相信很多跑者都知道ASICS慢跑鞋，而且我身边的很多跑者也买过不止一双ASICS跑鞋。对于跑步新手来说，由于对这个品牌鞋的分类不是很熟悉，在选择的时候可能会不知道从哪里入手。本文将带您了解ASICS跑鞋、跑鞋类别以及ASICS热门跑鞋的推荐。
2020.09.25 更新完善内容
2021.01.19 更新内容并更新新样式
全文结构如下：
关于 ASICS 及其跑鞋技术 关于 ASICS
Asics（英文Asics）是创立于1949年的日本品牌，其英文起源是拉丁文“Anima Sana In Sano”的首字母，意为健全的身体。
1990年，ASICS在日本神户开设了运动工程研究所，进行材料测试和生物力学研究。 ASICS最近的新设计，以及许多防止过度内旋造成伤害的中底功能，都来自这个研究所。
早在1994年，ASICS就在我国江苏成立了公司，生产ASICS运动鞋。 2006年，在上海成立贸易公司。目前ASICS在我国销售的跑鞋主要产地为中国、越南、印度尼西亚。
ASICS 跑鞋技术
凝胶胶
说到ASICS跑鞋技术，GEL胶的使用应该是最为人熟知的。 GEL胶是一种介于液体和固体之间具有超强缓冲能力的物质。 ASICS在跑鞋内部使用了GEL胶，可以有效减少鞋底对地面的冲击力。 GEL技术在过去30年的发展中不断调整和优化，现已成为ASICS顶级跑鞋的必备技术之一。慢跑鞋中，最有代表性的采用GEL橡胶、效果极佳的跑鞋应该是顶级稳定支撑的系列。
泡沫技术
GEL橡胶的缓震性能确实非常好，但是它也有缺点，其中之一就是影响体验。因此，近年来ASICS开发了以轻量化和良好回弹性能为基础的中底泡沫技术。泡沫技术又细分为两个不同的类别，即Lyte和Lyte，后者更加轻量化。
此外，还有GEL-Cool等促进稳定支撑、提高舒适度的技术。
一些有一定跑步经验的跑者会觉得ASICS这几年一直在吃老本，包括我自己。每次新型号问世时，变化都很少。不过有一点是，正是因为他们的跑鞋做工精良，所以改动并不大。我通常这样安慰自己，因为我想买新车型。
ASICS跑鞋分类
ASICS跑鞋分类
我简单整理了一张ASICS跑鞋的粗略分类表。型号没有完全列出，但主流型号都列出来了。对于很多日常慢跑者来说，他们可能只熟悉具有缓震、防护和稳定支撑的跑鞋。这两个类别的跑鞋也是ASICS跑鞋中最受欢迎的。
在这里我会告诉你ASICS缓震稳定跑鞋是如何分为顶级、次顶级、实用和入门级的。顶级跑鞋，顾名思义，就是这个系列中的最高代表。它们适合那些对性能要求最高的人，通常是重量级跑步者的首选。亚顶级，定位中档跑鞋，GEL胶基本是标配，但用量和用料会逊色于顶级跑鞋。实用入门级，能起到一定的缓冲和保护作用。请注意，此分类仅适用于 ASICS 跑鞋。
ASICS跑鞋推荐缓震保护
顶级缓震跑鞋Gel-22
亚瑟士
Gel系列一直是ASICS的明星缓震跑鞋。采用双层中底，上层Lyte，下层后跟处配备了一大块Gel。材质饱满，在保证良好支撑的同时提供出色的缓震效果。
鞋面材质与21代完全不同，透气性比21代强很多。后跟支撑比21代更稳定，中底两层材料与21代互换，脚感更柔软。
优点：缓冲性极佳，耐磨
适合人群：体重较大（80Kg以上）
适合脚型：正常脚、马蹄足
如果预算充足，追求更明显的“踩踏感”，更舒适透气，可以直接购买。如果没有预算的话，有折扣的时候就买21代吧。
