跑步会让胸部下垂吗？ 跑步时胸部下垂怎么办？
跑步时胸部下垂怎么办？
1.穿运动胸罩
进行跑步、跳绳等运动时必须穿运动胸罩。 建议您到专卖店购买并选择适合自己尺码的密封文胸。 压缩胸罩对胸部压力过大，无法吸收震动。 然后你可以在外面穿一件紧身速干T恤或者宽带背心。
2、控制运动强度
控制运动时间和强度，其实对胸部的影响会小很多。 就像长时间运动的话，膝盖会受伤，但其实休息的好处并不会产生太大的影响。
3、适当按摩
即使不运动，女生也应该养成按摩乳房的习惯，不仅可以防止乳房变形，还可以自我检查乳房健康状况。 从腋窝沿胸部下部按摩至颈部，刺激淋巴结。 也可作为扩胸、缩胸运动的辅助器具。
4、饮食调理
补充维生素A、C、E、P以及矿物质钙、镁、铁、铜、硒等高蛋白食物。此外，可以使用按摩霜滋润胸部皮肤，使胸部更加健美。