晨跑能减肥吗？
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肖万泽主任医师教授
湖北省中医院| 内分泌科
早上跑步可以帮助你减肥。 因为早上跑步消耗的卡路里比其他任何时候都多，所以你必须更加努力地燃烧脂肪才能减肥。 而且，早上跑步会消耗身体的一部分能量，跑完后会感到饥饿，这样可以保证吃早餐不长胖。 但是，早上跑步时间不宜过长，因为身体在晚上进行了一系列的新陈代谢，还没有补充新的能量。 如果跑步时间过长，会引起低血糖有早晨跑步减肥的吗，严重时会导致昏厥。
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