2024年耗尽了｜如何在早上慢跑后解决早餐

早上慢跑10公里需要1个小时。智能运动手表表明，平均速度接近6分钟，平均心率为128，最大心率为136，并且在缓慢运行时心率也很低。慢慢地慢慢摇晃。

2024年即将结束，运行年龄增加了一年。自2015年跑步以来，我已经跑步了9年以上。跨越山脉和海洋，奔跑在人群中奔跑，早已从追求速度和追求成果转变为当今的佛教徒。

跑步了很多年后，我更喜欢早上慢跑。只要时间允许，我就会在早上跑10公里。我喜欢在早上起床后早上跑步，然后在早上跑步后吃早餐。有时，我回家洗个澡后，我会自己做一些简单的面条，煮一个鸡蛋，然后吃一袋牛奶。有时，我会在回家的路上购买一些面条，一袋豆浆和一个面包。但是，无论是哪种方法，早餐都必须是必不可少的。您喜欢运动和跑步的人，分享您早餐的好建议吗？