亚帮缓震跑鞋Gel-22
亚瑟士
与上一代相比，鞋跟和鞋头设计有所改进，使鞋子更加贴合脚部。
主要技术：中底、GEL缓震胶、TPU后跟稳定片
优点：缓冲效果好，性价比高
适合人群：正常体重（80Kg以下）
适合脚型：正常脚、马蹄足
极限反弹轻量跑鞋
亚瑟士
它是ASICS推出的最新跑鞋，主打轻量化和回弹跑鞋。我也去实体店体验了这双鞋，感觉这是一双打破了ASICS以往设计理念的跑鞋，彻底刷新了我对ASICS跑鞋的认知。脚感很棒，踩在原地就能感觉到明显的缓震和回弹。不过鞋内包裹稍显不足，个人认为不太适合日常跑步时内穿较多（跑姿外翻）的跑者。鞋面依然采用工程网布设计，但通风孔比以往的 ASICS 跑鞋更大，上脚透气性良好。
看了很多评测视频，跑了10公里后，这双跑鞋的回弹依然处于最佳状态。
主要技术：全新Blast
适合人群：正常体重
适合脚型：正常脚、马蹄足
缺点：支撑力弱，不适合不平坦的路面
总而言之，这是一双和其他跑鞋一样轻便、有弹性的跑鞋。如果你厌倦了 ASICS 跑鞋的体验，值得一试。
入门级缓震跑鞋 Gel-Flux 4
亚瑟士 Flux4
作为一款入门级缓震鞋，Flux 4 后跟居然配备了 Gel 橡胶，算是比较良心的配置了。
适合人群：正常体重
适合脚型：正常脚、马蹄足
缺点：网面容易损坏
入门级缓震跑鞋Gel-4
亚瑟士
也是ASICS基础缓震跑鞋的代表系列。适合有一定缓震需求但要求不高的正常体重跑者日常中短距离慢跑。
适合人群：正常体重
适合脚型：正常脚、马蹄足
鞋跟内置凝胶
稳定支撑型
顶级支撑跑鞋 27
亚瑟士
该系列也是ASICS的明星系列跑鞋。出色的稳定支撑对于保护重型跑步者至关重要。相比之下， 的中底更加柔软，进一步提高了对新手跑步者的友好度。
鞋面采用提花网布材质，支撑性良好。鞋款的整体包裹设计相比上一代也有明显的改进。稍有缺陷的是，前两代鞋头特有的防水胶层被取消了。
主要技术：双层中底、AHAR高耐磨橡胶外底、防倾斜装置
适合人群：重量级
适合脚型：正常脚、外翻脚/低足弓
优点：顶级支持保护
附上 26 卡，以便您比较价格。元旦期间可以以新台币930元购买。对于重度跑步者来说值得购买。
亚顶稳定支撑跑鞋 GT-2000 8
亚瑟士 GT-2000 8
ASICS GT-2000系列是我穿得最多的跑鞋之一。该系列跑鞋也备受好评，公认性价比非常高。 GT-2000 4早期存在网片容易破损的问题。另外，该系列跑鞋的鞋底有点硬，不习惯的人可能需要时间适应。
主要技术：GEL胶、双层中底、AHAR橡胶
适合人群：正常体重
适合脚型: 正常脚、外翻脚
优点：性价比高，支持好
实用级支撑跑鞋Gel-9
亚瑟士 GT-1000 9
GT-1000系列定位为入门级稳定跑鞋。在缓震和稳定性方面能够满足正常体重跑者的需求，但性能略弱于GT-2000。
主要技术：凝胶、中底（单层）、
适合人群：正常体重
适合脚型: 正常脚、外翻脚
稳定支撑越野跑鞋 GEL-8
ASICS 主要技术：GEL 胶、Grip 块外底、一体式 KPU
适合人群：正常体重
适合脚型: 正常脚、外翻脚
实用越野跑鞋 GEL-8
ASICS 8项主要技术：AHAR外底、SPEVA中底、后跟内置GEL胶
适合人群：正常体重
适合脚型: 正常脚、外翻脚
牵引力非常强，AHAR外底保证了一定的耐磨性，减震效果也不错。属于性价比较高的越野跑鞋系列。
