月经期间可以运动吗？ 增加知识
对于月经期间是否可以运动，女生一直存在争议。 有的女生主张经期要静，不能动，有的女生主张经期要正常运动。 大家加油月经最后一天可以跑步吗，不要争辩，这份攻略告诉你经期该不该运动，一起来看看吧！
操作方法
01
月经期间能不能运动，这个没有固定的答案，这是首先要告诉你的。 能不能运动完全取决于你自己的情况。 比如，如果你的月经量很多，而且疼痛难忍，那你就应该停止运动，休息一下。
02
月经刚开始的时候月经最后一天可以跑步吗，比如前一天，月经量一般不是很大，可以每天坚持运动。 在月经的最后几天，月经量会减少很多，所以也可以适当运动一下。
03
运动是很不一样的，运动是运动，跑步是运动，运动是运动，走路是运动，瑜伽也是运动，但是不管你的月经状态如何，月经期间选择的运动方式一定要舒缓，比如瑜伽和散步。
04
即使您患有痛经，也请尝试每天抽出一点时间做运动，例如散步和瑜伽。 这两个练习可以帮助你快速消除淤血，缓解痛经带来的疼痛。