温度正在变暖，医生提醒患者肝病患者，他们宁愿玩Mahjong，也不愿经常做这四件事
春天悄悄地来了，一切都复活了，充满活力。但是对于某些慢性肝病的人来说，本季节应该谨慎行事。一旦天气变暖，身体和情绪就会“活跃”，但是如果肝病患者盲目遵循一些所谓的“健康保存”方法，那将是麻烦的。
“汗水和排毒”：小心犯错
春天来了，许多人的脑海里有一个想法：汗水并迫使冬天的“毒素”。因此，安排了跑步，骑自行车，高温瑜伽，桑拿浴室以及各种运动和出汗的活动。他们觉得一旦汗水，他们就会感到精神焕发，肝脏感到放松。这听起来很合理，但是对于肝病患者来说，这是完全误会！
如果身体出汗很多，血量将减少。肝脏是一种“甜”器官，主要依靠门静脉系统运输血液，并且对血液体积的变化特别敏感。一旦汗水过多，身体就会脱水，肝脏的血液流动将减少，代谢能力将减少，肝细胞修复会减慢，甚至轻度缺氧也会发生。这对肝炎或肝硬化患者来说是一个很大的打击。
有一个外卖送货员每晚在春季开始行驶10公里，以“吞下石油并滋养肝脏”。结果，一周后的审查之后，氨基转移酶飙升，并且在受到很好控制之前的病毒指标也开始波动。更糟糕的是，许多人在出汗后不知道如何补水。口渴时他们会喝冷饮，或者他们会感到“喝水来稀释毒素”，每天喝成千上万的毫升。结果，电解质是无序的，肝脏和肾脏的负担增加了。
因此，在春季进行适度的活动是一件好事，但不要进行极端。出汗还可以，但不要指望通过出汗来驱逐毒药。肝排毒取决于稳定的代谢和休息，而不是出汗。
“治愈肝脏和滋养”：不要让营养负担
随着春天的到来，还有另一种类型的人特别热衷于“滋养肝脏”，尤其是吃所谓的“以肝脏为饮食的食物”，例如猪肉肝，鸡肝，鹿，鹿角，狼，狼群和多边形。他们相信，如果说这些话可以滋养肝脏和血液。结果，您吃的越多，肝功能就会越好。
原因实际上很简单。肝脏最担心的不是缺乏营养，而是营养不良。动物内脏具有较高的胆固醇含量和沉重的代谢负担。对于肝功能受损的人来说，这是一种“慢性毒药”。有一个办公室工作人员很长时间坐了很长时间，开始在春季服用一些补品，每天吃猪肝和喝补品汤。他以为他的脸很玫瑰色，因为气和鲜血。结果，一个月后的后续检查，他的脂肪肝脏恶化，胆固醇飙升，肝酶异常。
肝病患者的代谢能力有限，因此他们应该谈论方法和平衡。这并不意味着您补充的所有东西都是好东西。很多时候，肝脏秘密地“吞咽苦果”。有些人还随机食用草药以滋养肝脏，例如野生人参，多属性果和生雷曼尼亚。许多中药成分实际上是肝毒性的，长期使用会导致药物引起的肝炎。不要认为如果是草药，那是无害的。患有肝病的患者最担心的是“过量 +失明”。
“清晰的肠子和缓解凳子”：打破平衡并伤害肝脏
许多人特别热衷于清除肠道和排毒的概念。各种水果和蔬菜汁，泻药和灌肠方法接一个地采用。我觉得凳子被排出，肠道干净，肝脏会放松。但是，如果您真的将肝脏视为厕所，那将无法坚持下去。
您应该知道，肝脏和肠之间有一个“肝循环”系统。当胆汁有助于肠道消化脂肪时，其中一部分将被回收到肝脏以重复使用。这是肝脏节省能量和力量的机制。一旦经常清除肠子，这种机制就会破裂，胆汁丢失了，肝脏需要再次分泌胆汁，这会增加代谢负担。
这将很容易导致肝细胞处于连续高压工作状态。对于肝炎或脂肪肝患者来说，这是一场慢性流失战争。有一个装饰工人相信，清理肠道可以排毒，并在春季每月六次吸收肠子。每当我饿时喝果汁时，我的血糖都会大大波动，胆红素升高，并且肝功能检查异常。最后，我只有在调理后恢复。
此外，清除肠道很容易导致肠道菌群疾病。当肠子处于混乱状态时，肝脏也将被牵连。研究发现，肠道菌群患者的血液中有更高水平的内毒素。这些毒素通过门静脉进入肝脏，这是对肝细胞的慢性刺激，并可能加快纤维化过程。坦率地说，过多的肠道清除使肝脏“增加毒素”。
拔罐：请小心烧掉身体上的火
随着春天的到来，许多人热衷于各种“消除冷酷”的健康方法，尤其是脚浸泡，拔罐和刮擦已成为标准。据说，如果您拔出冷空气，气和血液将光滑，肝脏会舒适。听起来这很有意义，但是您真的了解其背后的机制吗？
实际上，脚浸泡和拔罐并不适合所有人，尤其是患有肝病的人。肝病患者体内气和血液的循环是不平衡的，春季是叶阳的发育季节。如果您使用外部力量经常刺激脚部，例如长时间将脚浸泡在热水中并在高温下拔罐，它很容易导致过度的肝阳和过多的内部火。
一旦这种内部的热量没有发泄的位置，它可能会表现为烦躁，睡眠不良，红色舌头和痛苦，甚至在肝脏区域疼痛。有一个驾驶员在春季炎热时浸泡脚和杯子，每周三到四次。结果，我整天都在烦躁，并且我的肝功能反复波动。
另一个问题是拔罐和刮擦行动本身就是一种“轻度伤害”。人体需要动员免疫来修复它，没有大问题。但是对于肝病患者，一旦身体处于高代谢修复状态，肝脏的负担将增加。特别是对于患有免疫肝病的患者，经常使用这些外部刺激方法可能会刺激人体的免疫反应并进一步损害肝功能。
在春季保护肝脏，不要去极端
春季是一个“假温柔”的季节，对于肝病患者来说，这是一个“许多诱惑和许多陷阱”的时期。如果您不小心落入坑中，那就为时已晚。要滋养肝脏，最重要的是不要做太多，而是做对了。
最好在春季在阳光下玩，国际象棋和晒太阳，并不总是考虑出汗，滋养，清理肠子和拔罐。尽管看起来像娱乐，但它会使人们使用大脑，放松自己的情绪，不承担体力，不会伤害他们的肝脏能量。相反，这是一个不错的选择。
在春季，不要让“健康保存”伤害您的肝脏。肝病患者应特别小心，不要被这些看似合理的“健康保存”方法误导。要滋养肝脏，您必须注意方法并适度采取行动以真正保护肝脏。