一套疏通全身的经络操，6个症状代表经络不通

在生活中，越来越多的人选择自己的方式来达到养生健身的目的，保健品也越来越多。中药保健品也很实用。对于我们身体的帮助也是非常大的，那么如何通过中医来改善自己的身体，达到养生的目的呢，就让我们来了解一下上套和下套的经络功法疏通全身吧。六征代表经络。

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【寒冷的】

当经络不通时，身体的某些部位也会感到寒冷。例如，最常见的是四肢、腹部和头部。严重者有发冷感。这些部位发凉往往是经络不通的信号。因为人的体温是由气血运行的正常与否决定的，气血旺盛，运行正常，体温就会正常。哪里有寒气，哪里就有经络不通的地方，气血就难以到达。

有的中风后半身不遂的人，经络不通，身体健康的部位和不健康的部位体温会一侧正常，一侧体温偏低。进一步延伸，健康部位和不健康部位的出汗情况也会有所不同，一侧正常出汗，另一侧不出汗。

【热的】

当经络不通时，身体的某些部位又会变得燥热。这是因为热量无法通过正常渠道散失。外邪引起的红、肿、热、痛，除了与发热所在的经络不通有关外，个别发热还可能来自于相关的经络。

气血在体内周而复始。如果这条路不通，它就会从相邻的经脉中寻找突破口。最容易受影响的是那些有内外关系或母子关系的经络，导致经络生热。例如，头部发热不一定是膀胱经的问题，也可能是肾经不足或不畅所致。

经络不通对皮肤表面的影响除了寒热感外，还可以表现为皮肤毛孔粗大、毛囊堵塞。如果血液不够，毛孔里的垃圾无法排出，毛孔就堵塞了，毛囊就不会自然生长。这就是很多女生关心的痘痘、黑头、毛孔粗大的问题。如果经络不通，再多的化妆品也不能从根本上解决问题。

【疼痛】

一般人会说，清则不痛，痛则堵。如果经络上有痛点，则说明经络不通，会影响气血运行，脏腑功能也会受到影响。

去年我们讲了一个预防心脏病的小动作，道理是一样的。以《心经》为例，举臂行礼时，大多数40岁以上的人，上臂肌肉松弛下垂。从腋窝到肘关节，用拇指和食指揉捏这块脱离的肌肉。你会感觉到捏棉絮的感觉。揉手指时，有脂肪粒块。稍用力后就痛得难以忍受。人们每天都能感受到它。看着挂着的肉，他并不知道心脏供血不足，尽管此时的检查报告并没有显示出任何问题。

【麻木】

经脉不通所引起的痛楚进一步发展为麻木或麻木。例如，我们盘腿坐的时间过长，会导致下肢气血受阻，引起疼痛；那么，经脉就会不通，气血完全不通，双腿就会麻木。只有改变坐姿，疏通气血，才能恢复神志。四肢瘫痪时，必须引起注意。尤其是高血压患者，一定要注意经常出现四肢麻木，及时疏通经络，可以降低中风的几率。

【酸】

酸性是指经络气血供应减慢，不能满足身体的需要。剧烈运动后，如快速冲刺，身体的某个部位会酸痛或无力。这是因为短跑时需要更多的血液供应，超过了人体正常供血的极限，导致供血不足，出现酸胀感。

一般情况下，消耗和补给是平衡的。所以，养生运动从来都不是剧烈运动，而是太极、导引等平衡气血供需的运动。西医也极力推荐有氧运动，如慢跑、柔韧性活动等。

如果身体的某个部位无缘无故酸酸的，甚至是稍微运动之后，就说明这个部位的经络不畅，气血运行缓慢。这时候，如果你轻拍、按摩经络，可能会发现潜在的经络不通的疼痛、肿胀、肿胀等症状。

【肿胀】

经络堵塞可以是有形的，也就是肿胀，多是血瘀所致。消肿要活血化瘀，可以通过刮痧或拔罐来调理。很多人刮出或拔出的紫砂或黑砂，其实就是经络中的瘀血（当然我们不强求能刮出多少、多深的砂）。同时也可以结合穴位按摩，比如膝盖内侧的血海穴。简易取穴法：屈膝，左手掌按在右膝髌骨上缘。直线上升2-5分。大拇指约45度，斜放，穴位在拇指尖下方。

血海之血，是指由脾主的血，海是指脾经所生之血，汇聚于此，其气血之气，浩瀚如海。血海穴位于脾经。脾主血。有理血止瘀作用。经常按摩可以促进气血循环，有助于缓解瘀伤。如果按摩时有疼痛感，要注意经常按摩疏通。当然经脉不通也可以是看不见的，就是腹胀，多是气滞所致。腹胀通常是气机在经络中运行不畅时形成的漩涡，身体的某个部位肿胀。

因此，如果我们能够了解一些基本的经络知识，我们所有人也可以通过收集经络信号来了解身体的状况。并且通过经络自检，可以随时知道经络是否通畅。经络的作用不仅体现在疾病的诊治上，更重要的是预防。

经络锻炼也会给我们的身体带来很大的好处，所以我们在平时应该积极的去改善它，这样我们的身体就会有一个很好的帮助，也是一个不错的选择，让我们的身体也能达到一个很好的效果。处于一个非常完美的状态，而且大量的锻炼这个经络锻炼也会给我们的身体带来很好的帮助。