人的身体健康并坚持每天进行体育锻炼，则可以促进体内脂肪的燃烧，并在一定程度上促进体重增加的目的。此外，您还应该合理地调整饮食习惯。您可以吃富含高质量蛋白质的食物，例如鸡蛋，牛奶，瘦肉等，可以补充身体所需的营养并增强免疫力。

2。不要增加体重

如果一个人的身体宪法较弱，并且每天练习少，那么此时脂肪会缓慢燃烧，并且可能无法实现体重的目的。如果您想增加体重，也可以适当地进行有氧运动，例如瑜伽，慢跑等，这可以加速体内脂肪的燃烧并达到减肥的目的。

在日常生活中，养成良好的生活习惯，保持足够的睡眠，并避免熬夜和长时间工作。您还应该保持愉快的心情，避免过于兴奋。家人还应及时安慰他们，并随时观察患者的症状。一旦出现不适症状，建议患者立即寻求医疗治疗。