登山机和跑步机哪个更好？
当坡度设置为16度、速度为每小时2英里时，每小时可消耗360大卡，是同时在平台跑步机上锻炼消耗热量的三倍。
而且，在登山机上低速行走还可以有效调动有氧功能系统，加速体内脂肪的消耗。 但同样，在跑步机上低速运动时，也达不到脂肪消耗的效果。
登山机帮助你更快减肥
在登山机上锻炼比在跑步机上锻炼可以更快地减肥。 在登山机上锻炼5-10分钟即可达到在跑步机上锻炼20分钟以上的效果，并且当登山机以16%的倾斜角度、3英里/小时的速度（4.82公里/小时），您可以以 6 英里/小时的速度达到平台跑步机的训练效果。 因此，在登山机上锻炼比在跑步机上锻炼更能帮助你更快地减肥。