早期治疗足跟发炎

早期治疗足跟发炎

早期治疗足跟发炎

重庆/王淼

昨天老王走进诊所时，一脸痛苦的表情，一瘸一拐地跳着。 原来，他的脚后跟已经疼了一个月了。

老王现在的体重确实有点高，几个月前查出患有高血压和高血脂。 他在一个月前开始跑步，听从了医生的建议。 每天，老王都要在跑步机上跑30分钟，这对他来说都是全新的体验。

几十年不运动的他开始跑步，坚持跑了一个月。 他周围的朋友和家人都钦佩他的毅力。 然而跑步脚跟疼，这个月，老王却苦不堪言！

近一个月的跑步，老王开始感觉脚后跟隐隐作痛，而且偶尔痛得还挺厉害。 每天早上，老王起床后，脚后跟刚一接触地面，就感觉到刀割、针扎一样的刺痛感。 除了刺痛之外，老王还感觉到了脚后跟的麻木感，不过在热身一段时间后跑步脚跟疼，脚后跟的剧痛就会逐渐消失。 长时间不活动后，再次移动脚后跟时，疼痛会再次变得非常明显。 一个月来，老王脚后跟的疼痛一直没有好转。 疼得厉害时，王先生走路就明显转弯，工作起来很不方便。 按规定工作时必须穿工业鞋。 鞋子里面的鞋跟很硬。 加剧足跟痛。

经朋友介绍，老王还做了两周的足底按摩，结果越按越痛。 中西药都吃过，但就是痛得不能好。 有人告诉老王，他得的是熟悉的脚后跟骨刺。

老王真正的问题其实是“脚后跟发炎”。 每个人的脚底都有一条很粗的三角韧带，它附着在跟骨上。 这条韧带从足跟骨向脚趾延伸，粘在脚趾下方。 该韧带的功能之一是帮助脚底保持其正常曲率。 突然撞击足跟骨，或反复撞击足跟骨，都会撕裂附着在足跟骨上的韧带，引起韧带的急性炎症。

一般来说，急性炎症如果能及早、正确地治疗，是可以很快得到控制的。 但是，如果 6 周内不进行治疗，足跟会变得慢性发炎，疼痛可持续数月。

足跟炎的正确治疗

正确的治疗方法包括几个关键点：生活方式的改变、口服药物、热水按摩、局部消炎，当然，鞋子的舒适度对足跟发炎的影响也很大。 患者应避免长时间站立和行走、停止跑步或任何影响足跟骨的活动，从而尽量减少对足跟骨的影响。

患者也可以进行热水按摩，即把整个患足浸泡在热水中（根据身体的接受能力）1分钟，然后抬起脚后跟做局部轻微按摩，然后浸入热水，再按摩。 如此重复大约10分钟，然后用一些消炎药膏局部涂抹在脚后跟上。 无论患者在家还是外出，都应穿软跟鞋。 如果上班需要穿硬底鞋，还应该在脚后跟垫上软质鞋垫。

此外，医生还会给患者开一些消炎药，以减轻和治疗体内炎症。 有的还需要做一些局部的物理治疗，比如热疗和超声波治疗。 一些医生更喜欢进行局部类固醇注射，但患者也应该明白，反复注射类固醇可能会导致相应的并发症，如韧带断裂。

一般来说，足跟发炎不需要任何手术。 一些医生会告诉患者需要去除骨刺。 那是因为如果脚后跟的骨刺很大，或者脚后跟的软组织太薄，那么大的骨刺就需要切除。

足跟炎很常见，尽快治疗是最重要的。 通过生活上的种种改变，加上上述的治疗，足跟发炎的情况大部分是可以治愈的。

国家中医药管理局局长

中国中医科学院中药研究所主办

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