收集！骨科医生的工作：45个有关膝关节炎的问题
今天，我们将继续推动您的最后一期， 骨科外科和运动医学系Wang Yang Yang Yufan博士的最后一期。错过前三个问题的朋友可以单击此处学习：
仍然建议您先添加书签，然后阅读！建议浏览以下10个问题的字幕以快速查看！
36。有人告诉我，您可以跪下。
您的感觉越多，您需要练习的越多，这个概念正确吗？
他一定对你怀恨在心。
当一个人跪下时，当他正常站立时，他的膝盖将承担7至8倍的体重。您认为这对他的膝盖有好处吗？
还有一些人告诉您，您的感觉越多，您需要练习的越多。仔细考虑何时借钱，忘了还清。
37。骨刺引起的关节疼痛是戳我的吗？
如何去除骨马刺？
要清楚地解释这件事，我们必须首先告诉您为什么我们有骨增生和骨马刺。
随着关节的年龄，关节周围的韧带开始变得不平衡，这会在膝关节中造成不稳定。大脑将敏锐地检测到这种不稳定。为了增强膝关节的稳定性，会在关节周围生长更多的骨骼。随着接触区域的增加，韧带接头胶囊将再次拧紧，并且稳定性将变得更强。
随着我们的关节软骨的磨损以及软骨下部骨骼中骨质疏松症的进展，膝关节的体重越来越少。目前，人体将在关节边缘上长出更多的骨头，从而增加膝盖的整体应力区域。根据大面积和小压力的原理，每单位区域的关节表面也承受着较小的负载。
可以看出，骨刺实际上是我们身体对关节衰老的补偿性反应。如果将其删除，关节将变得不稳定，并且承受的负载已经结束，然后新事物很快就会增长。
那么骨刺是完全无害的吗？不。
在骨刺生长的地方，它可能会刺激周围的韧带和关节胶囊，从而引起炎症反应和微型伤害，从而导致不适甚至疼痛。也有一些骨刺在尖顶下或脊柱附近生长。尽管它们是其自身结构的补偿性，但生长会影响其他周围结构，例如磨损肌腱或压缩神经，这会导致症状。
因此，让我们回到膝盖。由于骨刺是膝盖的补偿性反应，因此我们自然不应该去除它们。但是，因为每个人都害怕骨头刺，并认为荆棘在关节中伤害了自己，因此被愚弄特别容易。通过应用它们会产生各种溶解骨刺的溶解骨刺的质子，药水和疗法。考虑一下，由于骨刺是我们正常生长的骨骼，因此在使用药水时，如何仅溶解骨马刺而不是其他周围的骨骼？
只是这些所谓的骨刺激药水增加了所谓的骨马刺，增加了一些激素或疼痛的成分，从而缓解了您最初感到疼痛的关节炎症状，并且错误地认为骨刺被去除了。他们可以赚钱，睡得很好。无效的人将不再寻找它们，而无效的人将成为他们的麦克风。人们总是更喜欢传播自己发现的东西和拥有的东西。
如果您真的想减少骨刺的生长，则必须依靠增强膝关节周围的肌肉力量并提高膝盖的稳定性。同时，您可以通过补充钙，运动，日晒和抗骨质疏松治疗来延迟关节周围的骨质疏松症，从而延迟骨增生的问题。
38。如果我患有关节炎，我还可以穿高跟鞋吗？
不建议。
39。关节炎可以用水治疗吗？
实际上，它可以用口服药物治疗，但是许多患者对隐藏水很迷信，其中许多患者来看我接受治疗。
实际上，即使您有水，您仍然有抗炎和镇痛药。他们没有什么特别的。这些药物中的许多也有口服制剂。
至于某些地方，我可以将青霉素，头孢菌素和其他抗生素用于关节炎患者，我只能...这是抗菌性，关节炎是一种无菌炎症。即使在挂断了几天后我已经治愈了，我要么添加了其他药物，要么住院了几天才能恢复。
40。如果我患有关节炎，我应该如何看医生？
首先，如果您在一家大型医院，通常在骨科部门，则将分配给联合手术部门。您可以去联合手术部门进行治疗。
如果您不在大型医院，请使用互联网或其他信息来确定哪个医生擅长查看关节，以便获得最佳建议。
如果您正在使用互联网进行付费咨询，请描述您的年龄，性别，症状开始时间，攻击频率以及尽可能详细的信息。
41。关节炎会冻结吗？
如上所述，关节炎并非来自冷冻，但是如果您已经患有关节炎，则感冒可能会恶化症状。因此，保持温暖对于关节炎患者很重要。
