本文是一份户外装备清单，目前只打算写登山和徒步相关的装备，以后可能会有其他运动的装备清单，会另文发布。
本文细节以后会通过其他文章的外链补充，具体更新请看我的专栏，比如登山杖的选择、冲锋衣和裤子的选择、水袋的选择等等。打包攻略
1、大家可能还记得我上篇文章用过这张内外架背包不同打包重量的图，所以首先大家要先确定自己用的包是离背部较远的外架背包，还是如今主流的内架背包或者贴身的外架背包。
对于那些还没有看过的人，你可以去看看我的背包选择指南第 1 部分
根据路线的难度和携带的装备，选择单个包或者前后配重。
2.另一张类似的图片如上图所示。
这里的打包方式是根据路线来决定的，公路徒步的话，配重物放在高处，可以减少身体前倾，越野徒步的话，配重物放在中处，可以减少在崎岖的道路上控制重心的额外体力。毕竟，无论是上山还是下山，背着重物，身体都会前倾，没必要把重心放在高处，否则可能会带来额外的危险，尤其是在下山的路上。
不要过度拧紧
胸带可防止肩带左右滑动，腰带可固定髋骨。关键是选择合适的背包背长。
因此，应像这样加载：
睡袋及各类轻便抗压的夜用物品装入背包底部，用衣物填充背包内较硬的空间，如锅具、净水设备等，避免碰撞减少物品容量；帐篷及帐杆分开装载，尽量不要挂在外面，避免刺破、钩破的风险。
GPS、避蚊胺、零食、头灯等放置在腰包、头包、单肩包等方便取用的位置。
打包完毕后，拉紧侧面压缩带，可以使用不同颜色的储物袋存放不同类型的装备，提高取回效率。
然后按顺序收紧织带：
1.固定腰带，包裹髂前上棘
2. 拉紧肩带下部
3. 拉紧肩带上部
4. 系紧胸带，固定左右肩带
5.收紧腰带后稳定带
我会参考很多文章和自己的经验，本文主要介绍重型徒步的主要装备，你也可以将其作为日常出行的准备清单，但你可能需要添加一些更舒适的旅行物品。
标有O的为必备物品，未标的为可选项。一些比较难找的物品，都给以英文名称，方便国内外的朋友找寻。本文为清单，我会在单独的文章中附上图片和购买链接。文章会很多，会慢慢更新。更新完之后，我也会重新发一个装备攻略，把所有的清单都收录进去。这个清单很大，物品也很多，图片和链接会放在详细链接里。这里就只放清单了。
完整的背包旅行清单 标记为 O 的是必需品 1.1 个人护理设备清单
O-Snap-on 塑料袋或普通塑料袋，用于防水食品和储存垃圾
- 洗手液（洗手液不能去除手掌上的细菌，除非其中含有大量酒精，60% 或更多）
O-牙膏或小苏打
O- 小牙刷（大牙刷不适合）
O-Soap（户外不要使用各种香水，因为水里的鱼会死。液体肥皂可以用作洗手液）
O-卫生纸（每天10-20张）
O 型湿巾（每天 3 次）
-眼药水
O 型眼镜和太阳镜
-口红
O-太阳镜或雪镜（防止在雪地或沙地上行走时出现雪盲症，以及在晴天徒步旅行时防止眼睛受到伤害）
- 空气预热面罩（减少冷空气对肺部的刺激，降低肺水肿和高原咳嗽的发生率，常见于寒冷地区徒步和无氧气瓶登山，采用保温材料制成）
有人问我这个叫什么↓，2021年7月19日更新。这个东西叫Warm Mask Oh Yeah
艾迪·鲍尔不带坦克登上京都山顶
-女性用品（这是REI推荐的，我觉得很有道理所以加了）
O-（适用于女性月经期间，尽量不要使用卫生巾。）
O型立式小便器（女性用品，野外不用脱裤子..）
-轻便铲，用于在有野生动物的徒步路径上掩埋粪便
O-（高海拔）塑料密封袋 在高海拔地区攀登时，请将粪便带走，因为这可能会使下游喝水的人和其他登山者患病。
1.2 急救箱和药品
1.2 急救箱和药品
医疗救治是个严肃的话题，建议系统学习急救，看急救书籍。这本是首选，一共550页，可以说非常详细。本文推荐的医疗用品和药品，都是根据个人经验、国内外文章、以及一些医疗书籍总结出来的。以下医疗部分的真实性、可靠性、全面性，本人概不负责，仅供参考。请先系统学习户外医疗急救，再进行急救。
