跑步适合戴入耳式耳机还是半入耳式耳机？

哪些入耳式耳机适合跑步？作为一个跑了十年的商务爱好者，我想谈谈我购买运动耳机的经历。

插入耳机有几种方法：

第一个是入耳式的，像这样：

戴入耳式耳机一般不太舒服，尤其是跑步的时候。

耳机插入耳朵后，形成一个封闭的音腔结构，会带来听诊器的效果。什么是听诊器效应？

听诊器效应会放大你的声音跑步耳机，如呼吸、吞咽、进食；

入耳式音质会更好；

第二种是半入耳式的，像这样：

它是半入耳式。搭配半入耳式耳机时，舒适度比较高，不会造成听诊器效应。当然，半入耳式耳机的音质会（相对而言）差一些。

没有固定装置的半入耳式耳机，如果仅靠摩擦固定在耳朵上，稳定性不够，容易脱落；

第三种介于入耳式和半入耳式之间，也有耳翼或者耳挂等固定装置，比如这个：

耳挂

或这个：

耳翼

如果是运动用，建议买这种；

入耳深度介于入耳式和半入耳式之间，兼顾音质和舒适度跑步耳机，耳翼或耳挂保证了耳机的稳定性。

很多真无线运动耳机也采用了这种设计方式；

最后一个是骨传导耳机，比如这个：

骨传导耳机

骨传导耳机不需要塞进耳朵，舒适度最好；

不过，骨传导耳机的音质也是最差的。骨传导耳机专为运动而设计。如果长时间跑步，建议选择骨传导耳机；

而且，骨传导耳机还有一个好处，就是可以准确接收外界环境的声音，遇到危险可以及时做出反应；

不过骨传导耳机的重量也是最重的。选择时要注意这一点。好的骨传导耳机的重量可以控制在20到30克，甚至更低。

所以运动耳机可以选择带耳翼或者耳挂的半入耳式真无线耳机，或者骨传导耳机。

如果预算有限，可以看看打击乐VC和南卡CC2。两个耳机都不贵，一个100多，一个200多。

VC是一款真无线蓝牙耳机，超强续航，双通道低延迟，充电盒可当充电宝使用。

Nanka CC2是一款骨传导耳机，重量28克，亲肤材质，人体工学设计，多点支撑，佩戴稳固。

如果预算允许，真无线运动耳机可以看Lutu和JBL UA FLASH，高端耳机可以看索尼wf-和Beats Pro。

骨传导耳机可以看看韶音的产品。 AS660和AS800都是不同价位的好产品。

更多关于跑步的蓝牙耳机推荐，可以参考这篇文章：

跑步应该戴什么样的耳机？ 10年跑步爱好者教你如何选择运动耳机

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