跑步会使双腿更厚

跑步会使双腿更厚

问题描述：跑步会使双腿更厚吗？

三级

南科里大学南科里大学南部医院骨科部门校长副副医师

医生的回答（1）

跑步，长期的锻炼将使肌肉纤维增厚，并增加腿部变厚。这在大量运动员中更为常见，但是跑步的作用可以减少脂肪，从而减少腿部的整体脂肪体积，从而导致肌肉增强和增加肌肉纤维的底部。从外观上看，它将使腿更厚。根据研究，可以改善运动方法，并且腿部肌肉不能相等地收缩。例如，您可以骑自行车或游泳，这可以进一步改善运动后浓稠和肿胀的症状。