老林，今年57岁，有着30年烟龄，每天清晨，他醒来后的首要之事便是点燃一根烟，那从嘴里弥漫开来的呛辣之感，令他自认为能够起到提神之效，然而，近来他察觉到，每次吸完烟之后，都会略微感到头晕，而且站起身的瞬间，眼前会出现发黑的状况。
最开始那段日子，他觉得是天气过于炎热所致，所以也就没把这事儿放在心上。一直到后来的某一天，他抽完烟之后，整个人头晕得厉害，一下子直接就蹲到了地面上，此时他才真正惊慌起来。随后他前往医院进行检查，医生向他告知说：这可不是单纯的“低血糖”状况，而是身体已然在发出警报了。
抽吸香烟这件事，其自身压根就不属于对健康有益的行为，在完成吸烟这个动作之后，会频繁地产生头晕这种感觉，对于这种情况，更加不能够放松警惕，不当回事。许许多多的人，错误地认为这种状况仅仅只是一种“小毛病”，然而，在其背后，极有可能隐匿着更为严重的病症。
烟后头晕，和“烟瘾大”无关，可能是病在作怪
不少吸烟者把吸烟后头晕当作是“烟劲儿大”，实则这仅仅是表象，烟草当中的尼古丁会快速扩张脑血管，在短时间之内让人有头晕、轻飘的那种错觉，然而要是这种症状经常出现，甚至程度愈发严重，或许就已然不是“反应”，而是身体出现问题了。
特别尤其是那些烟龄已经超过了十年的人群，更加有必要提高警惕。而吸烟这种情况能够对血管、神经以及呼吸系统造成损伤，可以说不管是其中哪一个系统出现了问题存在状况，那么头晕有极大可能性就会成为最早出现的信号表现。
吸烟后总觉得头晕？这四种疾病最常见
要是你每一回吸完香烟之后，都会感觉到头晕，还会出现眼花的状况，并且伴有胸闷的现象，可别仅仅认为是“烟太猛”了，以下这四种病症，极有可能已然在暗暗地找上你了。
1、高血压：最容易被忽略的“沉默杀手”
吸进烟草会致使血压在短时间中间迅速地往上升高，在长期进行吸烟的人群之内，超过百分之六十的人存在血压不正常的状况，然而大部分的人都没有察觉到，高血压在刚开始的时期并没有显明的症状，头晕就是最为常用的表现形式 。
在血压处于不稳定状态之际，一旦大脑供血出现下降情况，便会引发眩晕之感。尤其是在清晨吸烟之后，血管会呈现出剧烈收缩以及扩张交替出现的状况，大脑因“跟不上节奏”，进而导致头产生眩晕。
2、脑供血不足：不是“脑梗”，但危险不小
好多人觉得唯有中风才会引发头晕，实际上脑供血不足更为常见，并且更易于被忽视。吸烟会致使血液变得浓稠，使得血管内皮遭受损害，进而造成脑部供血效率出现下降。
这种状况之下，吸完烟之后血管会出现短暂地收缩，进而进一步去压缩供血量，致使大脑呈现出“缺氧”的状态，自然而然地就会发晕。在严重的时候还会伴随着耳鸣、记忆力下降以及失眠等情况。
3、慢性支气管炎或肺气肿：氧气不足，大脑抗议
导致慢阻肺出现主要原因便是吸烟，长期吸烟的人肺功能会减退，氧气交换效率也会下降，每一次吸烟的时候，其肺部会进一步受到损害，氧气摄入会减弱，大脑会因“缺氧”，而通过“头晕”这种形式来示警。
有一些人，在吸完烟之后，是会出现咳嗽，还会产生胸闷的感觉，并且呼吸也会变得急促，然而这些情况，都并非是因为“抽得猛”所导致的，实际上是肺在进行抗议。
4、心律不齐：烟草让心脏“节奏失控”
尼古丁能够刺激交感神经使其兴奋起来，进而致使心率加快或者出现节律紊乱的情况，并呈现出一种波动状态造成很多吸烟者们错觉地出现“心跳漏一拍” 。
心脏泵血效率下降，是在心律紊乱的时候出现的，大脑供血因而随之减少，进而就会引发头晕、乏力、心悸等症状。然而，由于发作是短暂的，所以常常被误解成“最近太累” 。
不少人把“烟后头晕”当成适应期，风险正在悄悄积累
有一些老烟民会这样讲：“我在最开始抽烟的时候，也出现了头晕的状况，然而后续就渐渐习惯了。”可是，你所适应的并非是烟，而是你的身体正逐步地被掏空呀。
长期抽烟致使的慢性损害，不会马上呈现为剧烈征兆，而是经由反复的“小信号”暗暗积攒，一旦发作，常常就是心梗、脑梗、肺癌这类严重疾病。
首先，头晕乃是最早出现的“警铃”类别当中的其中之一。其次，要是你已然开始对于“烟后不适”这种状况逐渐变得麻木起来了，那就表明身体正处于被麻痹的状态，并非是朝着更健康的方向发展 。
不是每个人都能戒烟成功，但每个人都能学会减伤害
在我们所知道的情况里，把烟戒掉并非算得上容易之事。特别是针对那些烟龄较长、对烟的依赖程度颇高的人来说，要是突然间就停止吸烟，反而就会引发源自身体方面的不适状况。然而，这并不意味着能够什么都不去进行管理。为了能够降低“烟后头晕”这种情况所带来的风险，每一个人都能够从几个细微的环节着手去做：
1、别空腹吸烟
处于空腹状况下时，血糖呈现较低状态，此时大脑会更易于出现缺氧情况。吸烟之后头晕的风险将会大幅度提高。应建议在吃完早餐之后再进行吸烟行为，尽管这种做法是不健康的，然而却能够降低瞬时发生的风险。
2、别在封闭空间吸烟
在密闭的那种环境当中，一氧化碳的浓度处于较高的状态，而氧气的浓度处于较低的水平。当人吸烟的时候，氧气的摄入本来就是不够充足的，要是再加上通风的情况比较差，那么就更加容易致使大脑出现缺氧这种状况了。
3、减少深吸动作
众多人吸食时愈发猛烈，感觉“不过瘾”，然而每多吸入一口之处，尼古丁、一氧化碳的摄取量便会加倍，对于心脑血管所造成的损害也会以倍数增长 ，。
4、尝试科学控烟法
若是你存在戒烟的意愿，那么能够在医生的指导之下，采用尼古丁替代疗法、行为干预以及认知疗法等方式。千万不要迷信“电子烟”“雪茄更健康”这种说法，因为这些同样是含有危害成分的 。
别小看头晕，它可能是你身体发出的最后一次提醒
站在临床角度，有许多曾因“头晕”现象没有径直去治疗，从而后来演变成重大疾病模样的患者，我们都见识过。拥有吸烟习惯的人，一旦出现老是头晕的状况，务必尽早去到医院接受医治，弄清楚其中缘由，赶快着手进行处理 。
倘若可以于“头晕”这个阶段之际就产生警觉，那么便能够防止走向“心梗”以及“脑梗”的那种地步 。
可以不即刻戒烟，然而千万别再无视身体发出的信号，每一回突然出现的头晕背后呀，或许都存在那么一个长久沉默着的危险正等着“爆发”呢。
用于参考的资料为：其一，王文所著的《烟草危害与控制策略研究》，该研究相关内容可见于《中国公共卫生》2023年第39卷第3期，所占页码范围是318至321页 。
② 胡文静，其所进行的关于慢性阻塞性肺疾病与吸烟关系的研究，发表于《临床肺科杂志》2022年第27卷第8期，页码范围为1243至1247 。