怎么跑步才不累？
我以前有每天跑步的习惯，就是跑起来感觉很累。 有的人跑个多小时不累，我跑半个小时就很累了。 跑步怎么能不累呢？ 你累了吗？
白永明
饭后半小时左右跑步，这样身体可以补充能量，刚开始跑步就不会觉得那么累了。 跑步的时候最好慢跑怎么跑步不累，跑步的时候做深呼吸怎么跑步不累，这样可以跑的时间更长，也不会觉得太累。 疲劳的。 跑步时如果感到口渴，不要马上喝水，要休息十多分钟后再喝水，每天至少跑半小时。 如果你身体健康，你可以跑一个多小时。 如果在跑步时感到肌肉酸痛，请稍作休息，以免肌肉拉伤。
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