缺点：透气性一般
加速跑鞋
亚瑟士
一双专业高效的跑鞋，颜值高，科技感十足。
主要技术：GEL胶、双层中底
适合人群：体重60-80公斤且有一定跑步经验的跑步者
适合脚型: 正常脚
速度增强跑鞋 GEL-DS
DS采用ASICS轻质中底训练鞋，比GT系列更轻，但也有较强的支撑性。毕竟，它们都配备了防倾斜装置。
主要技术：,,,
适合人群：正常体重、想要提高短距离跑步速度的跑步者
适合脚型: 正常脚、外翻脚
如何选择跑鞋
关于如何选择跑鞋，我在之前的文章中也详细介绍过。但不少朋友反映，查遍知乎后，很难知道如何选择。我在这里给大家简单介绍一下。如果你想看详细的介绍，就在下面的文章里。
小凡书：2021跑鞋推荐——新手跑鞋购买指南
跑步之所以要选择跑鞋，很简单，就是为了有更好的跑步体验，更舒适的脚感，而最重要的前提就是更好的保护。在我看来，保护是跑鞋最重要的功能。然而，每个人的脚型和跑步姿势都不同，一双跑鞋不可能满足每个人的保护需求。这就是为什么每个跑步者都需要了解自己的身体状况、跑步姿势和足弓。
关于重量
很多跑步新手都想通过跑步来减肥，但却忽略了跑步过程中自身体重对膝盖、脚踝的影响，往往会导致跑了很短一段时间后受伤。对于体重较大的跑者来说，要特别注意选择防护性强的跑鞋。如何定义重量级？一般来说，体重在75Kg-80Kg以上的基本定义为重跑者，低于这个体重范围的则为正常体重跑者。
关于拱门
高足弓、低足弓和正常脚的人都可以跑步。对于扁平足严重的人，不建议跑步，或者应该选择控制跑鞋。
判断足弓很简单，这里不再赘述。下图是不同足弓的脚在湿水中踩地时的状态图。
关于脚型（跑步姿势）
脚型是选择跑鞋最重要、排名第一的参考因素。最简单的判断方法就是拿一双穿了很长时间的鞋子，看一下鞋底的磨损情况。
上图左侧统一为脚内侧。可以看出，前脚内侧磨损较多是足部外翻的结果，也称为过度内旋；前脚外侧磨损越多，就是脚内旋的迹象，也称为内旋不足。
如果你不明白外翻和内翻是怎么定义的，可以看下图。我们所说的内翻和外翻是指跑步时脚底是更偏向脚内侧还是更偏向脚外侧。
从上图可以清楚地看出，一般来说，高足弓容易发生外翻，而低足弓则容易发生外翻。
关于跑鞋的选择
简要总结：
对于正常脚和正常脚型（跑步姿势），可以选择缓震鞋或稳定跑鞋；
对于高足弓、内旋的人，优先选择缓震跑鞋；
如果您的足弓较低且外翻，请优先考虑稳定且具有支撑性的跑鞋。
正常体重的跑者可以选择次顶级或入门级跑鞋；大重量跑者可以选择高档跑鞋。
最后总结
ASICS跑鞋有很多品类，其中以慢跑鞋最为著名。下面简单总结一下不同跑步者如何选择ASICS慢跑鞋。
正常体重跑步者：
对于正常脚和正常脚型，可以选择系列、Flux系列、系列、GT-2000系列、GT-1000系列。说白了，可以选择缓震鞋或者稳定鞋。
对于高足弓和外翻脚，选择系列、Flux系列、系列、系列；
对于低足弓和外翻脚，选择 GT-2000 或 GT-1000；
重度跑步者：
正常脚，正常脚型，选择，；
高足弓、外翻脚，选择该系列；
如果您的足弓较低或脚外翻，请选择该系列。
以上，如果您对如何选择跑鞋有任何疑问，欢迎在评论区留言交流。本文定期更新。如果您觉得内容不错，请支持作者，点赞收藏。
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