大家都知道吸烟有害健康，但吸烟者却抵挡不住诱惑，宁可损害健康，也要享受烟瘾。国家统计局显示，2021年上半年，我国烟草产量达到24.18亿支，约占全球总量的40%。可见，中国是一个吸烟大国。
此外，目前吸烟者的数量正在下降。小学生甚至偷偷躲在厕所里抽烟。从小学生到80岁的烟民，他们的手从来没有离开过。它已成为当代年轻人缓解压力的最佳方式。 ，当我无事可做的时候，我会在角落里或者车里抽烟。
吸烟的危害是不言而喻的。最直接的就是肺部感染和纤维化。很多肺癌患者大多是十几年以上的老烟民。有些人甚至将吸烟比作长期吸毒，这会让你慢慢上瘾。你离不开他，这就是为什么戒烟如此困难的原因。
大多数人在选择香烟的时候，都会选择一些性价比高、品牌大的香烟。对于年轻人来说，为了保住面子，追求高品质，出现了一些潮流品牌的香烟，主打年轻人。
吸烟之所以危害健康，是因为吸烟中含有大量的致癌物质和各种化合物，其中尼古丁就是一种致癌物质。它是一种生物碱，可以使吸烟者上瘾。
吸烟会导致哪些疾病？
1.呼吸系统疾病。吸烟产生的烟雾会随着呼吸系统慢慢到达身体的各个器官，如急性支气管炎、肺气肿、慢性心脏病等。一般来说，呼吸道疾病是最直观的表现。咳嗽、哮喘、胸闷、呼吸困难、吸烟也是肺癌的主要原因之一。
2、吸烟时吸入的一氧化碳会刺激血管，引起血管痉挛，从而引起冠心病、心脏病、高血压。与不吸烟者相比，吸烟者患心肌梗塞和肺癌的可能性要低一半以上。
3、消化道系统疾病，如急性胃炎、胃溃疡、十二指肠炎等，严重者发展为胃癌、食道癌。
4、口腔疾病。吸烟中除了尼古丁外，还含有焦油、一氧化碳、二恶英和一些刺激性烟雾。焦油对口腔、喉咙和牙齿有害。它会沉积在口腔的皮肤绒毛上，从而使你出现口干、口臭，甚至有的口腔患者与吸烟有关。
戒烟需要多久才能成功戒烟？
随着国民健康意识的提高，不少烟民开始戒烟。然而，对于吸烟者来说，戒烟就像戒赌一样。很多人常常半途而废，又重新开始吸烟。那么戒烟成功需要多长时间呢？ 。
戒烟的人一定要给自己坚强的信心和坚定的目标。首先，给自己定一个小目标，戒烟一个月。戒烟是开始时最困难的阶段。如果几天不吸烟，你就会感到身体和心理上的各种不适。这个时候，你必须要有坚强的意志。
第二阶段，你坚持不吸烟半年左右；最困难的第一个月过去了，你会慢慢发现自己的依赖变少了，身体的不适和思念也会大大减少。这个时候，你只要不看到香烟，一般就可以控制自己，不用看别人抽烟。
第三阶段，坚持一年；只要你坚持不吸烟一年，就证明你成功了。基本上，你不会被香烟诱惑。这是你体内的焦油泥骨钉。这种依赖物质也被你所利用。彻底戒掉，即使你看着别人抽烟，你也不会感到贪婪。
大多数人仍然吸着被列入“黑名单”的香烟。检查您的香烟是否在清单上。
1.自己卷烟叶
一些不愿购买盒装烟但烟瘾很大的老年烟民会自己购买烟叶，然后用纸烟吸食。很多人觉得自己的香烟里除了烟丝就没有别的东西了。添加物质使吸烟更健康。事实上，这种香烟没有过滤措施。大量的尼古丁焦油会畅通无阻地进入你的身体，到达你的肺部，让你更加沉醉。
2、电子烟
现在市面上推出了一种电子烟，对于很多处于戒烟阶段的人来说是一种过渡香烟。电子烟中的尼古丁焦油等致癌物质虽然减少了，但为了满足吸烟者的吸烟欲望，添加了各种色素和香精。需求，因而对身体造成的伤害并不比直接吸烟少。
3、茶烟
中国历来被称为茶。中国的茶文化源远流长。茶和香烟的结合并不像人们想象的那么美好。茶烟的制作工艺比较小众，在市场上还没有广泛普及。不过，还是有一些人会通过特殊渠道购买茶叶烟，但茶叶燃烧产生的有害气体比烟草还要多，可以说更让人陶醉。
4. 雪茄
相信很多人都会在电视剧里看到一些大佬从精致的盒子里拿出雪茄。雪茄是由干燥和发酵的烟草细菌制成的烟草产品。从雪茄的重量和大小来看，可以看出雪茄中的焦油和尼古丁含量比普通纸烟高几倍到几十倍？