不穿运动Bra健身的后果有多严重！ （干货）
大家好，我是小可~
最近去健身房的时候，发现妹子们穿的运动Bra性感酷炫。
一时冲动，小可在网上买了好几套网红爆款。 但是去跑步的时候才发现，新买的运动文胸要么有“胸压”，要么“不防震”，结果都翻车了……
痛定思痛后，到网上查资料，才知道运动文胸和普通内衣是不一样的。 选择一款好看又适合自己的运动文胸需要多多研究！
为什么要买运动文胸？
你知道吗？ 在我们平时的健身运动中，女生的胸部会随着运动上下左右移动。 如果没有合适的Bra支撑，很有可能会损伤胸部的弹力纤维组织，导致下垂变形！
专业的运动Bra可以让我们运动时胸部的振幅减少78%，大大减少胸部的不适感，还能提高你运动的舒适度~
问题一：胸小就不用穿运动文胸了吗？
⭕回答：没有！ 姑娘们，胸再小也有罩杯。 一定要记得穿运动文胸！ 乳房没有肌肉，只有韧带和皮肤起主要支撑作用。 一旦受伤，几乎无法挽回！
问题二： Bra会不会减轻胸部压力？
⭕答：不会。运动文胸是为了固定胸部和抵抗运动时的冲击而设计的，而且是负压设计，所以会有束缚感。 但是因为我们不会长期戴，所以不会有什么影响~
问题三：非强度运动要不要穿 Bra？
⭕答：是的。 专家说，也许你只是在做静态拉伸，但在这个过程中胸部可能会过度拉伸。 运动文胸可以避免肩带滑落、文胸移动、带扣脱落等尴尬情况。
如何选择运动文胸？
在选择运动Bra的时候不穿内衣跑步有什么好处，首先要知道自己的Cup size，然后根据自己的运动强度来选择。 为此，小可特地找了一份《运动内衣支撑等级对照表》供大家参考~
大多数专业运动品牌的运动文胸都具有三个支撑级别：低支撑、中支撑和高支撑。 有两点需要注意：运动越剧烈，对运动文胸的支撑要求就越高！ CUP越大，对运动Bra的支撑要求就越高！
选择运动Bra时不穿内衣跑步有什么好处，试穿环节也很重要！
你可以在试衣间跳一跳，看看它是否为你的胸部提供了适当的支撑，应该以你的胸部感觉安全（紧绷）而不是疼痛为基础。
挑选内衣主要看以下几点
1️⃣面料的排汗透气性。
2️⃣运动文胸的底部固定织带要宽一些，以提供更好的支撑。
3️⃣肩带的设计不够稳固，紧贴皮肤的分界和边缘线没有刺痛感，尽量选择宽肩带减轻肩膀的负担，肩带要可调！
4️⃣ 不同厂家的标示有不小的差异，具体产品视具体情况而定，并非一码一码。
5️⃣ 一般标有S、M、L尺码的运动文胸，一般比较适合胸小或中低强度的运动。
6️⃣带硬圈的运动文胸更适合大罩杯的美女，硬圈会提供更好的承托力。
7️⃣如果咪咪左右两侧尺寸不一样，需要优先贴大的那一边。
运动文胸除了选择，购买后的使用和保养也很重要，决定了运动文胸的使用寿命和舒适度~
运动内衣的使用与保养
1️⃣准备两层的运动bra会让你更舒服。 例如：C/D Cup的女性可以准备高支撑和中支撑两种运动Bra。 而A/B Cup女性可以准备低支撑和中支撑的运动bra。 这样可以根据运动和服装搭配做出更好的选择。
2️⃣如果你想用你买的Bra去跑马拉松，就像买新跑鞋一样，你必须要经过一个磨合期，然后才能用于长跑或马拉松。 女生可以准备高托，或者在容易擦伤皮肤的地方涂一些润肤霜。
3️⃣平时的清洗，建议手洗，不要拧干，自然晾干或者压干，这样可以提高使用寿命。 如果一周跑3次以上，建议再备一件，方便换洗，也能延长使用时间。
好了，姑娘们，今天的运动Bra干货介绍就到这里啦~希望今天的文章对大家有用，最后祝大家能选到一款适合自己的绝世Bra！