上海十大跑步圣地：夏天来了，我要健康，要风景美！

现在生活节奏越来越快

工作压力越来越大

你的身体还能承受吗？

你爬楼梯气喘吁吁吗？

偶尔天气一变，感冒了

想找个地方锻炼

但没有方向

叶小海，这里有几个好地方推荐给你

无论是走路还是跑步

不管是早上还是晚上

只要它持续

确保你有足够的能量

徐汇滨江大道

徐汇滨江是迄今为止所有来过上海的跑友公认的最美的跑步圣地。也是上海国际马拉松选拔赛段的一部分。整条线路依傍黄浦江畔，与世博园隔江相望。

这里有塑胶跑道，吹着江风，在炎炎夏日却格外凉爽。在塑胶跑道上奔跑绝对是一件有意义而美好的事情。

入夜，黄浦江两岸灯火通明。伴随着黄浦江上川流不息的游轮，伴随着汽笛声，整个人的心仿佛都被洗涤了一般。

沿着苏州河

苏州河以北新泾为界，上游称吴淞江，下游流入市区的为苏州河。从北新井出发，路线全长约17公里。

上海普陀

苏州河被视为上海的标志性景点。今天的苏州河早已没有了脏臭的形象，成为上海最便宜、最有艺术感的跑步路线之一。

近上海虹口

夏日的夜晚，吹着凉爽的微风，在路边的树荫下慢跑，这种感觉只有跑步才能体会。也可以在苏州河畔边跑步边细细品味古桥的韵味。

上海发布

复兴公园

复兴公园是上海唯一保留法式古典风格的园林。对于老上海人来说，充满怀旧情怀。

前法租界内，两旁的梧桐树荫，思南公馆，文艺清新的思南路，不由自主地把人带入旧上海时代。

在梧桐树荫下奔跑，既能感受大自然的宁静，又能领略老上海遗留下来的独特海派文化。

大宁公园

大宁灵石公园是浦西跑者最多的公园之一。清晨，你可以看到公园里晨练的老人和无数的跑步者。这里有平坦的道路、小桥、石阶路和山坡。

大宁灵石公园是上海最大的具有自然特色的生态城市公园。体现了东西方文化的交融，人与自然的融合，具有现代特色的中国园林风格。

园内景点众多，一年四季都有不同的风景相伴。绕着它跑，满头大汗是跑者的追求。道路平坦自然，当之无愧的跑步圣地。

滴水湖

滴水湖虽然远离市区，但绝对是跑友们不容错过的好去处，因为水天一色的美景和优质的空气，成为了很多上海人心中的跑步圣地跑步者。

滴水湖半程马拉松赛定期在这里举行，环湖一圈约18公里。绕着湖跑是多么惬意啊。

在滴水湖跑步，你会惊奇地发现，这不仅仅是一场跑步互动，轻柔的海风和温暖的阳光更坚定了生命不息、运动不息的信念。

世纪公园

上海世纪公园位于浦东新区花木行政文化区。主要由大片草坪、森林和湖泊组成。保护区、异国情调的公园和迷你高尔夫球场。

在享有“假日花园”美誉的同时，也被赋予了“跑步圣地”的荣誉。工作日晚上和周末，无数跑步爱好者和跑步团体聚集于此。

湖滨地带、宽阔的草坪、大片的森林，是天然的氧吧。无数跑步团体和跑步爱好者喜欢来这里挥洒汗水，享受跑步的乐趣。

近上海世纪公园

世博现场

最大的优点是没有居民区，道路全新，车少路宽。感觉整条路都属于你。

路线包括世博会最具代表性的建筑，梅赛德斯-奔驰文化艺术中心、中国馆、世博源。

如果你想找一条足够宽敞、足够平坦的路线，让人可以安静地聆听自己的心跳，那么世博园区是一个绝佳的选择。

民生艺术码头

公共空间的视野非常开阔。南面是陆家嘴，对岸是北外滩，转个弯就可以看到横跨黄浦江的杨浦大桥。

沿河还设有自行车道和慢跑道，以及大面积的散步观光区，与沿河各处绿地相连。如果你有足够的时间和精力，你甚至可以沿着滨江步道一路走到陆家嘴！

惠民桥分为自行车道和跑道，经常可以看到很多骑自行车的人在上面疾驰。沿着回民桥向北走，会经过沁香园、民生艺术广场、蓝烟囱林道、回虹桥等景点，各具特色。

长风公园

长风公园是上海市一座大型综合性园林公园。借鉴了北京颐和园的风格和苏州园林的造景手法。整体布局模拟自然。景观以湖泊为主，山水结合。

一年四季花开不尽，可以泛舟、看人放风筝、垂钓，还可以游览海洋世界。

长风公园附近的朋友一定不能错过这里跑步！好处是可以绕湖跑，路线不复杂。

中山公园

离地铁站不远，周围都是商业楼和商场，如果你正好住的不远，可以跑这里。

有公园，有城市的节奏。途经的豫园路也是这条跑线的特色之一。

老槐树，同老路，能让跑者静下心来，舒缓身心的焦躁。走累了去餐厅小憩也是不错的选择。

奔跑的东西

最重要的是坚持

当跑步成为一种习惯

身体会更健康

整个人的气质都会变得很不一样

当然，一定要注意安全哦~

为了更好的生活质量

加油~

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