您需要什么样的跑步设备？
许多人问我跑步设备。实际上，当我开始跑步时，除了一双更好的跑步鞋外，我没有特别好的设备。看来，可以看出大多数人来自十项全能，我认为这足以容纳数十美元。即使是现在，我仍然认为这足够了。
为什么需要获得好的设备？我觉得这更多是要体验高科技。我认为设备约为1美分，1美分，2元，2元。如果您有钱，您自然会变得良好，但是在培养爱好的阶段不需要投资太多。对于大多数人来说，一双跑鞋就足够了。让我谈谈不同的设备。
1。跑鞋需求：5
跑鞋时最重要的跑步设备。好鞋不仅可以节省您的精力，还可以防止运动损失。基本功能是减震，防滑和透气。选择时，它适合您的脚，并且穿着没有不适。通常，一双跑步鞋可以支持您跑步约1,000公里。当它达到7或800公里时，您应该注意更改它们。现在，该软件记录了鞋子，因此请不要担心太多。对于跑步鞋，您应该在财务能力中购买最好的东西，尤其是对于那些刚开始的人。
2。快速干燥衣服需求4
有好和坏的快速干燥，但基本上没有很大的区别。好的跑步鞋和一般跑步鞋之间的区别仍然可以清楚地感觉到。但是对于快速工作，我觉得这几乎是一样的。超过200元和数十个元的差异并不大。但是，与纯棉相比，快速干燥肯定更好，透气性比纯棉的高度高几个水平。当您跑步时，您不会感觉到衣服在皮肤上压在您的皮肤上。当然，当您一开始穿纯棉衣，然后迅速干燥时，您会感到有些不适。如果您跑步就可以了。
3。压缩服装需求学位2
对于那些刚起步的人来说，这基本上没有意义，我相信大多数人一开始就很尴尬。在后期，它将有所帮助，也就是说，它将通过压缩加快血液循环。如果稍后发生伤害，压缩服将提供某些保护。当然，那些拥有富裕口袋的人也建议购买压缩。皮肤倾向于从压缩中恢复，CWX倾向于支持，这对防止受伤有一定的影响，但不如跑步鞋那么明显。
4。防风运动衫需求学位3
基本上，这本书只会在冬天穿上它。根据三层敷料方法，最外层可以是运动衫。您应该选择更多清爽和透气的衣服。在非冬季，人们还会在热身和运动后佩戴它以防止感冒。这些材料基本上是内部和聚酯层的网状。我更容易购买带有反光条的纸条，这在晚上跑步时会更安全。
5。袜子需求学位4
基本上，棉袜很舒服。拥有毛巾底部也很好，但是它们不能太紧。如果您习惯了它，那也是一个不错的选择。好袜子并不昂贵。 20元人非常好，值得投资。穿五指鞋时，我不穿袜子。
6。帽子，头带，头带和头巾2
在冬季，帽子是一个不错的选择。通常，在生活中戴上葡萄酒的头巾非常有用，因此您可以防止汗水掉入眼睛。当然，美化功能要多一些。我戴头巾只是为了使它看起来性感，没有其他原因。
7.运动内衣需求：5个女人，0个男人
您必须购买运动内衣。好吧，您以前可以阅读我推荐的文章：
8。手机需求学位3
您必须有唱片，但有些人不喜欢带手机。我需要听歌曲（不推荐，危险）和录制，因此手机是必不可少的。此外，该软件很丰富，例如耐克或所有提供培训计划，这是一个非常方便的选择。
9。心率表需求2
当跑到某个阶段时，对需要提高成绩并减轻体重的人的需求可能会增加到5。这非常有用。超过100元的十项全能运动就足够了。因为您有手机可以记录GPS，所以如果您没有手机，请购买GPS。
10。唐外套需求学位1
基本上不磨损。真的很冷，您可以考虑下背心。锻炼后这一半磨损。
11。其他
腰包：对于长距离，建议使用水壶腰包，更方便。长距离是指以上15公里的距离。如果您的跑步超过15公里，则应该对自己的需求有一定的了解，所以我不会说太多。
汗带腰带：有些人喜欢使用它，我认为它易于使用，它很明显。
手套：冬季仍然需要它，因此最好操作手机，这更方便。不要太厚。
太阳镜：夏天穿。例如，当您面对阳光时，它仍然令人眼花azz乱，但我主要戴帽子。如果您暴露在阳光下，额头将不舒服。
面具：基本上没有用。跑步时无法呼吸，除非您跑步非常缓慢，这类似于快速行走。
实际上，我不建议您一开始就燃烧太多的设备，因为它是完全不必要的，而且您不能使用它。您需要慢慢了解您认为所需的设备以及后期购买的设备。在早期，您只需要一双好鞋即可。许多人在国外赤脚奔跑，中国的道路状况并不是很现实。但是不要指望能够保护运行设备。如果预防受伤的百分比，您通常的热身伸展运动和力量训练可能占90％甚至更多，设备将带您约10％。即使您都是一流的设备，也无法保存跑步前的热身和伸展运动，并且膝盖最脆弱的部分需要运动。至于膝盖运动，您可以在Baidu上搜索以蹲在墙上，这可能会产生奇迹效果。
我忘了写有关智能设备的文章，所以我会在这里写下它。智能磨损已经流行了两年，但是仍然没有合适的智能设备，这主要是因为功能的统一性和对手机的依赖。大多数智能设备只能是没有其他主要功能的计步器。我已经用完了UP2，Force，Bong2和小米手镯。现在看来，外国品牌更准确，但是如果中国犯了一些错误，仍然存在一些错误。现在有一些手镯可以记录心率，但我从未使用过。但是，使用它们后，我认为可穿戴设备只能是半成品产品。至于苹果是否会成为第一个成品，很难说。好的，这就是关于设备的。希望您不要像我这样的设备聚会。
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跑步真是太好了，无论谁跑步都知道！