每天跑步一小时的男人减重50斤（图）

陈超减肥前（左）与减肥后对比照。通讯员谢子岭摄

我每天跑1小时，一个学期跑了540公里。

大学生“跑者”减重50斤

华中农业大学湖圈赛获奖名单近日揭晓。 “最佳跑步者”是一位跑了近540公里的男孩。通过坚持跑步，他减掉了50斤，也变得更帅了。

学校规定，从本学期开始，所有修读体育课的本科生必须参加环湖长跑。每学期男生必须跑12圈才能及格，满分30圈；女生必须跑10圈，满分24圈。据悉，该校二年级学生陈超以358圈的成绩位居男生榜首，其中一圈1500米，总里程近540公里。从今年一月份开始，他每天都在湖边跑步。曾经体重190斤的“小胖”，如今已经减到了140斤左右，也变得阳光帅气。

据了解，陈超曾因肥胖而感到自卑。今年1月，他下定决心要通过长跑减肥，于是他开始每天晚上长跑。起初，他给自己定的计划是每天半小时，后来逐渐增加到现在的一小时。无论刮风还是下小雨，只要天气不是极端，他每天都会保持一小时的锻炼。

“白天学习压力很大，但晚上跑步后，我感觉身心愉悦。” 陈超说，长途跑了这么久，他也想过放弃，但又不敢放弃。因为他本身就是容易发胖的类型，所以他担心如果停下来的话会发胖。成功减肥后，他感觉自己变得更加自信了。 “接下来的计划是训练肌肉。”陈超说。（记者陈成、通讯员谢子岭、余琪、袁雨欣）