我推荐你读这本书，这本书非常好，内容非常完整，有 500 多页，在亚马逊上只要 18 美元。如果你买了它，你会赚到钱。或者你也可以直接去买。
1.2.1 药物
O- 根据个人需要选择携带处方药（如抗生素、抗抑郁药等）
O-布洛芬或其他紧急止痛药
- 抗组胺药（抗过敏药）
- 治疗水疱的药物，如安息香酊剂
O-止泻药（长途徒步必备）
-葡萄糖
O-阿司匹林（多用途药物，甚至可以治疗常规心脏病发作紧急情况，不包括主动脉夹层）
- 口服补液溶液
- 个人不能注射肾上腺素（用于治疗严重过敏）
- 抗酸药片，用于缓解胃酸过多引起的不适（例如因不吃早餐或饱餐后运动过多引起的胃痉挛）
1.2.2 医疗救护及防护装备（一组人带一套即可，最好每人一套，特种兵一般都自备）
O-急救手册或医疗用品卡（最好是中文的并带有图片，这样你永远不知道谁会救谁！）
O-防晒喷雾
-消毒湿巾
O-医用胶带（最好是弹性面料，宽度2cm以上）
-止血钳
O-驱虫剂（建议购买高浓度的专业驱虫剂，可预防蜱虫等多种寄生虫，DEET、可选）
O 型绷带
O 型绷带剪刀或其他切割器
O-纱布垫（各种尺寸）
-无菌不粘垫
-蝴蝶创可贴
O-医用安全别针（镀镍，不要购买其他的）
O 型细尖医用镊子
- 弹力绷带（即加压绷带，尽量选择有扣的）
-三角绷带
- 手指夹板和 SAM 夹板
- 针对擦伤和轻微割伤的消毒喷雾
O-医用棉签
-标准口腔温度计
-使用 18G 针头和 18 号冲洗注射器
-丁腈医用手套（尽量不要使用乳胶手套）
-CPR心肺复苏消毒面罩
O-防水袋或容器（用于储存医疗用品和药品）
O-紧急热反射毯
酒精含量超过60%的O-洗手液（等酒精挥发并消毒后再使用）
O-Bee除刺器（一定程度上可以替代卡片或镊子，但记得消毒）
1.3 基本设备
60L+ 背包
O 防雨罩 60L+（尽量使用有固定带的防雨罩）
O 登山杖 一对铝合金或碳纤维外锁登山杖
O Shoes 硬底皮革高帮防水登山靴
1.4 导航系统（可选，但建议携带三防手持GPS或卫星电话）
O 地图（确保地图包装防水或透明）
O 型指南针（专业高精度）
O 智能手机（可使用GPS或北斗导航的智能手机）
O 移动电源（尽量选择三重防护或防水的）
O 太阳能充电板（过境应急使用，需配合充电宝使用，可购买可与背包配套的挂扣版）
O GPS（手持GPS需要提前准备好一次性和可充电电池，电池不能随意丢弃，电池用完后必须带走并妥善处理）
O 卫星电话（主要用于穿越无人居住的地区）
1.5 住宿
O - 根据人数、天数、重量、用途选择帐篷，杆子和帐篷主体可以分开摆放
- 吊床在丛林中使用，通常很舒适
-仅遮阳篷（遮阳篷防水布雨衣等）在超轻或极端情况下使用，用于紧急或安全的户外环境，防止蛇，昆虫和其他野生动物
O - 根据温度选择睡袋。尽量使用温度等级舒适的睡袋。极端温度等级会让你非常痛苦。
O - 睡垫（防潮垫）根据R值（耐热值）选择，如果要直接睡在冰面上，需要选择R值5以上的睡垫。普通路线建议使用蛋槽，金属面朝向人。优点是便宜，躺哪里都可以当垫子用，白天随便躺哪里都可以睡觉靠在上面，不用充气，缺点是体积较大。
-枕头可以有，也可以没有，有枕头比较舒服，也可以用羽绒服包住锅，当枕头用，也是可以的。
1.6 烹饪
O - 一体式和分体式炉头都可以，最好是JEBO、MSR或火风星星的，隔热效果更好。可以挂在帐篷里。滤水和做饭必备。
O - 燃料通常是甲烷。最好计算一下你每天消耗多少克燃料，这样你就可以烧开水
-打火机是给没有打火机的炉子用的，有炉子的话就不用带了。
O - 锅有钛合金和铝合金两种，开车、露营、旅行带什么锅都无所谓，铝合金导热快，比钛合金轻，当然最好的锅肯定是铝锅，析出的铝其实含铝离子比自来水少很多，所以不存在安全问题。
O - 叉子和勺子：没关系。钛或不锈钢都可以。几百或一百美元可以用很多年。不要使用非空心手柄的铝制叉子，因为它会烫伤你的手。塑料或木头都可以。塑料具有一定的抗菌性能。
