我可以空腹跑步吗？
早上起来可以空腹跑步，运动完适当休息一下下午空腹可以跑步吗，再吃早餐。 如果有其他慢性基础疾病，或者有低血糖的人，还是要引起注意。 不建议空腹跑步，要根据具体情况具体分析。
早上空腹跑步有很多好处。 当你早上醒来时，你往往会困倦。 到外面吹口气下午空腹可以跑步吗，跑步跑步可以让人清醒过来。 这将有助于提高人一天的新陈代谢水平，保持高效率。 运动和学习状态。 另外，早上空腹跑步更有利于燃烧脂肪，尤其是对于想减肥的人来说。
建议早上跑步前适当喝点水，因为经过一夜的深度睡眠，身体需要更多的水分，但是一次不能喝太多的水，否则跑步的时候肚子会不舒服。 也可以在跑步的过程中适当的喝一些水，这样也可以弥补跑步过程中流失的汗水。
但是也要注意空腹跑步带来的危害，因为空腹跑步的时候，身体的能量已经不足了。 这时候身体只能靠消耗肌肉中的脂肪和蛋白质来供给能量，久而久之身体的力量就会下降。 ，如果肌肉力量下降，很可能会造成一些严重的后果。
另外，由于肌力下降，在跑步过程中，由于肌肉吸收的肌力不足，可能会造成冲击力过大，可能会伤及膝关节或部分小腿骨、股骨。 这太可怕了！