慢跑的时候心率是190次/分，但是不觉得难受，还能跑吗？

朋友你好，下午好跑步心率180正常吗，你的慢跑心率达到每分钟190次，关键看你休息后半小时内心率能否恢复到正常范围内？也就是恢复到100拍以内。正常成年人的心率是每分钟60到100次。剧烈运动后，心率会加快。如果你个子更高、体重更重，同时做更剧烈的运动，在正常情况下跑步心率180正常吗，心率可能会增加到每分钟200次以上，但只要休息后心率能恢复到正常范围内，不要紧。如果你休息了半个小时，心率仍然没有恢复到每分钟100次以内，或者是你出现了心悸、心悸、气短、心律失常等相关症状。例如，部分患者可诱发阵发性室上性心动过速和频发性室性早搏。如果出现房颤等心律失常症状，应及时到医院就诊。如果没有以上症状，而且以前没有相关心脏病史，可以继续运动，也可以考虑做，相对没有那么剧烈的一些运动，比如散步，打羽毛球，打乒乓球、跳绳、骑自行车都可以。