人生只有运动和读书才能不负众望（精辟好文）
路上总要形影不离！
人到了一定阶段，人生就开始为你减法。
只有当灵魂升腾起来，看看疲于奔波的自己，成为自己生活的旁观者，才能找到自己的节奏。
阅读和思考。
两个人决定要不要在一起是因为外表，在一起多久是因为内心。
虽然我们一再强调不要过分注重一个人的外表而忽视了他的内在品质，但也要知道，几乎没有人会通过你根本不在乎的马虎外表，发现你优秀的内在品质。
因此，我们不仅要提高自己的内在修养，更要对自己的外表负责。
不管怎么看跑步与健康，运动久了，就能减脂塑身，精神饱满，遇见全新的自己。
不管你的学历如何，多读书，心就会充实，精神就会丰富，就会充满诗情画意。
如果你继续跑步会发生什么？
01
越来越勤奋
跑步是一个从懒到勤的过程。 这个过程会让你改掉越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。
每个坚持跑步一年以上的人都不会是懒惰的人。
02
抗压能力越来越强
现代人生活压力越来越大，跑步的人每天花1-2个小时来缓解一天的大部分压力，心情自然就会舒畅。
强壮的身体和性格的转变跑步与健康，也会化所有的压力为浮云。
03
会早起
跑步的人不会睡得很晚。
因为生活更有规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实更有效率，所以你会养成早起的习惯。
04
魅力会增加
由于体型的变化，各种荷尔蒙的分泌会大大增加颜值，跑步获得的自信也会与常人不同。
如果你继续阅读会发生什么？
三毛说：
读书多了，脸色自然就变了。 很多时候，你可能会觉得很多读过的书已经成为过去，不会再记得了。 其实，它们还藏在你的气质里，藏在你的谈吐里，藏在你的脑海里。 当然，它们也有可能被揭穿。 在生活和写作中。
01
振奋精神
研究表明，保持精神警觉可以减缓老年痴呆症和精神错乱。
因为让你的大脑保持活跃和忙碌可以防止它被禁用。
02
减轻压力
无论您在工作、人际关系或生活中无数其他事情上承受多大的压力，当您沉浸在一个好故事中时，压力就会消失。
03
提高记忆力
当你读一本书时，你必须理清他们的使命、他们的背景、抱负、历史和细微差别，同时还必须记住贯穿故事多个角度的复杂性。
大脑是一个奇妙的器官，他可以很轻松的记住这些东西。
04
增强的分析能力
阅读时，阅读后，我们总是用自己的思维去评论。
这时候，我们就需要分析能力来判断这本书是不是好书，人物发展是否合适，故事情节是否流畅。
如果你有机会与其他人讨论那本书，你将能够非常清楚地表达你的观点。
05
提高写作技巧
它会随着你词汇量的增长而提高：调查表明，出版的好书对一个人的写作能力有重大影响。
作者的节奏和流畅，以及他们的写作风格，都会影响读者的写作。
跑步和阅读缺一不可。
对于跑步和不跑步的人来说，一天关系不大，一个星期关系比较大，两个月关系很大，半年是天壤之别。
据说，10年后，一种生活与另一种生活之间，就会有一道鸿沟。
读书是静心的重要途径。
读书不仅可以提升一个人的气质和修养，还可以滋养一个人的精神。
知行合一。
从明天开始做一个快乐的人，跑步，阅读，感受生活。
从明天开始照顾好自己的身心，让我成为更好的自己。
从明天开始我会祝福你，愿你拥有健康的身体，愿你拥有丰富的心灵！