[科学流行科学长江]跑步会使您的双腿厚吗？
跑步是最简单，最有效的运动方式，但是许多女孩担心跑步会使小腿更厚。这是真的吗？
实际上，正确的跑步姿势不会导致腿部厚，但会使小腿线更美丽，并减少腿部过多的脂肪积聚的可能性。
如果您觉得双腿在跑步后的肌肉会变得更厚，那通常是因为您在运动前不热身并进行不适当的姿势，这会导致运动后的腿部充血和肌肉张力。
跑步后，及时进行正确的伸展运动，放松腿部肌肉，在适当的休息后，您将慢慢返回原始状态。
值得注意的是，跑步前后，您应该与全身伸展运动和力量训练合作，以保持身体各个部位的协调发展，并避免过度的局部肌肉发育。
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