“王哥，你最近怎么开始喝枸杞水了？”这几天，总是看到我们科室的王哥拿着保温杯喝枸杞水，就好奇地问道。
“小左，我告诉你，我今年不是三十八岁了吧？自从五一回家后，家里的老人就一直跟我说，我已经老了，需要养个活儿了。”尽快生二胎吧，张比我小了近8岁，已经生了三个孩子，如果我不生二胎，两年内就很难再生孩子了。”
王哥喝了几口枸杞水，然后说道：“我觉得老人说得对，是时候准备生二胎了，但是我已经不年轻了，我都快40岁了，我的精子质量不太好。”嗯，听说枸杞可以滋阴补肾，有很好的生精作用，可以提高精子的质量。那不如每天喝点枸杞水，为二胎做准备吧。”
枸杞
日常生活中，相信很多人都听说过枸杞可以滋阴补肾，都喜欢用枸杞泡水来补肾。不是还有“人到中年，只好用保温杯泡枸杞”的说法吗？那么，枸杞真的能滋阴补肾吗？能提高人体的生精能力吗？甚至有人说枸杞可以降血压。这些是真的吗？接下来左撇子就和大家聊聊这个问题。
1、枸杞泡水喝真的能提高人体的生精能力吗？
枸杞一直是中药中的滋补药物。 《神农本草经》将其列为上品药物，并指出“长期服用可强筋骨、轻身抗衰老”。现代中医还认为，枸杞具有滋补肝肾的功能。 、润肺明目，可用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕遗精、内热口渴等病症。
由此看来，看来枸杞确实具有滋阴补肾的功效，而且在中医中，枸杞也常作为补肾方剂中的主药之一。
那么，喝枸杞泡水真的能提高人体的生精能力吗？带着这个问题，我搜了一下有没有相关文献，最后找到了一篇题为《枸杞多糖对生精障碍模型小鼠生精能力影响的研究》的文献，并在里面找到了答案。
文档截图
本文研究的目的是研究枸杞多糖（LBP）对生精功能和生精干细胞的影响。研究人员从122只雄性昆明小鼠中随机选取92只，其余30只小鼠作为正常对照。课题组通过白消安的作用，将其制成生精障碍动物模型，然后随机分为自然恢复组、枸杞子低剂量组、中剂量组和高剂量组。对于给药组，连续输注药物70天，然后与正常对照组进行观察和比较。
最后得出结论，枸杞多糖能显着促进白消安生精障碍模型小鼠的生精作用，并能显着增加生精干细胞、附睾精子质量和睾丸精子产量（见下图）。
文档截图
也就是说，动物实验研究证明，枸杞中的枸杞多糖确实可以促进精子的生成，并且可以提高精子的质量。
但我们不应该高兴得太早。虽然枸杞多糖可以促进精子生成，但是喝枸杞泡水可能没有这个作用。因为起作用的是枸杞多糖，单独泡水的话，枸杞多糖的释放是有限的，而且枸杞中的枸杞多糖也很有效。单纯将其泡水饮用并不能达到真正的效果。此外，这项研究仅针对动物进行，而非人类。目前还没有相关研究表明这种效应在人类中是否还存在。
虽然喝枸杞泡水不一定能提高生精能力，但在中医看来，如果搭配得当，枸杞确实具有补肾填精的功效，就像《古今中外第一子方》中的“一号种子方”一样。现代“五子衍宗丸”是中医治疗不孕症、提高精液质量的经典方剂。其中包括枸杞，作为君药的还包括菟丝子、五味子、覆盆子、车前草四种。中医来说，这五种中药一起使用，可以补肾益精。而且，现代医学研究证实，这五子衍宗丸确实具有保护睾丸生精功能的作用。
精子
因此，想要提高人体的精子生成能力，单靠喝枸杞水是无法实现的。最好的方法是在中医的指导下适当服用五子衍宗丸进行调理，才能有效提高精子的生成。质量。
2、枸杞的降血压作用是真的吗？
