上海市中小学体育评分标准！ 你的孩子能考满30分吗？
小学
小学1-6年级考试项目及评价标准
一级测试项目及评价标准
二级测试项目及评价标准
三年级测试项目及评价标准
四年级考试项目及评价标准
五年级测试项目及评价标准
六年级考试项目及评价标准
上海中考体育，一共30分，积分来之不易，积分弥足珍贵。 体检一般从4月初开始，一直持续到5月初，各区时间安排不一样。 时间紧迫，赶快训练吧！
中考体育课的分数结构与内容
那么，身体测试是什么样的呢？ 以上哪些项目需要登记？ 一起来看看吧！
那么孩子需要达到什么样的标准呢？ 一起来看看吧！ 中考30分！ 不扣分！
★结构与得分
体检包括统考和日常考核两部分，总分30分。 其中统考15分，日常考核15分。
1.统一考试分为四类项目：第一类满分6分，第二类满分3分，第三类满分3分，满分第四类是3分。
2、日常考核包括《体育与健身》学科考试成绩和《全国学生体质健康标准》综合考核成绩两部分。 其中，《体质与健康》考试满分6分（七、八、九年级各2分），《国家学生体质健康标准》综合评价结果满分为9分（七、八、九年级各3分）。
★内容和项目
1.统一考试
（一）第一类项目：长跑（男子1000米，女子800米）
游泳（男女200米）
（二）第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男子）、仰卧起坐（女子）、游泳（25米）
（三）第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、单杠分腿飞跃
（四）第四类项目：篮球、排球、足球
注意：
每个候选人都必须参加所有 4 类项目的测试。 在上述各项中，您可以选择一项自己擅长的项目作为测试项目。 项目一经选择，便无法更改。
2.日常考核
（一）正常体检项目
七年级
第一学期：1000米跑（男）、800米跑（女）、跳高、道具跳、武术
第二学期：50米跑、实心球、跳绳、双杠
八年级
第一学期：1000米跑（男）、800米跑（女）、跳远、垫上运动、篮球
第二学期：50米跑、实心球（侧身原地）、单杠、仰卧起坐（女）、引体向上（男）
九年级
第一学期：1000米跑（男）、800米跑（女）、垫上运动、武术
第二学期：50米跑、实心球（横向运动）、横箱分腿跳
（二）国家学生体质健康标准综合评价项目
初中16届毕业生七年级考核项目为身高标准体重、肺活量和体重指数、50米跑、坐姿前屈、1000米跑（男）、800米跑（女） ; 八年级、九年级评价项目 体重指数（BMI）、肺活量、50米跑、坐姿前屈、《国家学生体质健康标准（2014年修订）》规定的项目立定跳远、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女）、1000米跑（男）、800米跑（女）。
自2016年起，《国家初中毕业生学生体质健康标准》各项考核项目均按照《国家学生体质健康标准（2014年修订）》规定的项目执行。
附件1：上海市初中体育统一考试评价标准
各种测试内容评价：（所有图片加载缓慢）
10.游泳测试说明：
测试必须在长度为25米或50米的游泳池中进行； 根据参加考试的人数，分成几条车道，车道上标有车道线。
测试方法：
Start——从起点出发，在水中扶住池壁； 转身——中途转身允许身体任何部位接触池壁； 最后用手触摸池壁以到达终点。 检测结果当场上报并登记。
考生须持有游泳体检证书，自带合格的游泳运动服参加考试； 考生可以使用任何泳姿（允许交替使用）游出规定的距离。 不使用或佩戴任何有利于速度、浮力、耐力的装备（如脚蹼、脚蹼等），可戴护目镜； 考生必须在规定的泳道内游完全程，途中不得在池底站立或行走，拉动泳道线，干扰他人游泳； 违反规定或基本要求者，不得参加考试或不计分。
关于体育学分：
残疾、患病考生可免试或延期，延期者可补考一次，限补考一次。
豁免成绩：
1.因残疾、完全丧失运动能力免课免试的学生，按照教育部有关规定，其体检总分按30分计算。 因残疾而丧失部分运动能力的学生不能参加单项考试项目，单项成绩按满分计算。
2. 七、八、九年级因伤及考试免修全程体育健身课程的考生，其体检总分以全校每日体检平均分为准学生所在校区统一考试满分的60%（即9分）总和计算。
因伤免修初中部分学期体育健身课程的考生，其在免修学期的每日考核成绩按其所在学校的平均成绩计算，每日考核成绩其他学期按实际成绩计算。 因伤病不能参加统一考试的，免试后统一考试成绩按统一考试满分的60%（即9分）计算。
考生在考前或现场因伤病不能参加统一考试，延期考试后仍不能参加统一考试，准予免试的，其体格检查总分按本人每日实际体检成绩与统一考试满分的60%（即9分）相加计算。 因伤允许单项免试的考生，该项目成绩按该项目统一考试总分的60%计算。
本市户籍在外省市留学的学生，因特殊情况不能返回上海参加统一体育考试。 学生或家长提交书面报告，统一体育考试成绩按总分的50%（即7.5分）计算。
体育免修申请表
那么，如何选择体检项目：
（一）第一类项目：长跑（男子1000米，女子800米）
游泳（男女200米）
（二）第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男子）、仰卧起坐（女子）、游泳（25米）
（三）第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、单杠分腿飞跃
（四）第四类项目：篮球、排球、足球
下面就来详细解释一下吧！
第一类属于耐力测试项目，选择一项
通常建议选择长跑：
① 长跑时间短，男生满分3分34秒，女生满分3分19秒，而游泳则需要4分36秒多，比长跑多了整整一分钟- 长跑。
② 长跑训练方便，周边任何社区、公园、学校操场都可以练习，而游泳练习时间和场地有限。
③体检，大部分学生选择长跑，在周围同学的支持和鼓励下，考试时成绩往往提高很多。
第二类：爆发力练习
考验学生的爆发力。 对于女生来说，如果50米、立定跳远、实心球游泳、跳绳都不行，仰卧起坐绝对是个不错的选择。 每天睡前训练两组仰卧起坐。 1分钟，考前坚持，满分没问题。 （满分50/分钟）
第三类：垫上运动
在这里，我要特别说明一下，很多学校的老师都会强烈推荐学生选择跳箱。 第一，因为跳箱跳就够了，基本动作到位，不会扣太多。 第二，跳箱子有两次机会，一次失败可以再跳一次。
不过跳箱是非常危险的，同学们（无论男生女生）都要注意哦！ 有一少女瘫在高位。 我还认识一个女孩，她从箱子里跳下来摔断了骨头。 我还听说一个男孩也骨折了。 所以。 与同组其他项目相比，跳箱的危险性要大得多。
温馨提示：对跳箱没有绝对把握的同学请慎重选择。
第四类：技术运动
足球的稳定性比较高。 这类项目，选择因人而异，哪个最擅长，就选择哪个。