跟腱炎可以跑步吗？

跟腱炎可以跑步吗？

跟腱炎不能跑步。

跟腱炎是由于反复剧烈运动，导致跟腱与跟骨交界处发生无菌性炎症，常伴有炎症渗出，跟腱结构可能出现异常，逐渐纤维化，成为更脆弱。 跟腱炎患者经常会出现足跟痛、行走困难、弹跳能力受到影响。 有时患者可能会出现局部发红和肿胀。 如果继续跑步，会刺激局部病变跑步跟腱炎，加重炎症渗出，引起严重的炎症改变。 患者会有明显的疼痛、肿胀，影响活动。 因此，患上跟腱炎后，患者需要卧床休息，减少跟腱的负重活动，同时注意保暖。 可以经常用骨科药物熏洗，用电热，理疗，针灸，用小针刀撬松，也可以用封闭式注射。 也可以在医生的指导下口服非甾体类消炎镇痛药，可以尽快治愈本病。 患者一旦发生跟腱炎，急性期可局部冷敷，慢性期可局部热敷，同时进行理疗。 对于严重复发的患者，可局部使用支具或足跟垫，充分放松和保护跟腱。 药物治疗方面，可局部使用非甾体类消炎镇痛药，辅以中药熏洗、浸洗、外敷，以达到活血化瘀的治疗效果。 ，消肿止痛。

患者需注意避免过度劳损，如长时间站立、行走、跑跳等剧烈运动跑步跟腱炎，减少局部刺激。 还要注意局部保暖，不要着凉，可以坚持局部热敷或热水泡脚等。运动时穿大小合适、软硬适中的鞋子，避免局部摩擦过大。 运动前充分热身，运动后充分降温。 饮食要在全面营养的基础上，多吃富含钙质、维生素D和胶原蛋白的食物，少吃辛辣、油腻、生冷的食物。