冬天应该早上跑步还是晚上跑步？

夜跑别说女孩子，就是男人也不安全。除了这样的人和车，根本就看不到你，太黑了。

但晚上可以去健身房跑步。如果你拿不到卡，那就早起去晨跑。

夏天炎热、冬天寒冷、雾霾等都是次要的。

新手跑步者要慢慢来，跑走结合，不要过度，并注意休息。先练习几次，看看会出现什么问题，然后制定解决问题的计划。

不要和别人比较，对自己的身体状况负责。慢慢地、坚持下去才是正确的。

我身边很多人一开始还很积极，后来腿疼了，膝盖不舒服了，然后就没啥事了。

虽然休息几天就好了，但是一半以上的人放弃了。他们找各种理由说跑步伤膝盖、雾霾对身体不好等等，给自己找借口放弃。难道你不知道在室内抽烟PM2.5可以达到500以上，在厨房做饭也污染很大。

雾霾的时候可以休息一下，热的时候可以早起，冷的时候可以多穿点衣服。

其实我很感谢这些人。他们让我看到了我的坚强和坚持。作为一个喜欢跑步的人，你说你没受过伤，我还真不信。根据我们如何处理，跑步者会站起来。！