42。如果您坐了很长时间，很容易患关节炎。
还是很容易定期运动？
这是一个古老的话题。生活中的生活还是静止的生活？
2017年5月，发表在《骨科和运动理疗杂志》上的一项研究（骨科和运动理疗杂志）表明，对110,000多名测量师的全面分析发现，跑步爱好者中关节炎的发病率为3.5％。坐着很长一段时间的人的关节炎发病率是10.2％；顶级跑步者的发病率，包括常规的痴迷和专业长距离跑步者，为13.3％。
从这项研究来看，答案似乎很清楚。锻炼比长时间坐着好，但是过度的运动比坐着很长时间更好。
那么多少锻炼很棒？
For with no in the of the lower limbs (such as , hip , flat feet, high arch feet, etc.) and , the of that at least 2.5 hours of - per week, such as ;如果他们每周可以实现5个小时的累积运动，那将对他们的健康有益。很难说如果您走得更远。
对于那些经常跑步的人，根据每小时10公里的速度，您必须在5个小时内跑约50公里，也就是说，不要每周跑得超过这千米的跑步，因此它不会被认为过多。
此外，还有文献研究。如果跑步者在各个方面的解剖结构都非常正常，并且具有一定的运动和常规跑步经验，那么跑步姿势和训练方法没有问题，股四头肌和其他肌肉的肌肉力量就足够了，每周不超过92公里，这是一个安全的跑步量。
这仅计算跑步对膝盖的影响。实际上，对于许多人来说，跑步是牺牲关节，以换取心脏，肺，大脑和其他整个体系的功能的改善。
因此，作为一名400米全国二级运动员，在他的青春期接受了系统的专业培训，现在是运动医学专家，我建议每个人都必须敦促自己进行运动（我真的想说的是，他们已经接受了专业的身体评估和运动系统发展评估。不幸的是，不幸的是，在中国似乎没有这样的专业机构，而且大多数中国人都不愿花钱这个钱来付钱。
运动对健康有益，这句话对您来说并不是一个诀窍。
43。当我只有20或30岁时，我开始伤害膝盖。
你没有这么早患关节炎吗？
在如此年轻的时候，它很少是骨关节炎。可能会有更多的是tell骨软化，类风湿免疫系统疾病，运动损伤等。如果复发发生或长时间不愈合，请参见医生。
根据我提到的方法，请注意股股股股骨能力对各种原因引起的关节疼痛有益。但是请注意运动的要点。
44。为什么女性比男性更有可能患关节炎？
①绝经后，雌激素悬崖样降至几乎零，失去了关节骨骼和软骨的保护，导致关节炎的发生率增加。
②女性在膝盖解剖结构中的发育问题要比男性更大，其中最常见的是骨的发育不良，这会导致许多女性在中年患有膝盖pat骨股骨性关节炎，从而影响其上下楼梯和下蹲。
③女性比男性有更多的髋关节发育不良问题。
④妇女保护周围的膝关节肌肉比男性弱。在日常运动和工作中，这些肌肉和膝关节骨骼的运动少于男性。
⑤妇女经常会感到韧带放松，因此经常出现不稳定的情况。
45。我是马拉松爱好者，我的膝盖总是受到伤害。
但是我只是忍不住逃走了。如果我不逃跑，我会感到不舒服。
因为我从事运动医学和联合手术专业，所以我有很多这样的朋友和患者。尽管我反复建议他们应该减少跑步量，甚至终止其跑步练习并更改为其他形式的练习。但是几乎没有人听我说。
他们就像吸毒一样，如果一天不跑步，他们会感到不舒服。即使跑步后我的膝盖更受伤，我仍然必须在第二天跑步。
我钦佩他们的毅力和耐心，但是我对他们没有遵循医生的建议感到厌恶。
如果您出来迟早要偿还；
我已经准备好进行关节镜检查和膝盖假体，并在手术室里等您。
总结
以上是Wang Yang博士告诉您的膝关节炎患者的45个最常见的问题。如果您认为确实有用，请将其转移给更多的人。
结尾