我们如何预防骨关节炎

没有人敢小看骨关节炎，因为骨关节炎的危害是很大的，如果知道如何预防，在日常生活中积极做好预防工作，就能让自己远离骨关节炎。那么，我们该如何预防骨关节炎呢？

我们如何预防骨关节炎

1、应控制体重：这是重要的致病原因。因为体重会对关节造成损伤。因此，建议中老年朋友保持好身材，控制体重。如果他们肥胖，他们应该采取减肥方法来减轻关节的压力。

2、运动：不仅要运动，更要用正确的方法适当运动。游泳和散步是预防骨关节炎的好方法。如果过度的爬山、下蹲等动作不仅会引起骨关节炎，骨关节炎还会加重骨关节炎的病情。

3、注意关节保暖：长期受寒会损伤关节。关节受寒冷刺激最容易生病跑步治愈类风湿关节炎，而寒冷会影响关节周围的血液循环。一旦血液循环受到影响，就会患上骨关节炎病。

4、生活方式：关节的特殊损害很可能与人们的生活方式有关，会引起或加重骨关节炎。如果你喜欢睡软床，经常使用高枕头，而且你必须蹲着工作。如果发生这种情况跑步治愈类风湿关节炎，尽量改变你的生活方式，这可能会预防和缓解骨关节炎的病情。

骨关节炎的检查项目有哪些？

1、实验室检查：（1）一般检查血常规、尿常规、血沉、C反应蛋白、生化（肝、肾功能、A/G）、免疫球蛋白、蛋白电泳、补体等。（2）自身抗体类风湿因子、抗环瓜氨酸抗体、类风湿因子IgG和IgA、抗核周因子、抗角蛋白抗体、抗核抗体、抗ENA抗体等。（3）HLA-DR4和HLA-DR1的遗传标记亚型。

2.影像学检查：（1）X线关节X线片可显示软组织肿胀、骨质疏松、病变进展后关节面囊性变、侵袭性骨质破坏、关节面模糊、关节间隙狭窄、关节融合脱位. (2)CT检查包括关节CT和胸部CT检查。 (3)MRI检查关节MRI检查对发现类风湿性关节炎患者的早期关节病变很有帮助。 (4)超声关节超声是一种简单的无创检查，有助于鉴别滑膜炎、关节积液和关节破坏。

骨关节炎的治疗方法有哪些？

1、局部理疗：关节发热肿胀的急性期，应先局部冷敷，待发热肿胀消退后可进行热敷。慢性期还可应用红外线、超短波、针灸、蜡疗、推拿等。

2、保护关节：限制关节负重活动，避免长时间站立或长距离行走，可用拐杖减轻患关节的负荷；超重者应减肥；病变关节要注意保暖，避免风寒。严重者可采用卧床休息和全力制动等短期治疗。

3、功能锻炼：合理的锻炼可以恢复肌肉收缩力、关节灵活性，预防骨质疏松。不合理的运动会增加关节负荷，造成软骨进一步损伤，加重临床症状。经常看到部分患者在盲目长距离步行、跳迪斯科，甚至跑步、爬山等不适运动后，症状加重。

文章摘要：以上内容没有任何参考价值，只是为了让大家了解疾病。温馨提示：不要小看任何一种骨科疾病，一定要了解骨科高发疾病的常识，尤其是该病的防治方法，才能做好预防和治疗，减少您的骨科疾病。自己患骨科疾病的风险。不要给骨科疾病可乘之机，因为骨科疾病的危害不容小觑。