谈谈夏季长跑如何着装
先说说我的情况吧：
对于晨跑者来说，跑步时间一般在5:30-7:30之间
周一到周五的工作日，我一般早上跑8-10KM
周末单日至少跑15-20公里
上海现在已经进入夏季，早上的气温一般在26-32摄氏度之间……
出去跑步基本都是单层短裤+短袖
但是和大多数跑者一样，跑完7-8km，整个人就像从水里捞出来一样，衣服裤子都湿透了夏天跑步装备，尤其是跑完之后，走2km左右回家夏天跑步装备，风就大了。 寒冷的。
初步方案是在上半身的短袖下多穿一件短袖或无袖紧身裤，在跑步短裤下再穿一条压缩短裤。 我相信这样的两层可以起到维持体温的作用。
不知道大家有没有遇到过这样的问题。 如果你有好的经验，请分享
工作日，紧身衣，上海，摄氏度，衣服