许多学者一直在对中药枸杞进行药理研究。通过药理研究，他们发现枸杞不仅具有保肝、明目、调节免疫力、抗肿瘤等作用，而且还具有调节血脂、降血糖、降血压等多种药理作用。
那么，枸杞的降血压作用是真的吗？带着这个问题，我开始查找相关文献。通过查找，我确实找到了两篇关于“枸杞降血压”的文献。一是“枸杞多糖对肾性高血压大鼠血管活性物质的影响”。 ”，另一篇文章是“枸杞多糖对大鼠动脉血压和心脏收缩活动的一些影响”。
降低血压
两篇文献都提到，枸杞中的枸杞多糖对血压有一定的影响。通过动物实验，发现枸杞多糖可以降低大鼠的收缩压和舒张压；另发现枸杞多糖可以降低大鼠的血压。大鼠动脉压下降，心脏收缩幅度减弱。
那么，从以上研究来看，是不是说明吃枸杞可以降血压呢？
这个想法很好，但现实是行不通的。因为枸杞唯一的降压作用是枸杞多糖，所以通过吃枸杞是不可能达到所需的有效剂量的，因为枸杞中枸杞多糖的含量非常有限，而且有研究报告指出，实际上，枸杞中的枸杞多糖的含量枸杞中的枸杞多糖非常有限。枸杞多糖只有0.8%左右能被人体吸收。
枸杞
因此，单纯喝枸杞水或直接吃枸杞来降血压是不可行的，更不用说替代降压药物了。
另外，从这些文献中我们可以看出，实验研究对象是动物，而不是直接在人体上进行实验。目前尚不清楚降血压效果对人类是否相同。
因此，不要靠枸杞来达到降血压的目的。对于高血压患者来说，控制血压最好的方法就是在医生的指导下服用降压药物。
3、枸杞用水泡好还是酒泡好？
对于枸杞的食用，我们最常见的喝法就是泡枸杞水、泡枸杞酒喝。那么这两种方法哪种更有利于枸杞的功效发挥呢？
将枸杞泡在水里
先来说说枸杞泡水的事。日常生活中，很多人喜欢直接用开水泡枸杞。但事实上，由于水温、浸泡等问题，枸杞中的活性成分无法有效释放。大部分活性成分还是在枸杞里，而且很多还是在枸杞里。如果人们只喝水而不吃枸杞，这就更加妥协，可以说是极大的浪费。
再来说说枸杞泡酒。对于一些喜欢喝酒的人来说，他们用枸杞更多的是用来酿酒，然后添加一些其他的中药来达到养生的效果。在酒的作用下，枸杞中的活性成分比泡在水里更容易释放出来，而且酒精能有效促进血液循环，这些活性成分更容易被人吸收。
枸杞泡酒
但需要注意的一点是，不能随便用中药酿酒。您需要了解科学兼容性。另外，并不是所有人都适合喝药酒。毕竟酒对人体有害。长期喝对身体不好。健康。
因此，在吃枸杞的时候，如果想要对身体有好处，想让枸杞发挥出最好的功效，最好的吃法不是泡水喝，也不是直接喝，而是直接嚼碎吃。 ，不会损伤枸杞。枸杞的有效成分没有浪费，人体可以最大限度地吸收枸杞的有效成分。
直接生吃枸杞
当然，吃枸杞的时候也需要注意。不是每个人都适合吃。毕竟枸杞性温，吃多了容易生热、助湿。因此，外邪实热、脾虚湿盛、泄泻者不宜。多吃枸杞，否则容易加重身体不适的症状。 #健康之星计划#
参考：
[1]。周显伟、鲍国、王尚明、王宁、张树成、顾逸群。枸杞多糖对生精障碍模型小鼠生精作用的研究[J].中华生殖与避孕杂志, 2017, 37(7):566-573
[2]。贾月霞，石安云。枸杞多糖对肾性高血压大鼠血管活性物质的影响[J].北京医科大学学报, 1997, 29(5): 429-432
[3]。白杰、杨芝兰、李楚芬。枸杞多糖对大鼠动脉血压及心脏收缩活动的影响[J].宁夏医学院学报, 1995, 17(4): 306-308