为什么跑步时不能用嘴呼吸？

可以，但是冬天跑步最好同时用嘴和鼻子吸气。

短跑属于无氧运动，所以短跑不需要考虑呼吸问题。但是中长跑需要考虑呼吸问题。

中长跑属于有氧运动，有氧运动需要消耗大量的氧气，所以中长跑的呼吸很重要。正确的呼吸方法可以增加摄氧量跑步用嘴呼吸还是鼻子，提高运动成绩，减少身体疼痛。

长跑中正确的呼吸方法应该是深呼吸，有节奏。这需要在平时的慢跑中去练习和培养。慢跑时尽量每三步呼气，每三步吸气。养成习惯后，应在比赛中每两三步呼气，每两三步吸气。吸入。

吸气时跑步用嘴呼吸还是鼻子，口鼻同时吸气，嘴巴呼气。冬季气温较低时，由于空气比较凉爽，为避免吸入冷空气引起的不适，吸气时应以舌尖顶住上颚，通过口鼻吸气同时，使吸入的空气被舌头加热而不会引起不适。至于吸入冷空气引起的腹痛。