- 用海绵好好擦洗锅子
1.6饮用水净化设备优先选择超滤
-净水片或者净水液主要是用来过滤污水的（看上去很脏的那种，会很快磨损净水器，更换滤芯要几百块钱）
O - 水袋（有单隔层、双隔层、过滤和非过滤、旋入式和夹式）根据需要选择。个人不建议在水袋上使用夹子。双隔层和单隔层取决于用途。
-还有软水杯，需要配合有肩带包的背包使用，越野包一般都有配备软水袋的胸包。
- 另外还有PP、PC或PPSU水瓶，晚上可以装热水，放在两腿之间保暖，让你睡得更舒服
-折叠式水容器
O-水源过滤设备，一般有推拉式和吸管式两种过滤设备。户外水源过滤基本都是超滤，过滤精度大概在0.01-0.03微米，可以过滤冠状病毒，基本没问题。但是无法防止被重金属污染的水，这点大家要注意。
-不要随意进入野外湖泊或溪流，很多地方的水源可能被生物污染，病菌、寄生虫很多，特别是死水或牧区河流下游，一定要过滤或加热后再饮用！！！ 1.7 食物
冻干食品（可以当主食，重量很轻，国内的朋友可以买山之初，国外的朋友可以买House, Peak, ')
O 如果自己做主食的话，吃起来肯定会比冻干食品好吃，而且会重很多。
以下是登山组织给出的一份清单（记得提前剪好，不然你就带了好刀）：
我直接把所有单词都翻译了，自然很差劲。你可以自己看，我懒得打字了。哈哈
额外食物
对于超过3天的长途徒步旅行，您应该携带1-2天的额外食物。
1.8 服装
O - 对于困难的路线，尽量穿三层衣服（方便穿脱），内层用于排汗，中层用于隔热，外层用于防雨防风
O - 吸湿排汗内衣，防止体液积聚和热量流失
- 根据气温选择羊毛或羽绒作为隔热层，留出空间，防止温度损失
防风夹克
- 外套（上面的膜都可以用，可以选择三合一的，选择热反射少的）
O——雨衣或雨披（不耐磨与耐磨的区别，对于需要大量徒手攀爬和攀岩的路线，最好选择冲锋衣）
-护膝
O - 中筒袜 - 高筒袜（选择吸汗性好不容易起水泡的材质，在热带地区选择吸汗快的袜子）
O-重型登山裤/越野裤（这里特别说明一下如何辨别是否重型登山裤：主要看裤腿袖口处有没有勾子，挂在鞋子上增加整体性，面料D数高，超耐磨，内踝关节加强，被雨水或泥水打湿后不粘腿，下雨时套在高帮外面，即使靴子湿了也不会进雨水，袖口处的勾子和按扣可以防止沙石进入，从高处跌落时摩擦不会露出小腿造成划伤，适合艰难的徒步路线，可以不防水，但一定有袖口和固定勾子，有的可以配护膝）
- 夹克（可能防雨，不适合植被茂密的丛林） 夹克裤（适合高海拔地区，不适合长距离徒步旅行和丛林）
-中高帮雪套裤可减少植被对裤子和小腿的伤害，并且防水。
- 应急服装（羽绒服、羊毛衫或额外功能性服装）
1.9 设备维护
O 修杆的工具，修帐篷的工具，补鞋的胶水（过山车必备）等。如果不出意外，那就没事了。但如果出意外，那就灾难了。
1.10 野生动物预防
O 熊罐、熊喷雾、驱蛇粉等请根据沿途生物环境选择。
1.11 照明设备
OA头灯是必备单品，它的便捷性和实用性就不多说了，徒步或者登山建议亮度至少200流明，选择可更换电池的防水头灯，不要选择不可更换电池的锂离子头灯。
手电筒备用是可选的，我一般不带，我宁愿带两个头灯。携带不方便。
露营灯和煤气灯都是舒适露营的选择，建议选择体积小，灯光效果柔和的灯，煤气灯有些危险，或者用白色半透明皮衣搭配头灯也能达到同样的效果。
O 反光条，用于灯光识别工具。大部分帐篷和户外背包都有，如果没有，建议使用反光挂件。或者干脆就不要选择不反光的服装。有些军用服装的拉链里混入了反光布，但只能在很近的地方才能看到，所以不建议使用。可以选择反光臂章。
2. 根据行程和目的的特殊设备
SRT 设备
攀冰装备
高空设备
等待
本文主要讲述徒步旅行，这里不再赘述。
如果有遗漏，以后会补充。
另外，每个人对食物的选择都不一样，所以这需要一定的经验。